職場上我經常聽到同事抱怨：

"小張除了業績出色，畫的畫也很漂亮，我卻怎麼總學不會。"

"小李除了技術一流，平時靠寫作也經常賺些零花錢，我寫的卻總是自嗨，閱讀量很低。"

"小雨在單位默默無聞，卻有一套獨特的教育方法，兩個孩子都非常優秀！"

生活中我們或多或少都發出過這種感嘆。羨慕別人的同時，看看我們自己，沒精力、沒時間、報班兒貴、找不到頭緒，面前的障礙總是那麼多。久而久之，曾經胸中炙熱的學習火焰漸漸熄滅。我們的生活經常是這樣一幅圖景：每當暮色深沉，一個人從喧囂的職場回到家裡，一邊放空吐槽單位領導同事，一邊看肥皂劇，議論東家長西家短，時間就這樣白白從指縫間流失了。第二天，繼續機械性地重複前一天的生活。如此反覆，日復一日，年復一年。

可是你心有不甘：雖然不想成為大師級別的人物，但是至少學點自己喜歡的，比如繪畫、唱歌、寫作、烘焙、古箏……可以在朋友同事面前炫耀一下，總可以吧？難道就真的沒有辦法學會這些技能嗎？哪怕學會一項也可以啊。

事實上，貫徹著"想做就做"學習理念的《微精通》作者羅伯特·特威格爾，卻輕鬆做到了，他掌握了很多別人看起來比較難學的技能，他算不上大師，但足可以在大家面前自豪地露一手，他把這種比大師差、比普通人強的對某一技能的掌握叫做微精通。

羅伯特·特威格爾，畢業於牛津大學政治系、哲學系。他是暢銷書作家、探險旅行家、終身微精通實踐家。他的第一本書《憤怒的白道服》，講述其在日本道場學習一年武術的經歷，獲得威廉·希爾年度體育類圖書獎和薩默塞特·毛姆獎。羅伯特·特威格爾曾為多家機構講授風險管理、自由博識、領導力課程，其中包括牛津布魯克斯大學商學院、牛津大學、英國皇家藝術學院、寶潔公司、馬士基航運公司等。

羅伯特·特威格爾認為，微精通並不難，也不會花你很多時間，他就是你想要做、樂於做的事情，可以是烘焙、攝影、繪畫、寫作、唱歌，也可以是釀酒、縫紉、木工、魔術。只要遵循興趣，找到重點和難點，加以針對性的反覆練習，你就可以擺脫沉悶的昨天，重塑有趣的靈魂，學到實實在在的技能。

微精通是一種完整的、獨立的實踐體系，但也可以擴展到更大的領域中。你可以精通一件小事。然後把它做大，也可以二者都做。微精通可被複驗，且往往容易能取得成功。它的實踐本身就是令人愉快的過程。你可以試著去實踐微精通，它有一定的彈性，可以進行調整。同時，當你運用一種三維立體的方法開展學習時，大腦中的各種感覺神經元也會被調動起來，變得活躍。

一、興趣是打造微精通的金鑰匙。

匈牙利心理學家米哈里·契克森米哈賴提出"心流"的概念：當我們抱著極大的興趣，全身心投入一件事情時，時間彷彿都停止了，此時我們的專注力更增強，感覺充滿活力。

另外，我們從開始學習時就需要得到回報來激勵自己，尤其在嘗試新事物，並進行了一段時間的時候。

各領域的專家都是能幫助我們深入學習的極好資源。為了實踐各種微精通，我們可以請教很多相關專家。因為他們研究課題的觀點和方法，常常是我們從未想到的。可以向專家諮詢入門技巧的內部信息，可使你的最初嘗試就走上比較正確的學習道路，避免重蹈別人錯誤的學習過程，直接高於新手的平均水平，並且引導你走向微精通。

