身體虛弱多是氣血不足，經常吃點它，調肝補氣血讓身體更健康

美食大搜羅

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2/10 桂圓紅棗茶是溫補產品，寧心靜氣，長輩，女性朋友皆可食用。可以滋潤心脾，養心開胃，同時還能促進脂肪的分解

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4/10 蜂蜜既是良藥，又是上等飲料，可延年益壽。還可用於美容的保健品。

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6/10 桑葚，桑葚有改善皮膚使皮膚白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。桑葚是中老年人的福利，可以抗衰老，且常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。

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8/10 栗子含有多種維生素，在滋補肝腎之外還有良好的抗骨質疏鬆的作用。

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10/10 黑芝麻滋補肝腎，為延年益壽佳品。黑芝麻粉含有多種維生素，在滋補肝腎之外還有良好的抗骨質疏鬆的作用

2017-08-21

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'經常吃蛋糕衣服卻穿S碼，祕訣就是蛋糕自己做，油糖可控更健康'

"經常有人問我：“為什麼你經常吃蛋糕，衣服卻穿S碼？”其實嘴饞還不長胖的祕訣很簡單，那就是我所吃的並非一般市售高油高糖的蛋糕，而是我親手製作、油糖可控的私家蛋糕哦。自己做的蛋糕或許在外型、口感上無法與外頭買的相媲美，但好處吃則是無色素、無添加，吃起來負擔小更健康。魚與熊掌不...

蛋糕堅果雞蛋服裝吐司黑咖啡茶水果 2019-09-15

'月餅怎麼吃更健康？協和康叔強調這5點'

"歡迎關注頭條號：吃好每天三頓飯古往今來，月餅是中秋佳節家家戶戶必備的傳統食物。對於健康人而言，在節日的美好氣氛中，大家大可不必擔心月餅“不夠健康”而不敢吃，做到以下5點，可以同時享受美味和健康。隨買隨吃，吃不完的可冷凍保存月餅最好隨買隨吃，一次不要囤太多，選擇正規廠家的產...

最圓不過中秋月水果蜜餞養生蔬菜中秋節白糖堅果冷飲衛康叔冰皮月餅冬瓜海蔘人蔘燕窩 2019-09-14

'中秋節家宴10道硬菜，在外吃飯經常點都不便宜，自己做健康又實惠'

"四喜丸子（一家人就要團團圓圓、整整齊齊的！）用料五花肉餡600克、蔥100克、姜100克、鹽6克、蛋清1個、醬油適量、香油適量、水澱粉適量做法準備食材。五花肉餡600g。蔥、姜切大片提前分別泡在一小碗水中。水澱粉少許，雞蛋清一個。先往肉餡裡放入少許香油。然後朝著一個方向攪...

豬腳生抽排骨蒜茸香油醬油四喜丸子料酒冰糖扇貝小米辣蠔油山楂花椒叉燒中華絨螯蟹醬牛肉調味品螃蟹生薑蜂蜜洋蔥陳皮十二道鋒味冰箱芫荽白芷最圓不過中秋月 2019-09-10

'4物是天然“胰島素”，餐桌上多吃點，或穩定血糖，身體更健康'

"1.黃瓜黃瓜具有美容養顏的功能，但對於糖尿病患者來說，黃瓜中的維生素C能夠提高人體免疫力，調節血糖的含量，防止血糖升高。2.黃芪，黃芪是一種大補的中藥材，可以和其他食物一起燉湯，起到補氣益血的效果。對於糖尿病患者來說，經常食用黃芪不僅可以控制血糖還可以降低血壓，幫助糖尿病...

糖尿病海帶黃瓜檸檬黃芪中藥美容 2019-09-07

'氣血不足，吃了一堆，感覺身體越來越差，中醫該如何進補值得珍藏'

"身邊有不少朋友都在說自己氣血不足，吃了一堆的膏方、蜂蜜、阿膠，為什麼還是一點效果都沒有？還經常發生口腔潰瘍、失眠、頭髮出油等，到底是怎麼回事？從中醫的臨床角度來說，補氣血是需要辨證而論的，不是每一款大眾產品都適合自己，就一定會達到自己想要的結果。黃帝內經曾將一年四季的養生...

