白露養生，這碗米飯別錯過，常吃氣色好，每天吃一碗，越吃越年輕
白露養生，這碗米飯別錯過，常吃氣色好，每天吃一碗，越吃越年輕
明天是白露，建議大家多吃點蓮藕、梨、銀耳、百合、血糯米，緩解秋燥，提高免疫力。
家家戶戶都在吃白米飯，但我要告訴大家，這碗米飯千萬別錯過，尤其是白露前後。別看它看著醜，但營養特別好，常吃氣色好。老婆堅持每天吃一碗，臉色越來越紅潤了，看起來也是越來越年輕了。建議老人和女人要常常吃，常吃身體好。
這碗米飯叫【脫糖雜糧飯】，主要食材是血糯米、雜糧米、玉米。血糯米可以養肝、養顏、潤膚，營養不良、面色蒼白、皮膚乾燥的朋友可以多吃點血糯米；雜糧米則混合了各種米，各種豆，以及百合等；而玉米則富含維生素，它的維生素含量是稻米、小麥的5-10倍。米飯裡添加了玉米，不僅口味好，營養也更好。
白露養生，這碗米飯別錯過，常吃氣色好，每天吃一碗，越吃越年輕
明天是白露，建議大家多吃點蓮藕、梨、銀耳、百合、血糯米，緩解秋燥，提高免疫力。
家家戶戶都在吃白米飯，但我要告訴大家，這碗米飯千萬別錯過，尤其是白露前後。別看它看著醜，但營養特別好，常吃氣色好。老婆堅持每天吃一碗，臉色越來越紅潤了，看起來也是越來越年輕了。建議老人和女人要常常吃，常吃身體好。
這碗米飯叫【脫糖雜糧飯】，主要食材是血糯米、雜糧米、玉米。血糯米可以養肝、養顏、潤膚，營養不良、面色蒼白、皮膚乾燥的朋友可以多吃點血糯米；雜糧米則混合了各種米，各種豆，以及百合等；而玉米則富含維生素，它的維生素含量是稻米、小麥的5-10倍。米飯裡添加了玉米，不僅口味好，營養也更好。
【脫糖雜糧飯】
食材：血糯米2量杯，雜糧米0.5量杯，玉米1量杯
做法：
1、將血糯米和雜糧米混合，用清水浸泡30分鐘，這一步可提前做好；
白露養生，這碗米飯別錯過，常吃氣色好，每天吃一碗，越吃越年輕
明天是白露，建議大家多吃點蓮藕、梨、銀耳、百合、血糯米，緩解秋燥，提高免疫力。
家家戶戶都在吃白米飯，但我要告訴大家，這碗米飯千萬別錯過，尤其是白露前後。別看它看著醜，但營養特別好，常吃氣色好。老婆堅持每天吃一碗，臉色越來越紅潤了，看起來也是越來越年輕了。建議老人和女人要常常吃，常吃身體好。
這碗米飯叫【脫糖雜糧飯】，主要食材是血糯米、雜糧米、玉米。血糯米可以養肝、養顏、潤膚，營養不良、面色蒼白、皮膚乾燥的朋友可以多吃點血糯米；雜糧米則混合了各種米，各種豆，以及百合等；而玉米則富含維生素，它的維生素含量是稻米、小麥的5-10倍。米飯裡添加了玉米，不僅口味好，營養也更好。
【脫糖雜糧飯】
食材：血糯米2量杯，雜糧米0.5量杯，玉米1量杯
做法：
1、將血糯米和雜糧米混合，用清水浸泡30分鐘，這一步可提前做好；
2、再將血糯米和雜糧米淘洗乾淨；玉米剝粒，淘洗乾淨；
白露養生，這碗米飯別錯過，常吃氣色好，每天吃一碗，越吃越年輕
明天是白露，建議大家多吃點蓮藕、梨、銀耳、百合、血糯米，緩解秋燥，提高免疫力。
家家戶戶都在吃白米飯，但我要告訴大家，這碗米飯千萬別錯過，尤其是白露前後。別看它看著醜，但營養特別好，常吃氣色好。老婆堅持每天吃一碗，臉色越來越紅潤了，看起來也是越來越年輕了。建議老人和女人要常常吃，常吃身體好。
這碗米飯叫【脫糖雜糧飯】，主要食材是血糯米、雜糧米、玉米。血糯米可以養肝、養顏、潤膚，營養不良、面色蒼白、皮膚乾燥的朋友可以多吃點血糯米；雜糧米則混合了各種米，各種豆，以及百合等；而玉米則富含維生素，它的維生素含量是稻米、小麥的5-10倍。米飯裡添加了玉米，不僅口味好，營養也更好。
【脫糖雜糧飯】
食材：血糯米2量杯，雜糧米0.5量杯，玉米1量杯
做法：
1、將血糯米和雜糧米混合，用清水浸泡30分鐘，這一步可提前做好；
2、再將血糯米和雜糧米淘洗乾淨；玉米剝粒，淘洗乾淨；
3、萬慕智能升降鍋裡放好蒸片，再將食材放入蒸片裡；倒入適量清水；水量需漫過食材，但別漫過蒸片；
白露養生，這碗米飯別錯過，常吃氣色好，每天吃一碗，越吃越年輕
明天是白露，建議大家多吃點蓮藕、梨、銀耳、百合、血糯米，緩解秋燥，提高免疫力。
