站姿普拉提-普拉提練習與生活的完美過渡
以前我們只介紹過墊上的普拉提，今天給大家帶來了幾個站立普拉提的練習。這些練習會鍛鍊到你的腿部，並使你的核心更有控制。它們也有利於你的平衡。最重要的是，站立...
"普拉提"
普拉提是瑜伽的一種嗎？
很多人都覺得瑜伽和普拉提沒有分別，實際上這是兩個完全不同的體系！但是因為很多教瑜伽的老師也在教普拉提，所以令很多人誤會瑜伽和普拉提是一回事。因為看上去瑜伽...
普拉提對於頸椎病的益處
頸椎的活動度較大，相對穩定性較差，過度使用電腦和長期的伏案工作等極易導致頸椎病。頸椎病往往是由於頸椎椎體或椎間盤發生退行性改變及繼發性改變後刺激或壓迫脊椎...
經期可以練普拉提嗎 練普拉提注意事項有哪些
女性生理期往往喜歡躺著休息緩解痛經，其實也可以稍做些運動緩解。那麼，經期可以練普拉提嗎?女人在來月經的時候是必須要特別關照的,如果不注意經期的保養,那麼對...
普拉提運動有哪些好處？
健身中有一項運動，稱之為普拉提。它是起源於英國的，它是在第一次世界大戰期間一個叫約瑟夫·普拉提發明的，他利用普拉提獨特有效的運動療法，幫助大批囚犯康復身體...
左右教你普拉提——百次拍擊
百次拍擊The Hundred“百次拍擊”是普拉提的經典動作，通過這個動作練習，身體將得到充分的熱身，並且深層、完全的肺部呼吸，會促進血液循環，提高你的精...
運動界的一股清流——普拉提
今天小編在這裡給大家講一個新式的運動——普拉提，介於網上有不少的關於普拉提的介紹，所以也不浪費大家的流量去說明它的起源、發展歷程等，有興趣的夥伴們可以自行...
普拉提與瑜伽的區別，你適不適合練普拉提，看完就有答案
一說到普拉提很多人就立馬聯想到瑜伽了，有很多人將普拉提視為瑜伽的分支，但其實普拉提訓練與我們常見的瑜伽訓練，兩者看上去很像，但是本質上是完全不同的，到底有...
普拉提到底是個啥呢？今天就解決大家關於普拉提的疑問吧！
普拉提到底是個啥呢？今天就解決大家關於普拉提的疑問吧！普拉提是一種靜力性的運動，完全不受場地限制，只有有一塊小墊子，就可以在上面做運動，看起來就是靜態的舞...
推薦中...