中醫垃圾分類小課堂阿膠養生睡眠體育黃帝內經推拿腹瀉環境汙染痛經蜂蜜鼻炎西瓜龍膽關愛吃貨成長協會 2019-09-05

'秋後養生飲食，忌吃1味，少吃3種食物，讓身體更健康'

"秋天養生，除了要潤秋燥，預防咽炎，鼻炎，以及肺部和呼吸系統等疾病以外，還要注意睡眠緩解秋乏，這樣才能更好的增強體質，增強人體的抗病能力，尤其是秋天氣候變化比較大，由於夏天人體消耗的比較大，本身在這個季節就容易生病，所以提升抗病能力，是這個季節的最重要的主題。那麼要想提升體...

養生睡眠便祕人蔘銀耳我和夏天最來電山藥蓮子處暑南瓜蜂蜜薺菜龍眼 2019-09-04

'每天吃一吃，身體更健康'

"在現代快節奏的生活中，人們的生活壓力不斷增大，身體亞健康人群增長迅速，因此越來越多的人開始關注到健康養生的問題。在新西蘭，基本家家戶戶都會在廚房備上一兩罐蜂蜜，吃早餐時，喜歡把蜂蜜抹在麵包片上；泡檸檬水時，喜歡往裡面加上一兩匙蜂蜜；做蛋糕點心時，鮮純的蜂蜜更是不可缺少的調...

蜂蜜養生蛋糕糕點藥品萬物嚐鮮節調味品亞健康燕窩 2019-09-04

'氣血不足吃什麼好？這些食物巧妙補氣血'

"氣血不足吃什麼好？1. 玫瑰花有疏肝理氣、寧心安神的功效，沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悅目，沒有喝茶習慣的女性可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡，呼吸進花香也能順氣寧神;2. 茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用，子和葉都有順氣作用，...

蘿蔔蓮藕玫瑰小茴香水果柑橘 2019-08-29

'經常吃無花果的人要留意，這3點很重要，身體才能收穫多種好處'

"立秋之後，又到了豐收的季節。這時候的一種開花植物非常受人們歡迎，它就是可以當觀賞植物也可以當水果的無花果。之前它是生長在熱帶地區，在我國它也是可以自己培育的。經常吃的人，還會在自己家裡養殖。並且，因為能夠吃到它的時間非常短，會格外讓人珍惜。在人們心目中，無花果還是“生命之...

無花果水果便祕葡萄獼猴桃減肥香蕉糖尿病立秋 2019-08-29

'氣血不足臉色難看？這6種食物能補充氣血，女人多吃點'

"氣血對於女性來說是非常重要的，氣血不足有可能會導致女性面色蒼白、心跳加速、頭暈眼花，極大的影響著女性的工作和生活。如果出現氣血不足的情況，最好的方式就是從食物裡入手，多吃能夠補氣血的食物。接下來就讓我們一起來了解一下哪些食物能夠補充女人的氣血。哪些食物能夠補充女人的氣血？...

南瓜枸杞豆漿胡蘿蔔西紅柿銀耳貧血美容豆漿機中醫 2019-08-28

'秋季養肝等於養命，做好5點飲食原則，身體才健康'

"在秋天容易出現肝氣虛，對身體帶來一定的損傷，秋天肝病會復發，同時也是養肝的黃金時間段，患者要多吃一些保肝護肝的藥物，同時也要調整好飲食。在秋天遵循哪些飲食原則能夠養肝護肝？1、低脂肪飲食對於肝臟來說最大的天敵就是脂肪，脂肪肝患者會一味的吃蔬菜和水果，其實這是誤區。脂肪是肝...

脂肪肝癌症白糖水果牛奶睡眠肝硬化蜂蜜胡蘿蔔蔬菜香菇魚魚肝油大豆西紅柿藥品豆腐酒 2019-08-19

'立秋後吃點西洋參滋補又養生，經常熬夜的人更注意'

"工作繁忙、經常熬夜的都市人立秋後尤其適合每天吃點西洋參，能達到滋陰生津又強身的目的。　　經常熬夜、免疫力低者適宜 1、西洋參歸心、腎經，而心主血脈、主神志，腎主藏精、主納氣，西洋參與人蔘相比更重養陰，適合容易疲勞和需要增強記憶力的人。2、西洋參也歸肺經，肺主運化、主統血，...

