水果中含有大量的維生素以及礦物質，經常吃對身體有極大的好處。有些糖尿病人認為如果因為控制飲食而營養攝取不足導致免疫力下降，多吃一些水果來補充維生素等營養成分。這樣說雖然有一定道理，但需要知道的是，糖尿病人雖然可以吃水果，但要注意一下這幾點。
糖尿病人可以吃水果嗎？
雖然水果含有較多的果糖，食用後容易升高血糖，但對於血糖穩定的糖尿病人來說，適當的食用一些水果並不會對血糖穩定造成太大影響，尤其是在吃水果的時候要注意一些事項，就更不容易讓水果中的果糖影響到血糖，另外有一些水果中所含的糖分比較低，糖尿病人在食用之前可以瞭解一下，在選擇水果食用時要注意什麼。
糖尿病人吃水果要注意什麼？
一、吃水果的時間
大多數糖尿病人會在飯後吃水果，卻不知道在飯後一般自己的餐後血糖會上升，這個時候如果再吃水果就容易導致血糖失去控制。因此糖尿病人在吃水果的時候要注意好吃水果的時間，儘量將水果安排在兩餐之間的加餐，這樣不僅能夠快速幫助補充飢餓感，還能夠幫助補充營養元素。
二、選擇一些熱量或者糖分比較低的水果
糖尿病人在選擇水果的時候也要注意水果的含糖量，有一些水果中所含的果糖比較高，屬於升糖指數比較高的水果，這類水果應儘量少吃。另外也要注意，不是所有甜的水果所含的果糖就比較高，如火龍果，雖然它吃起來比較甜但是它的含糖量只有13.3%，而山楂雖然吃起來不特別甜，它所含的熱量卻有20%，因此糖尿病人要選擇一些糖分、熱量都比較低的水果。
三、注意自己的血糖情況
糖尿病人在吃水果前要注意監測一下自己的血糖，要知道只有在血糖控制穩定的情況下才能夠吃水果，如果自己的血糖處於不穩定，都要注意避免食用水果，可以食用黃瓜、番茄等蔬菜來代替水果。
溫馨提示，糖尿病人想要吃水果就要注意自己的血糖情況，不要在自己血糖控制不穩定的情況下吃水果，這樣很容易導致血糖出現波動，同時還要注意對於一些糖分比較高的水果要儘量遠離，不要認為自己可以吃水果就可以隨便什麼水果都吃。只有多加註意，才能夠避免吃水果給自己帶來不必要的傷害。