糖尿病在現代社會中的發病率越來越高，這跟人們的飲食狀態以及生活方式的變化有很大關係。
很多人在得知自己患有糖尿病後，才開始改變以往的不良飲食習慣，不可否認，這對於控制糖尿病情發展是很有幫助的。
糖尿病在現代社會中的發病率越來越高，這跟人們的飲食狀態以及生活方式的變化有很大關係。
很多人在得知自己患有糖尿病後，才開始改變以往的不良飲食習慣，不可否認，這對於控制糖尿病情發展是很有幫助的。
不過，除了飲食療法，我們還應該及時進行有效的治療。
01
心理療法
保持積極樂觀的心態，對於糖尿病有非常重要的作用。特別是那些剛患上糖尿病的人，想到一輩子都可能要與糖尿病為伴，心情悲觀，情緒低落，也是人之常情。
但長時間的悲觀情緒、過大的心理壓力等等，並不利於血糖的控制、疾病的恢復，只有健康的心態，才能提高糖尿病的治療效果。
所以，不論您是初患糖尿病的人，還是多年老糖友，都應該學會放鬆並調節自己的心情。
有壓力時，懂得通過各種方式釋放壓力，心情好了，自然血糖也更好控制。
糖尿病在現代社會中的發病率越來越高，這跟人們的飲食狀態以及生活方式的變化有很大關係。
很多人在得知自己患有糖尿病後，才開始改變以往的不良飲食習慣，不可否認，這對於控制糖尿病情發展是很有幫助的。
不過，除了飲食療法，我們還應該及時進行有效的治療。
01
心理療法
保持積極樂觀的心態，對於糖尿病有非常重要的作用。特別是那些剛患上糖尿病的人，想到一輩子都可能要與糖尿病為伴，心情悲觀，情緒低落，也是人之常情。
但長時間的悲觀情緒、過大的心理壓力等等，並不利於血糖的控制、疾病的恢復，只有健康的心態，才能提高糖尿病的治療效果。
所以，不論您是初患糖尿病的人，還是多年老糖友，都應該學會放鬆並調節自己的心情。
有壓力時，懂得通過各種方式釋放壓力，心情好了，自然血糖也更好控制。
02
運動療法
運動療法與飲食療法都是糖尿病治療的基礎，糖尿病友只有堅持運動，才能有效控制好血糖。
但值得提醒糖友的是，應該根據個人的實際情況來制定運動計劃，萬不可逞強跟人“拼步數”，每天非要走滿2萬步或跑完6公里才罷休……這樣做，不僅不會起好的效果，甚至可能會給身體帶來傷害。
值得推薦的做法是，選擇合適的運動項目，綜合考慮運動方式、強度、頻率，量力而行，循序漸進，貴在支持。
糖尿病在現代社會中的發病率越來越高，這跟人們的飲食狀態以及生活方式的變化有很大關係。
很多人在得知自己患有糖尿病後，才開始改變以往的不良飲食習慣，不可否認，這對於控制糖尿病情發展是很有幫助的。
不過，除了飲食療法，我們還應該及時進行有效的治療。
01
心理療法
保持積極樂觀的心態，對於糖尿病有非常重要的作用。特別是那些剛患上糖尿病的人，想到一輩子都可能要與糖尿病為伴，心情悲觀，情緒低落，也是人之常情。
但長時間的悲觀情緒、過大的心理壓力等等，並不利於血糖的控制、疾病的恢復，只有健康的心態，才能提高糖尿病的治療效果。
所以，不論您是初患糖尿病的人，還是多年老糖友，都應該學會放鬆並調節自己的心情。
有壓力時，懂得通過各種方式釋放壓力，心情好了，自然血糖也更好控制。
02
運動療法
運動療法與飲食療法都是糖尿病治療的基礎，糖尿病友只有堅持運動，才能有效控制好血糖。
但值得提醒糖友的是，應該根據個人的實際情況來制定運動計劃，萬不可逞強跟人“拼步數”，每天非要走滿2萬步或跑完6公里才罷休……這樣做，不僅不會起好的效果，甚至可能會給身體帶來傷害。
值得推薦的做法是，選擇合適的運動項目，綜合考慮運動方式、強度、頻率，量力而行，循序漸進，貴在支持。
03
藥物療法
對於糖尿病早期的患者，嚴格控制血糖，可以顯著降低糖尿病血管病變等併發症的風險。當採取生活幹預方式已經不能很好的控制血糖時，就需要口服降糖藥。
2型糖尿病藥物治療的首選用藥是二甲雙胍，單藥治療或是聯合用藥都有很好的功效。
此外，對於HbA1c≥9.0%或空腹血糖≥11.1 mmol/L，同時伴明顯高血糖症狀的新診斷2型糖尿病患者，可考慮實施短期（2周至3個月）胰島素強化治療。之後再根據血糖水平逐漸減少或是停用胰島素。
糖尿病在現代社會中的發病率越來越高，這跟人們的飲食狀態以及生活方式的變化有很大關係。
很多人在得知自己患有糖尿病後，才開始改變以往的不良飲食習慣，不可否認，這對於控制糖尿病情發展是很有幫助的。
不過，除了飲食療法，我們還應該及時進行有效的治療。
01
心理療法