二、微精通的六要素

怎樣實現微精通？羅伯特·特威格爾為我們總結了的六要素：

找到入門技巧，快速奠定技能基礎。

平衡協同障礙，輕鬆突破技能關鍵。

利用輔助支持，精準消除技能壓力。

明確技能回報，永遠收穫技能獎勵。

增強可複驗性，不斷髮現技能樂趣。

探尋可實驗性，深入挖掘技能潛力。

為了說明微精通六要素，我們看看羅伯特·特威格爾是如何微精通手繪漂亮的線稿草圖的。

1.找到入門技巧，快速奠定技能基礎

找一張自己喜歡的線稿圖臨摹。《極盡簡約》、《月光印記》、埃貢·席勒的畫都可以進行臨摹。因為在繪畫領域，首先接觸到的就是線。而我們的美術老師總是讓你用蠟筆和炭筆。這會搞得一團糟，每個想成為藝術家的人都希望看到藝術，而不是沮喪的心情。但是有經驗的藝術家，即使用炭筆也不會把畫面弄得髒兮兮。但是我們普通人沒有達到那個水平。所以。從臨摹線稿開始吧，普通人。

2.平衡協同障礙，輕鬆突破技能關鍵

繪畫的協同障礙在於如何畫得又好又像。一味追求好是錯誤的解決方案。比如畫一臺挖掘機，做各種複雜嘗試，並畫出優美的線條是以後的事情，現在即使線條歪歪扭扭，只要看著酷、看著像就行。初期只要把別人的繪畫照片和簡單物體作為靈感來源，畫下來就好。當畫的像非常熟練以後，再專門訓練畫得好看。與其多點突破，不如專項攻克。

3.利用輔助支持，精準消除技能壓力

你需要一本能啟發靈感的素描本來畫畫。出門在外A5大小比較合適，在家則可能A3大小更合適，目的是要讓自己畫欲大增。畫筆選擇也因此而型，鉛筆如果很無聊很糟糕，我就會用他們勾勒粗略的輪廓，羅伯特·特威格爾喜歡筆尖比較細的筆，0.05mm的就不錯，他認為能讓自己有繪畫慾望，這樣的東西才是最適合的。

4.明確技能回報，永遠收穫技能獎勵

告訴自己，不論多基礎的畫，完成就能獲得成倍的快樂比如畫圓，正方形，立方體和管子。並在現實生活中尋找這些圖形。每當欣賞到自己的畫的時候，看到一點點的進步，那種心情是非常愉悅的。

5.增強可複驗性，不斷髮現技能樂趣

一樣東西畫多次並不會讓人厭煩，羅伯特·特威格爾一直在畫茶杯和玻璃杯。畫過一陣以後，能觀察得更加清晰透徹，甚至開始置換以前讓自己膽戰心驚的繪畫恐懼症了，還真畫出更有藝術味道的作品了。

6.探尋可實驗性，深入挖掘技能潛力

海闊憑魚躍，天高任鳥飛。心動不如行動，有了前面的步步為營，羅伯特·特威格爾建議以後還是要試試木炭畫，還可以拓展到水彩畫，甚至油畫，可以選你喜歡的作品進行臨摹。

三、自助者天助

根據羅伯特·特威格爾提出的微精通原則，我也總結了一下自己學習寫作的微精通過程。

1.找到入門技巧。

有一些是需要增強自信心和熟悉程度，有一些是需要針對學習過程中的每一部分，分配合適的重視程度。入門技巧有多種形式，它可以是簡單的改進方法，也可以是專注訓練某一方面，還可以是對某些事情加以特別關注。

比如畫正圓的技巧，你可以改變握筆高度。是握筆的高度再高一些，也可以把一隻手放在另一隻手的上面，起到支撐作用。

比如我喜歡寫作，那麼我請教了很多寫作方面有經驗的人，得出結論。寫作的技巧有三個方面，第一個是邏輯結構，第二個是文字精煉，第三個是素材運用。還其中最容易入門的技巧是邏輯結構。然後套用現成的。固定的，卓有成效有效的邏輯結構，組織文章結構就可以。

2. 平衡協同障礙

微精通有個關鍵問題，那就是很多技巧在運用時會遇到協同障礙，也稱作技能對抗障礙。比如：神經學認為，對於大多數人來說。一手摩擦腹部，同時另一條輕拍頭部，是一件很困難的事情。

汽車駕駛這種需要多種技能配合的複雜活動。換擋就對轉向幫助不大，反而會起到干擾的作用。與其讓各種技能互相對抗，還不如把單獨的單一技能練到極致。可以單練換擋，非常熟練以後，再專項練習轉向，步步為營。避免同時練習互相影響，而是單項熟練以後再協同練習。