家家戶戶都在吃白米飯，但我要告訴大家，這碗米飯千萬別錯過，尤其是白露前後。別看它看著醜，但營養特別好，常吃氣色好。老婆堅持每天吃一碗，臉色越來越紅潤了，看起來也是越來越年輕了。建議老人和女人要常常吃，常吃身體好。
這碗米飯叫【脫糖雜糧飯】，主要食材是血糯米、雜糧米、玉米。血糯米可以養肝、養顏、潤膚，營養不良、面色蒼白、皮膚乾燥的朋友可以多吃點血糯米；雜糧米則混合了各種米，各種豆，以及百合等；而玉米則富含維生素，它的維生素含量是稻米、小麥的5-10倍。米飯裡添加了玉米，不僅口味好，營養也更好。
【脫糖雜糧飯】
食材：血糯米2量杯，雜糧米0.5量杯，玉米1量杯
做法：
1、將血糯米和雜糧米混合，用清水浸泡30分鐘，這一步可提前做好；
2、再將血糯米和雜糧米淘洗乾淨；玉米剝粒，淘洗乾淨；
3、萬慕智能升降鍋裡放好蒸片，再將食材放入蒸片裡；倒入適量清水；水量需漫過食材，但別漫過蒸片；
4、蓋上蓋子，接通電源，選擇“脫糖飯”程序，口感選擇“適中”；
白露養生，這碗米飯別錯過，常吃氣色好，每天吃一碗，越吃越年輕
明天是白露，建議大家多吃點蓮藕、梨、銀耳、百合、血糯米，緩解秋燥，提高免疫力。
家家戶戶都在吃白米飯，但我要告訴大家，這碗米飯千萬別錯過，尤其是白露前後。別看它看著醜，但營養特別好，常吃氣色好。老婆堅持每天吃一碗，臉色越來越紅潤了，看起來也是越來越年輕了。建議老人和女人要常常吃，常吃身體好。
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【脫糖雜糧飯】
食材：血糯米2量杯，雜糧米0.5量杯，玉米1量杯
做法：
1、將血糯米和雜糧米混合，用清水浸泡30分鐘，這一步可提前做好；
2、再將血糯米和雜糧米淘洗乾淨；玉米剝粒，淘洗乾淨；
3、萬慕智能升降鍋裡放好蒸片，再將食材放入蒸片裡；倒入適量清水；水量需漫過食材，但別漫過蒸片；
4、蓋上蓋子，接通電源，選擇“脫糖飯”程序，口感選擇“適中”；
5、煮飯過程中，蒸片可自行上升、下降；特別省心；
白露養生，這碗米飯別錯過，常吃氣色好，每天吃一碗，越吃越年輕
明天是白露，建議大家多吃點蓮藕、梨、銀耳、百合、血糯米，緩解秋燥，提高免疫力。
家家戶戶都在吃白米飯，但我要告訴大家，這碗米飯千萬別錯過，尤其是白露前後。別看它看著醜，但營養特別好，常吃氣色好。老婆堅持每天吃一碗，臉色越來越紅潤了，看起來也是越來越年輕了。建議老人和女人要常常吃，常吃身體好。
這碗米飯叫【脫糖雜糧飯】，主要食材是血糯米、雜糧米、玉米。血糯米可以養肝、養顏、潤膚，營養不良、面色蒼白、皮膚乾燥的朋友可以多吃點血糯米；雜糧米則混合了各種米，各種豆，以及百合等；而玉米則富含維生素，它的維生素含量是稻米、小麥的5-10倍。米飯裡添加了玉米，不僅口味好，營養也更好。
【脫糖雜糧飯】
食材：血糯米2量杯，雜糧米0.5量杯，玉米1量杯
做法：
1、將血糯米和雜糧米混合，用清水浸泡30分鐘，這一步可提前做好；
2、再將血糯米和雜糧米淘洗乾淨；玉米剝粒，淘洗乾淨；
3、萬慕智能升降鍋裡放好蒸片，再將食材放入蒸片裡；倒入適量清水；水量需漫過食材，但別漫過蒸片；
4、蓋上蓋子，接通電源，選擇“脫糖飯”程序，口感選擇“適中”；
5、煮飯過程中，蒸片可自行上升、下降；特別省心；
6、程序結束後，健康的【脫糖雜糧飯】就做好啦；
白露養生，這碗米飯別錯過，常吃氣色好，每天吃一碗，越吃越年輕
明天是白露，建議大家多吃點蓮藕、梨、銀耳、百合、血糯米，緩解秋燥，提高免疫力。
家家戶戶都在吃白米飯，但我要告訴大家，這碗米飯千萬別錯過，尤其是白露前後。別看它看著醜，但營養特別好，常吃氣色好。老婆堅持每天吃一碗，臉色越來越紅潤了，看起來也是越來越年輕了。建議老人和女人要常常吃，常吃身體好。
這碗米飯叫【脫糖雜糧飯】，主要食材是血糯米、雜糧米、玉米。血糯米可以養肝、養顏、潤膚，營養不良、面色蒼白、皮膚乾燥的朋友可以多吃點血糯米；雜糧米則混合了各種米，各種豆，以及百合等；而玉米則富含維生素，它的維生素含量是稻米、小麥的5-10倍。米飯裡添加了玉米，不僅口味好，營養也更好。
