都說”胖子是沒有未來的“，炎炎夏日馬上就要到了，減肥得提到日常的行程上來了。如何滿足了嘴巴又變得苗條呢？自己動動手做一杯草莓奶昔吧，新鮮的草莓和冰激凌、牛奶、檸檬汁一同攪拌，一杯美味又健康的減肥奶昔就大功告成啦，自己動手豐衣足食，為了減肥大業一起努力奮鬥吧。
| 烹飪難度：一般 | 烹飪時間：<30分鐘 |
|---|---|
| 主料 | |
| 新鮮草莓24顆 | 牛奶1盒 |
| 草莓冰激凌1小盒 | 噴射奶油適量 |
| 調料 | |
| 檸檬汁2茶匙 |
做法步驟
1
草莓放清水泡15分鐘後，撈出放入淡鹽水中泡5分鐘取出
2
取一個大點的草莓，去蒂，從中間向兩邊切四片薄片，剩下的部分從中間切開備用
3
用木勺輔助，把草莓片貼在玻璃杯內側
4
其餘的草莓，全部切去根蒂，切四瓣
5
將草莓、草莓冰激凌、牛奶、少量檸檬汁（抗氧化）一同倒入攪拌機中
6
攪打至順滑狀即可
7
接著倒入杯中，擠上一坨奶油，再點綴點草莓，插上吸管，就完成咯~
烹飪小竅門
1、檸檬汁放一點不影響口感，主要是抗氧化
2、如果不想用草莓，可以換成其他喜歡的水果哦
相關推薦
'你知道怎麼挑選葡萄嗎？看到這3種最好別買，商販自己從來都不吃'
"你知道怎麼挑選葡萄嗎？看到這3種最好別買，商販自己從來都不吃！現在的這個季節是葡萄大量上市的季節，我們都知道葡萄不僅好吃，而且營養價值非常的高，所以說受到了人們的喜歡，當然我們也知道在這個季節的葡萄價格是非常親民的，我們走在大街上都能夠看到街邊兩處到處都有賣葡萄的商販。葡...
'豬油原來這可這麼厲害！可惜很多豬油都沒人吃了'
"大夥光看名字應該就知道這個豬油，就是在豬肉裡面提取出來的油，豬油一般呈現出有些略黃以及半透明的液體狀，時間放久了之後，豬肉是會凝固的，小時候生活在農村的時候，家裡經常都吃豬肉，那時候的青菜是那麼的香，那時候的飯菜是如此的甜美，可惜現在家家戶戶都吃食用油了。那麼我今天就來將...
'蒸紅薯簡單好吃的方法，這樣蒸出來的最好吃'
"朋友們平時最常見的吃法就是蒸紅薯了，上鍋一蒸既美味又簡單還非常有營養。但是有很多朋友發現自己蒸的紅薯並不是特別好吃，這裡就和朋友們分享一下，如何才能蒸出來好吃的紅薯下面咋們走起。第一步，首先要把紅薯清洗淨，清洗紅薯還是比較麻煩的，因為紅薯表面坑窪不平，咱們要仔細清洗乾淨。...
'吃了我這樣做出來的蒸蛋，你就感覺人生真是沒白活呀'
"當蒸蛋遇上日本豆腐，還愁寶寶不愛吃飯嘛？老少皆宜營養豐富的日本豆腐蒸蛋，超級嫩滑，入口即化，而且簡單易做。今天燕小廚還帶來了把蒸蛋做出布丁感的小技巧，快看下去吧~首先準備好所需食材：日本豆腐一袋，雞蛋兩個「中等大小」，一勺牛肉醬，一勺生抽，半勺芝麻油，150ml溫水。【以...
'蒸紅薯簡單好吃的方法，一般人第一步就錯了，這樣蒸出來的才好吃'
"朋友們平時最常見的吃法就是蒸紅薯了，上鍋一蒸既美味又簡單還非常有營養。但是有很多朋友發現自己蒸的紅薯並不是特別好吃，這裡就和朋友們分享一下，如何才能蒸出來好吃的紅薯下面咋們走起。第一步，首先要把紅薯清洗淨，清洗紅薯還是比較麻煩的，因為紅薯表面坑窪不平，咱們要仔細清洗乾淨。...
推薦中...