當我在一篇文章中既要考慮邏輯結構，還有語言精練，甚至素材豐富，實際上很難兼顧，總是顧此失彼，說明我遇到了微精通過程的協同障礙。於是我從自己的短板——邏輯結構開始，重點花費幾個月時間進行訓練，反覆研讀芭芭拉·明託寫的兩本邏輯學經典之作：《金字塔原理：思考、表達和解決問題的邏輯》、《金字塔原理2：實用訓練手冊》，寫下書評、精讀稿，對全書進行歸納提煉，並且找各種各樣的名家文章，拆解這些文章的邏輯結構。熟能生巧，拆的多了，各種題材文章的套路，頭腦裡就明晰了很多。

3.利用輔助支持

嘗試一項微精通之前需要良好的裝備、時間和開放思維。背景支持，不僅限於裝備，還包括周圍的環境和人。比如我學習寫作，在經過自學練習了一段時間以後，有了一定的寫作基礎以後，報一些口碑良好的略高於自己寫作水平的寫作班，在學習班裡鏈接高手、大咖，進入寫作愛好者的圈子，可以達到"聽君一席話，勝讀十年書"的效果，在短時間內縮短寫作菜鳥與高手之間的差距。

4.明確成功回報

微精通如果能獲得某種成功的回報，就會使你願意去重複地實踐。寫作一段時間以後，可以嘗試投稿給各種媒體，以獲取稿費，雖然不一定每個人都以寫作謀生，但是依靠寫作獲得的報酬可以刺激你，幫助你產生繼續寫下去的興趣，減少半途而廢的可能性。

5.增強可複驗性

微精通必須能被不斷地重複，這樣就會靈活多變，興趣盎然。比如閱讀能力，每天讀一段文字，然後寫一點兒感悟和體會，不僅積累了寫作素材，而且有新鮮內容刺激自己的靈感，激發寫作的熱情。

寫作要抓住兩個關鍵因素，第一個是持續的閱讀輸入，第二個是不斷的寫作輸出。為此我參考了很多寫作名家的書單，制定了自己的閱讀書單，在大量閱讀的基礎上開始嘗試寫書評、讀後感、聽書搞。閱讀輸入，寫作輸出，再以寫作輸出帶動閱讀輸入，這樣循環往復，寫作水平就在這種循環往復過程中悄然提升了。

另外，寫完一篇文章，我會反覆修改。連我自己都看不下去的文章，讀者更難有閱讀興趣的。文章就在這種反覆修改過程中，可讀性越來越提高了。而且我寫作技巧也在不斷修改、提煉、總結之中得到昇華。

6.探尋可實驗性

通過實驗，發現新的興奮點，對做一件事情產生興趣，這讓你願意持續不斷地練習，完善改進。比如我在寫作中，經過多次試驗，發現我屬於頭腦風暴型寫作，一旦確定了主題領域，我可以一氣呵成，恣意縱橫，洋洋灑灑一口氣寫很多，如果限制我的思維廣度，反而憋不出來多少文字，即使勉為其難寫一些，也是乾巴巴空洞無物。

於是，以後寫作，我先列出邏輯大綱，當然，邏輯大綱有時候我也是邊寫邊頭腦風暴，逐步完善，然後按照大綱這個框架，一氣呵成，任由思維發散開來一直寫下去，直到思維停止。再回過頭來進行修改潤色。

四、總結

羅伯特·特威格爾告訴我們，閱讀書本是一種靜態學習，而一些實踐性強的動態學習，如武術運動、技術操作、書法繪畫等，就沒有辦法完全靠看書學會。動態學習需要關注步驟間的關聯，以及每一個步驟該分配多少的關注度，通過在實踐當中抓住每一步驟的重點所在。在動態學習當中。建立自己的自信心，然後找到動態活動的中心點，注意其他點與中心點之間的動態平衡極其重要。

在微精通過程中，你懂得越多，越能對事物提出不同觀點，越容易掌握不同領域的技能、觀點、洞察力，你會發現不同領域間的知識經常互相取長補短。

很多人都深陷在成功主義的陷阱之中，用各種各樣的數字來衡量人生，花無數個小時，追求一件事情的完美，卻忽略了自己的興趣和各種潛力，不如來學點讓別人羨慕的東西吧，沒什麼好怕的，你不用成為專家，只要邁出第1步，就能慢慢做好，微精通也一樣。

相信自己，按照微精通的六要素，選擇你的興趣領域，開始行動吧！