“每日一蘋果，不如每日一柿子”？柿子的功效與禁忌

<p>柿子是秋季的一種常見水果，它味道甜美顏色亮麗，在秋季它可是非常受大家喜愛的水果之一了，我們今天想從飲食保健的角度上給大家簡單的介紹一下柿子的保健功效以及與它有關的飲食禁忌，如果你喜愛吃柿子，同時還想更好的利用柿子達到保健養生的作用，下面的內容朋友們一定要好好了解一下：</p><img src='full/0cf0c64725943897d27567179e5bc0e9bff575bb' img_width='600' img_height='400' alt='“每日一蘋果，不如每日一柿子”？柿子的功效與禁忌' inline='0'><p><strong>柿子的功效與作用：</strong></p><p>從柿子的營養成分上看它的營養價值可與蘋果相比，大家對於蘋果的營養價值一定有所瞭解，因為每日一蘋果，醫生遠離你這句話我們就能看出蘋果的營養價值之高了。而這兩者之間除了鋅和銅的含量蘋果高於柿子外，其他成分均是柿子佔優。</p><p>但重要的是如果要論預防心臟血管硬化的功效，那麼柿子的功效遠大於蘋果，堪稱有益心臟健康的水果王，所以就有了“每日一蘋果，不如每日一柿子”。</p><p>其次柿子還有一個特點就是含碘，所以因缺碘引起的地方性甲狀腺腫大患者，食用柿子很有幫助。一般人平時經常食用，對預防碘缺乏也大有好處。</p><p>柿子有養肺胃、清燥火的功效，可以補虛、解酒、止咳、利腸、除熱、止血，還可充飢。</p><p>而柿餅具有澀腸、潤肺、止血、和胃等功效，脾胃消化功能正常的人適合食用。</p><p>每天吃中等大小1個(約100克)柿子，對降壓、咳嗽痰多、口乾吐血、痔瘡出血、肺癆咳嗽等都非常有效呢!</p><p><strong>柿子的食用禁忌：</strong></p><p>1.柿子不宜與酸菜、黑棗同食。</p><p>2.柿子不宜與鵝肉、螃蟹、甘薯、雞蛋共同食用，否則會引起腹痛、嘔吐、腹瀉等症狀。</p><p>3.食柿子前後不可食醋。</p><p>小編認為，我們身邊的每種食材都有自己獨特的養生價值，同時也都有自己的飲食禁忌，如果大家只把眼光看到其自身的營養價值和保健功效而忽視了關於食材的飲食禁忌，就很可能因為吃錯了東西導致病從口入，所以，想利用飲食養生，各種食材的飲食禁忌也是我們必須瞭解的內容之一。</p>