大多數人胃不好，都是幽門螺桿菌惹的禍。比如說我們常見的腸胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍，甚至胃癌，都跟這個病菌脫不了關係。那麼。幽門螺旋桿菌是如何來的呢？又有什麼辦法可以避免這個幽門螺旋桿菌呢？
三個方法避免幽門螺旋桿菌
1. 生冷食品要洗乾淨
外出購買瓜果時，總愛嘗一嘗，看似沒什麼，其實諸多人都在挑來挑去，瓜果上的細菌會很多的，生吃前一定要洗乾淨，最好用鹽水或醋水將瓜果浸泡10~20分鐘後，再食用。能削皮的最好削皮食用。
2.家有幽門螺桿菌的患者要注意餐具的隔離
家有這樣的患者時，一定要注意將其碗筷暫時與家人的碗筷分開，保證家人不受患者的傳染。治癒後可以恢復正常狀態。
3. 飯前便後要洗手
看似簡單的習慣，但是總有些人不注意這點細節，洗手時馬馬虎虎地洗一下，敷衍了事。這樣手上的細菌很難洗乾淨，最好用殺菌香皂洗乾淨，衝乾淨。
胃不好的人：這4種食物被稱為養胃高手 消化科醫生也常吃
1.蘋果
一天一個蘋果，是人們熟知的健康口號。蘋果中富含豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素和多種礦物質。其中的果膠和膳食纖維可以調理腸胃，增加胃壁蠕動；維生素以及礦物質可以保護胃黏膜，滋養胃細胞。
2. 蜂蜜
蜂蜜的營養價值非常的豐富，也非常有利於胃腸的消化和吸收。蜂蜜養胃，推薦一種做法：蜂蜜、紅糖適量、紅花。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋上蓋，經泡10分鐘後，隨即調入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。
3.猴菇恰瑪古粉
對於苦命的上班族而言，根本就沒有時間好好吃早飯，更何談吃好早餐。這時不妨選擇猴菇恰瑪古粉，只需用開水沖服，攪拌均勻就可食用，不僅簡單方便，關鍵還養胃，特別適合沒時間吃早餐的上班族。
猴菇恰瑪古粉是《大醫典》中記載的一個沿用至今的養胃食療方，將恰瑪古、猴頭菇、山藥、小米、黑芝麻、南瓜子、芡實等多種藥食同源的鹼性食材打磨得到的。鹼性食物，對於脾胃不好的人來說簡直是“吃進健康”，鹼性食物可以保護胃粘膜、中和胃酸。
恰瑪古入胃、肝、腎三經，具有開胃消食、下氣寬中、溫補脾胃之功效，對治療寒積腹痛、食慾不振、食積不化等效果顯著。猴菇恰瑪古粉由恰瑪古、猴頭菇、山藥、小米、黑芝麻、南瓜子等多種食材，養胃食材更為豐富，且都是藥食同源的食材，常吃可以改善胃部脆弱的狀況，達到養胃暖胃，對胃炎胃潰瘍等胃病有一定改善的效果。
4. 西蘭花
長期堅持吃西蘭花的人，糞便的幽門螺桿菌抗原水平會大大下降。西蘭花中有一種叫做萊菔硫烷的物質，各種研究證明萊菔硫烷具有抗擊幽門螺桿菌的作用，但是這種物質存在新鮮的西藍花中。