花旗參立秋養生枸杞老火湯蘿蔔藜蘆腹瀉蜂蜜雞湯處暑山藥人蔘烏骨雞棗子雞電腦 2019-08-16

'8月季節，多吃以下3種美食，最好的滋補盛宴，身體更健康'

"滋補身體對於每一個人來說都是非常的重要的，因為我們每天都需要消耗能量，而這些能量其實我們是可以通過食物來攝取的，但是很多東西是很多食物中不含有的，而這個時候呢，我們就需要一些滋補品了，因為這些滋補品是能夠很好的幫助我們補充身體所需的一些營養物質的，其實這幾種東西能夠很好的...

美食絲瓜番石榴萱草養生美容糖尿病 2019-08-08

'「醫學」氣血不足會早衰，女人多吃這些菜品，調理月經還補氣血'

"25歲以前，不需要什麼特殊的調養，我們身體的氣血都很充足，因為這個時候身體的氣血都處於上升的階段。而25歲後身體的個方面機能，都開始下降，大多數人過了40歲後多少都會有氣血虧虛的情況。而且，氣血不足會早衰，所以女人在夏天多吃這些菜品，調理月經還能補氣血！那什麼食物比較補氣...

花膠紅糖猴頭菇山藥枸杞阿膠燕麥木耳紅豆棗子龍眼豬肝調味品 2019-08-01

'每天吃6種食物，提高免疫力，讓身體更健康'

"身體能否抵禦疾病的侵襲，取決於免疫系統的強壯程度。合理飲食能讓身體的免疫大軍養足戰鬥力，捍衛身體健康。如何做到呢？不妨遵循“6個1”的飲食原則。每天吃這6種食物，提高免疫力，身體更健康！1.每天1碗雜糧粥人體需要大量的B族維生素供應細胞進行增殖、氧化和還原作用，尤其是維生...

南瓜獼猴桃蘑菇真菌水果燕麥紅豆紅薯橙子酸奶葉酸牛奶檸檬柚子香菇西紅柿綠豆芒果胡蘿蔔溫暖冬至動物 2019-07-29

'氣血不足的人，身體常有三種表現，這樣快速補氣血'

"氣血不足的人，身體常有三種表現，這樣快速補氣血我們每個人都希望自己身體健康，每天都精神飽滿地工作、生活。這個願望是美好的，但實現這個願望的前提，就是我們身體的氣血要充沛。中醫認為“氣血不足、百病叢生”，可見，身體的大部分問題，其實就是氣血的問題。雖然氣血的問題，也有虛實之...

養生中醫黃帝內經山藥棗子龍眼黃芪茯苓體育 2019-07-29

3-6歲寶寶胖乎乎的更健康可愛？讓孩子多吃點不一定是愛他

隨著當今生活水平的提高，在物質方面人們已經開始追求精緻，平時吃的東西也在不斷地精益求精，生活變得很充裕。現在每個家庭又只有一個小寶寶，自然是是寵著慣著，吃...

肥胖症高血脂高血壓牛奶糖尿病遺傳不完美媽媽心血管燕麥片雞蛋蔬菜體育燕麥水果吃在四海八方漢堡呼吸道疾病桃玉米 2019-07-13

炸雞翅前蘸點它，保證炸好了外皮更脆更好吃，顏色金黃更誘人

說起來我真的特別愛吃雞，我老頭給我的評價就是我吃的雞都算起來能開個養雞場了，每次跟別人聊起來就說這養雞場的事，汗！雞身上最好吃的部位我感覺就數雞翅了，因...

雞翅生抽洋蔥胡椒粉芥末醬蠔油雞蛋蜂蜜啤酒 2019-07-06

乳腺增生多是吃出來的，醫生：4種食物儘量少吃，乳腺會更健康

1、巧克力生活中有很多女性朋友都很喜歡吃巧克力，但是，巧克力中的嘌呤成分是非常高的，經常吃的話會導致體內雌性激素分泌出現問題，而乳腺的病症和激素有一定的聯...

乳腺增生蜂蜜豆漿巧克力扁豆咖啡乳腺炎葉酸大豆 2019-07-05

比白糖和酒精更危害健康！我們幾乎天天在吃它

現在很多人都知道我們攝入糖分過多的危害，但有一種我們日常經常吃的東西，比“糖”和“酒精”更可怕的健康殺手！然而我們不知不覺，很多人幾乎天天會吃到！它就是—...

糖尿病脂肪肝白糖高血壓心血管肥胖症碳酸飲料蛋糕水果餅乾痛風營養學哈佛大學世界衛生組織冷飲 2019-06-28

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