保持積極樂觀的心態，對於糖尿病有非常重要的作用。特別是那些剛患上糖尿病的人，想到一輩子都可能要與糖尿病為伴，心情悲觀，情緒低落，也是人之常情。
但長時間的悲觀情緒、過大的心理壓力等等，並不利於血糖的控制、疾病的恢復，只有健康的心態，才能提高糖尿病的治療效果。
所以，不論您是初患糖尿病的人，還是多年老糖友，都應該學會放鬆並調節自己的心情。
有壓力時，懂得通過各種方式釋放壓力，心情好了，自然血糖也更好控制。
02
運動療法
運動療法與飲食療法都是糖尿病治療的基礎，糖尿病友只有堅持運動，才能有效控制好血糖。
但值得提醒糖友的是，應該根據個人的實際情況來制定運動計劃，萬不可逞強跟人“拼步數”，每天非要走滿2萬步或跑完6公里才罷休……這樣做，不僅不會起好的效果，甚至可能會給身體帶來傷害。
值得推薦的做法是，選擇合適的運動項目，綜合考慮運動方式、強度、頻率，量力而行，循序漸進，貴在支持。
03
藥物療法
對於糖尿病早期的患者，嚴格控制血糖，可以顯著降低糖尿病血管病變等併發症的風險。當採取生活幹預方式已經不能很好的控制血糖時，就需要口服降糖藥。
2型糖尿病藥物治療的首選用藥是二甲雙胍，單藥治療或是聯合用藥都有很好的功效。
此外，對於HbA1c≥9.0%或空腹血糖≥11.1 mmol/L，同時伴明顯高血糖症狀的新診斷2型糖尿病患者，可考慮實施短期（2周至3個月）胰島素強化治療。之後再根據血糖水平逐漸減少或是停用胰島素。
糖尿病友應該根據自身的情況，科學的運用好上面幾種治療方法，此外，開篇提到的飲食療法，也是糖尿病的基礎治療方法之一，有幾點原則需要糖友特別注意：
三宜三不宜
三宜：
✔五穀雜糧，如莜麥、蕎麥、燕麥等；
✔豆類及豆製品，如大豆、黑豆及豆漿、豆腐等；
✔低升糖指數的蔬果，如洋蔥、苦瓜、黃瓜、柚子等。
糖尿病在現代社會中的發病率越來越高，這跟人們的飲食狀態以及生活方式的變化有很大關係。
很多人在得知自己患有糖尿病後，才開始改變以往的不良飲食習慣，不可否認，這對於控制糖尿病情發展是很有幫助的。
不過，除了飲食療法，我們還應該及時進行有效的治療。
01
心理療法
保持積極樂觀的心態，對於糖尿病有非常重要的作用。特別是那些剛患上糖尿病的人，想到一輩子都可能要與糖尿病為伴，心情悲觀，情緒低落，也是人之常情。
但長時間的悲觀情緒、過大的心理壓力等等，並不利於血糖的控制、疾病的恢復，只有健康的心態，才能提高糖尿病的治療效果。
所以，不論您是初患糖尿病的人，還是多年老糖友，都應該學會放鬆並調節自己的心情。
有壓力時，懂得通過各種方式釋放壓力，心情好了，自然血糖也更好控制。
02
運動療法
運動療法與飲食療法都是糖尿病治療的基礎，糖尿病友只有堅持運動，才能有效控制好血糖。
但值得提醒糖友的是，應該根據個人的實際情況來制定運動計劃，萬不可逞強跟人“拼步數”，每天非要走滿2萬步或跑完6公里才罷休……這樣做，不僅不會起好的效果，甚至可能會給身體帶來傷害。
值得推薦的做法是，選擇合適的運動項目，綜合考慮運動方式、強度、頻率，量力而行，循序漸進，貴在支持。
03
藥物療法
對於糖尿病早期的患者，嚴格控制血糖，可以顯著降低糖尿病血管病變等併發症的風險。當採取生活幹預方式已經不能很好的控制血糖時，就需要口服降糖藥。
2型糖尿病藥物治療的首選用藥是二甲雙胍，單藥治療或是聯合用藥都有很好的功效。
此外，對於HbA1c≥9.0%或空腹血糖≥11.1 mmol/L，同時伴明顯高血糖症狀的新診斷2型糖尿病患者，可考慮實施短期（2周至3個月）胰島素強化治療。之後再根據血糖水平逐漸減少或是停用胰島素。
糖尿病友應該根據自身的情況，科學的運用好上面幾種治療方法，此外，開篇提到的飲食療法，也是糖尿病的基礎治療方法之一，有幾點原則需要糖友特別注意：
三宜三不宜
三宜：
✔五穀雜糧，如莜麥、蕎麥、燕麥等；
✔豆類及豆製品，如大豆、黑豆及豆漿、豆腐等；
✔低升糖指數的蔬果，如洋蔥、苦瓜、黃瓜、柚子等。
三不宜：
✘含糖量高的食品，如各種糖、蜜餞、水果罐頭、果醬、冰淇淋、甜餅乾、甜麵包及糖制糕點等；
✘高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等；
✘白酒、果酒、啤酒等酒類，酒精能使血糖發生波動，空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現，非常危險。