1、巧克力
生活中有很多女性朋友都很喜歡吃巧克力，但是，巧克力中的嘌呤成分是非常高的，經常吃的話會導致體內雌性激素分泌出現問題，而乳腺的病症和激素有一定的聯繫，這種狀態寫就很容易導致乳腺增生了。
2、咖啡
患有乳腺增生的女性對咖啡必須要儘量的控制飲用，尤其是一些症狀比較嚴重的女性更應該少喝或者是直接不喝。咖啡中所含有的咖啡因同樣會刺激女性體內的雌激素，從而導致乳腺增生更加的嚴重。
3、豆漿
很多人早餐都會選擇喝杯豆漿，但是建議女朋朋友不要多喝，因為黃豆中含有大量的異黃酮，是雌激素最重要的組成部分，而如果女性體內的雌激素的含量過多，就會導致乳腺產生增生，
所以，已經有增生現象的女性，一定要少喝豆漿。
4、蜂蜜
蜂蜜在我們的生活中是非常常見的，對於女性朋友來說，蜂蜜不光味道好，更關鍵的是可以美白養顏、排毒瘦身。可殊不知，蜂蜜裡面含有一些雌激素，所以說患有乳腺增生的女性朋友們要儘量少吃哦。
簡單3件事，或許能幫助預防！
1、常吃扁豆
扁豆是經常會出現在我們餐桌上面的一道食物，它體內的葉酸含量是非常高的，而且還含有豐富的維生素，能夠補充身體裡面所需的多種營養。對於女性朋友來說，常吃扁豆，可以預防乳腺增生，保護乳房健康。
2、康兮﹥壽兮﹥華花郎﹥茶
華花郎，也就是我們常見的蒲公英根，在很多人的眼裡或許只是一種野草，但是從中醫的角度上，是不可多得的藥材。對乳腺增生、乳腺炎等各種乳腺疾病有著非常好的作用，因為華花郎﹥茶有很好的清熱解毒散結的作用，還能夠促進血液循環，幫助疏通乳腺，活血散瘀，對乳腺增生的情況有很好的緩解作用，也比較適合患有乳腺增生的女性朋友們來泡水喝。康兮﹥壽兮﹥華花郎﹥茶選用的是長白山野生的蒲公英根，效果更好些。
3、保持好心情
要保持良好的心情，若是情緒不穩定時會抑制排卵功能，減少了孕酮，升高了雌性激素，導致乳腺的增生，所以及時消除不良的情緒。
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