這個夏天這麼炎熱，是最適合吃水果的季節，而且多吃水果有益身體健康。但是面對市面上各種各樣的水果，你們是不是不知道買什麼水果最好？下面就由小編告訴你們，這個夏天吃什麼水果最好！
西瓜
西瓜在夏天肯定是少不了的，夏天水份散失的多祛暑生津西瓜是最好的選擇西瓜富含多種維生素等營養物質，有清熱解暑的作用。但是西瓜也不能多吃，西瓜屬寒性食物，吃多易傷脾胃，消化不良的同志們更要注意了。
葡萄
葡萄，有“水果之神”的稱號。為落葉藤本植物，在西方古老的傳說中，葡萄果實是由樂善好施的神Osiris把它帶到人間來的，葡萄酒“Vin"一詞，其實就是人們心中“神”的另一種說法。葡萄屬（Vitis）落葉藤本植物，掌葉狀，3～5缺裂，復總狀花序，通常呈圓錐形，漿果多為圓形或橢圓，色澤隨品種而異。人類在很早以前就開始栽培這種果樹，幾乎佔全世界水果產量的四分之一；其營養價值很高，可製成葡萄汁、葡萄乾和葡萄酒。粒大、皮厚、汁少、優質、皮肉難分離、耐貯運的歐亞種葡萄又稱為提子。葡萄籽也可以增強免疫力、抗過敏等。
木瓜
性味歸經為酸溫，入脾肝經。作為水果食用的木瓜實際是番木瓜，果皮光滑美觀，果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富，有“百益之果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱，是嶺南四大名果之一。木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋活筋，可治療風溼痺痛、筋脈拘攣、腳氣腫痛、吐瀉轉筋等。
桃子
富含多種維生素，礦物質及果酸，其含鐵量居水果之最。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。桃子性熱而味甘酸，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解撈熱之功效，為肺之果。適宜於肺病、低血糖、虛勞喘咳嗽之人作為輔助食療之物。
還有很多水果在這個夏天吃了對身體有益的，比如蘋果、香蕉、荔枝、龍眼等，這些水果吃了都是對身體有益健康的。你還在等什麼，這些對身體有益的水果不吃，你的健康還想要嗎？