家長為寶寶所做的一切努力，都是為了保護他更好地成長。在6個月前寶寶的免疫力主要來自母體提供的免疫因子，之後寶寶的自身的免疫防線也逐步健全，那麼在這一過程中，家長應該做些來幫助寶寶更好地完成過渡呢？
先來了解一下免疫力是如何工作的
1.皮膚是由角質細胞構成的，這些細胞的縫隙是由皮脂和汗液填充，以防止異物侵入。鼻和喉嚨的黏膜也防禦著異物的侵入，鼻子裡面的鼻毛阻擋著塵埃和細菌，像天然的空氣清新器一樣發揮著作用
2.混雜進食物中的細菌，會受到胃中強酸性胃液的攻擊，即使細菌通過了胃，作為大腸免疫系統的腸管淋巴管也會發揮作用，清除有害物質，大部分細菌在到達這一關時已經被消滅了，但還是有通過大腸的細菌進入了血液
3.白血球由骨髓生成的造血幹細胞分化形成，之後通向全身，消滅細菌；在血管中流動的白血球中的淋巴球從血管壁進入淋巴管，在淋巴管中消滅細菌後，返回血管
4.白血球在免疫系統中扮演著關鍵角色，但它的免疫作用會受到飲食和生活習慣的影響，所以為提高寶寶的免疫力，可以在飲食等方面下工夫
增強寶寶免疫力這些營養素必不可少
1.鐵、鋅很重要
要增強寶寶的免疫力，要保證攝入充足的鐵、鋅等礦物質
富含鐵的食物：豬肝、雞肝、動物血、瘦肉、蛋黃、赤小豆、黃豆、黑木耳、芝麻
醬等
富含鋅的食物：雞肝、豬肝、貝殼類、魚、瘦肉、紫菜、海帶堅果等
2.蛋白質補充
作為組成細胞的基，礎蛋白質也是不可少的，特別是魚類
動物性蛋白：如魚，肉、蛋、禽、乳類
植物性蛋白：如豆類、豆腐等
但需要注意的是，魚類食物可能引起過敏反應，所以應從換乳後期開始在添加，魚類含有DHA和EPA等不飽和脂肪酸，可以使血液通暢，使白細胞由血液順利到達全身
3.維生素A和維生素C
攝取維生素A和維生素C可以增加巨噬細胞的放出量，維生素C除攻擊侵入體內的細菌，還有緩解緊張的功效
富含維生素C的食物：橙子、獼猴桃、草莓、番茄、青椒、菜花、南瓜等
富含維生素A的食物：動物肝臟、胡蘿蔔、南瓜、番茄、芒果、菠菜等黃綠色蔬菜和奶酪
要想提高寶寶的免疫力，除了調整飲食結構以外，家長要常為寶寶按摩這些地方
1.補脾經300次：媽媽以拇指螺紋面在寶寶的拇指螺紋面上作順時針方向的旋轉推摩
2.補腎經300次：媽媽以拇指螺紋面在寶寶的小指螺紋面上作順時針方向的旋轉推摩
3.摩腹5分鐘：媽媽以手掌面附著於寶寶腹部繞臍周作逆時針方向的環形有節律的摩動
4.按揉足三裡50次：媽媽用拇指按揉寶寶兩側腿部的足三裡（腿部垂直彎曲的時候膝蓋下面的兩處凹陷處，然後往下移動寶寶四指併攏寬度的距離
5.捏脊5次：媽媽用拇指橈側緣頂住寶寶背部脊柱皮膚，食、中指前按，三指同時用力提拿皮膚，雙手交替捻動向前，沿脊柱從長強捏至大椎
6.按摩注意事項：按摩前家長應先向手上塗一些按摩油，且將手搓熱；每天操作一次，10天一個療程，然後休息2-3天再進行下個療程；寶寶生病期間要停止，等恢復後再繼續
除了以上這些，日常生活中這些細節要注意
1.愛運動的孩子身體好、免疫力強。運動習慣可以從小培養起來，從點滴做起將運動滲透到生活的細節中，比如在寶寶在學會走路前，佈置出一個安全的環境，鼓勵他多趴、多爬，學會走路後，儘量讓孩子多走、多跑
2.多喝水可以保持黏膜溼潤，使黏膜成為抵禦細菌的重要防線。為了寶寶健康，媽媽要讓寶寶理解喝水的重要性、養成經常喝水的習慣
3.培養孩子基本的衛生習慣，尤其在吃飯前和上廁所後把手洗乾淨，以防止病從口入
4.免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，再次遇到時可以很快將其消滅。如果家裡處於完全無菌的環境，寶寶就沒有被感染而產生抗體的機會，抵抗力反而會減弱
5.成長中的寶寶每天需要8-10小時的睡眠，如果寶寶晚上睡得不夠可以讓他在白天小睡片刻
6.良好的情緒可激發免疫系統的活力，從而能更好地保護機體。父母為寶寶創建一個和睦的家庭氛圍，是寶寶免疫力保持良好狀態的前提
7.寶寶容易偏食，營養不均衡會造成肺和消化道黏膜變薄、抗體減少，影響人體的防禦功能
參考書籍
1.李蘇仁主編,育兒每日一課，長春:吉林科學技術出版社. 2008.10
2.《媽媽寶寶》雜誌社雀巢，（中國）有限公司編著,提升免疫力從生命第一天開始,山東科學技術出版社,2012.12,.
3.鄭東旖著,沒有不好帶的寶寶,吉林科學技術出版社,2014.02.
4.童媛媛編著,家庭醫療常識1000例,貴州科技出版社,2013.03.
5.別海洲主編,圖解育兒,吉林科學技術出版社,2010.10.
6.谷麗萍主編,現代孕育事典,吉林科學技術出版社,2012.10.
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