糖尿病按病因可以分為：原發性糖尿病（平常所談論的糖尿病）、繼發性糖尿病，以及其他原因引起的糖尿病。我們通常所說的糖尿病指的是原發性糖尿病，根據病人的病理基礎，參考臨床表現特點及相應的康復治療，一般分為胰島素依賴型（1型）和非胰島素依賴型（2型）兩種類型。
一、胰島素依賴型糖尿病
又稱1型糖尿病，多發生在30歲以下，年青人居多，起病急，病情重，體重減輕顯著，病人體內的胰島素絕對不足，血漿胰島素的水平明顯低於正常，臨床表現為典型的"三多一少"症。這一類型的病人必須依賴外源性胰島素治療，否則易引起酮症酸中毒，預後較差。
二、非胰島素依賴型糖尿病
2型糖尿病原名成人發病型糖尿病，佔糖尿病患者90%以上。表現為胰島素利用不足，隨著病情發展、病史增長，胰島B細胞功能衰竭，逐漸也會出現胰島素絕對缺乏，治療早中期可以用口服降糖藥、後期也必須用胰島素治療。
管理2型糖尿病不僅僅是服用藥物，需要努力做出更好的食物和生活方式選擇。
6個“好習慣”，幫你緩解“2型糖尿病”！
1、購買'無糖'或者少糖食品
超市裡有很多”無糖食品“，因為他們沒有添加糖，但許多含有碳水化合物，這意味著他們可以讓你的血糖水平飆升。
在您將食品放入購物車之前，請檢查營養成分，瞭解每份食物中含有多少克碳水化合物以及添加多少糖，瞭解食物中每份食物中含有多少碳水化合物可幫助您控制血糖水平。
2、換代餐棒
減肥可能會對糖尿病有所幫助，而代餐棒可能看起來很容易減肥。
許多代餐產品都是針對運動員的，所以它們的熱量很高，其他含有糖醇（山梨糖醇和甘露醇等）的成分會導致胃病。
偶爾吃吃可以，只要你注意營養信息，但堅持真正的膳食或限制熱量的營養完全的飯菜和營養均衡的更聰明。
3、增加維生素和補充劑
多種水果和蔬菜的飲食應該為您提供所需的所有營養。多種維生素可能有助於填補空白，但它仍然無法替代真正的食物。
有些人服用肉桂或鉻等補品，以保持血糖水平穩定。 如果您選擇嘗試 - 或任何補充 -，告訴您的醫生。他可以確保它對您安全，並且不會與您正在服用的任何藥物相互作用。
4、少喝果汁
天然並不總是意味著健康。例如，一杯蘋果汁含有25克糖和0.5克纖維。
另一方面，蘋果含有較少的糖（19克）和更多的纖維（4.5克）。它會讓你更長時間，並有助於穩定你的血糖。更重要的是，一項研究發現，每天喝果汁會增加患糖尿病的風險，但經常吃整個水果可能會減少它的可能性。
5、少喝蘇打水
它可能不含卡路里，不含碳水化合物，也不含糖，但你仍然可以過度使用它。一項研究發現，依賴蘇打飲食的超重人群最終會從食物中攝取更多卡路里。為什麼？飲食愛好者可能會認為他們“節省”飲料中的卡路里，並且可以放棄食物。人造甜味劑也會使你的身體感到困惑，因為它們味道甜，但不提供卡路里。
如果你偶爾喝一個可樂，那麼對待自己是好的。但是你通常應該在玻璃杯裡裝滿水和其他不加糖的飲料，如普通的冰茶。
6、避免所有高脂肪食物
假設你選擇了合適的種類，一點脂肪對你有好處。你應該限制飽和脂肪（在肉類和乳製品中發現）並完全避免反式脂肪，但單不飽和脂肪和多不飽和脂肪是健康的。
事實上，某些高脂肪食物似乎可以幫助患有糖尿病的人。吃堅果和高天然脂肪食物可以防止血糖水平過高。其他研究表明，吃鱷梨的人患代謝綜合徵的可能性較小。這是一系列症狀，包括高血糖，請記住保持較小的份量。
7、不要吃小的零食包
許多人零食的小包裝看起來都很小，他們最終吃的比他們開始使用“常規”容器時更多。在一項研究中，給予9個小袋裝的人最終吃的幾乎是給予兩個大袋的人的兩倍。
老實說：你能真的停下來嗎？如果沒有，請將小盒子放回架子上。
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