【脫糖雜糧飯】
食材：血糯米2量杯，雜糧米0.5量杯，玉米1量杯
做法：
1、將血糯米和雜糧米混合，用清水浸泡30分鐘，這一步可提前做好；
2、再將血糯米和雜糧米淘洗乾淨；玉米剝粒，淘洗乾淨；
3、萬慕智能升降鍋裡放好蒸片，再將食材放入蒸片裡；倒入適量清水；水量需漫過食材，但別漫過蒸片；
4、蓋上蓋子，接通電源，選擇“脫糖飯”程序，口感選擇“適中”；
5、煮飯過程中，蒸片可自行上升、下降；特別省心；
6、程序結束後，健康的【脫糖雜糧飯】就做好啦；
7、將米飯盛出，口感香醇美味，Q彈爽口，真好吃。
白露養生，這碗米飯別錯過，常吃氣色好，每天吃一碗，越吃越年輕
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【脫糖雜糧飯】
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做法：
1、將血糯米和雜糧米混合，用清水浸泡30分鐘，這一步可提前做好；
2、再將血糯米和雜糧米淘洗乾淨；玉米剝粒，淘洗乾淨；
3、萬慕智能升降鍋裡放好蒸片，再將食材放入蒸片裡；倒入適量清水；水量需漫過食材，但別漫過蒸片；
4、蓋上蓋子，接通電源，選擇“脫糖飯”程序，口感選擇“適中”；
5、煮飯過程中，蒸片可自行上升、下降；特別省心；
6、程序結束後，健康的【脫糖雜糧飯】就做好啦；
7、將米飯盛出，口感香醇美味，Q彈爽口，真好吃。
小貼士：
1、我準備的雜糧米有各種豆子、各種米糧；大家可隨意替換成自己喜歡的豆子和米糧；我通常是家裡有什麼放什麼；
2、萬慕智能升降鍋的蒸片可自行上升/下降，用它做瀝米飯非常方便；
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秋天這麼吃早餐，又香又補鈣，隨便炒一炒，孩子一口氣吃掉1大盤
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明天是白露，建議大家多吃點蓮藕、梨、銀耳、百合、血糯米，緩解秋燥，提高免疫力。
家家戶戶都在吃白米飯，但我要告訴大家，這碗米飯千萬別錯過，尤其是白露前後。別看它看著醜，但營養特別好，常吃氣色好。老婆堅持每天吃一碗，臉色越來越紅潤了，看起來也是越來越年輕了。建議老人和女人要常常吃，常吃身體好。
這碗米飯叫【脫糖雜糧飯】，主要食材是血糯米、雜糧米、玉米。血糯米可以養肝、養顏、潤膚，營養不良、面色蒼白、皮膚乾燥的朋友可以多吃點血糯米；雜糧米則混合了各種米，各種豆，以及百合等；而玉米則富含維生素，它的維生素含量是稻米、小麥的5-10倍。米飯裡添加了玉米，不僅口味好，營養也更好。
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做法：
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2、再將血糯米和雜糧米淘洗乾淨；玉米剝粒，淘洗乾淨；
3、萬慕智能升降鍋裡放好蒸片，再將食材放入蒸片裡；倒入適量清水；水量需漫過食材，但別漫過蒸片；
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5、煮飯過程中，蒸片可自行上升、下降；特別省心；
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7、將米飯盛出，口感香醇美味，Q彈爽口，真好吃。
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我是零落的美食生活，美食領域原創作者。為了家人的健康下廚，樂意為大家分享既健康又簡單的美食。請大家多多關注我，歡迎大家點贊、收藏、轉發並留下您寶貴的留言！另外，此圖文作品系零落的美食生活原創，嚴禁不良自媒體搬運及盜圖，作者保留追究法律責任的權利。