平時多吃石榴，石榴中營養物質對腸胃的調理起到很大幫助 ，如果連石榴籽一起嚼碎碎咽的話，還能輔助治療因腸胃不適所引起的腹瀉腹痛症。
菊花是常見的養生食材，常喝菊花茶能起到抗菌消炎， 清熱解毒的功效。同時對胃火旺盛，口臭也有很好的改善作用，還能起到預防衰老和抑制幽門螺桿菌的功效。
平常多吃香菜，能加快促進腸胃的蠕動，提高消化功能，還能健胃消食助消化的。
辣木籽中所含的辣木籽素，可以有效的提高胃裡巨噬細胞，吞噬腸胃細菌的活力，是腸胃排出毒素，起到淨化腸胃的功效，每天堅持一杯能起到控制幽門螺桿菌。
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