女人每天吃一點它，容顏煥發更顯年輕

美文匯詩歌

1/8 桑葚中含有豐富的天然抗氫化成分維生素C，當人體攝入果蔬中天然的維生素C後，可通過改善免疫機能而起到抗氧化、延緩衰老及潤膚美容的功效，所以想保持年輕貌美的你一定不要忘了桑葚。

2/8 銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。作為“菌中之冠”，銀耳和紅棗、枸杞一起燉，養顏排毒的效果更佳。

3/8 百合潔白嬌豔，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力，因此百合對多種婦科疾病均有較好的預防效果。

4/8 阿膠對於女性的身體有很大的好處，特別是宮寒的女性。阿膠能夠補血滋陰，對於心煩難眠、心悸等症狀有很好的改善作用。女士長期服用阿膠，還可營養皮膚，使肌膚光潔滑潤並具彈性。

5/8 芋頭為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，協調人體的酸鹼平衡，達到美容養顏，烏黑頭髮的效果，還可以用來防治胃酸過多。

6/8 青柑普洱茶能調節新陳代謝，促進血液循環，調節人體，自然平衡體內機能，因而有美容的效果，在海外被稱為“美容茶”。同時，普洱茶在加工過程中，大分子多糖類物質轉化成了大量新的可溶性單糖和寡糖，維生素C成倍增加，這些物質能夠提高人體免疫力。

7/8 桃膠有很好的清血降脂功效，能夠緩解壓力。其中的植物膠原有抗皺嫩膚的功效，常吃還能使皮膚變得有彈性，氣色紅潤有光澤哦。

8/8 苦蕎麥作為一種粗糧,含有大量的膳食纖維,可以增加皮膚抗氧化功能,讓皮膚健康光澤,美容養顏。除此之外，苦蕎中的黃酮成分還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用，經常喝的話，可以預防婦科疾病。

2017-08-26