頭髮不僅是一個年齡的象徵，同時也是健康的表現。現在白髮不單單是老年人的權利，更是男女老少都會有不同程度的白髮，面對白髮，我們該怎麼辦？
白髮與臟腑的關係
1、腎與白髮的關係
中醫講，腎藏精，其華在發。腎對毛髮的生理作用主要有三種形式。第一，腎藏精生血液，營養毛髮；第二，腎藏精生元氣，激發促使毛髮生長；第三，腎精通過督脈和精氣作用而充養毛髮。人體腎精充足，頭髮則發育正常，表現為濃密、光亮、柔潤；反之則稀少、枯萎、不澤。故中醫美髮第一法即為補腎。
2、肝臟與白髮的關係
肝藏血，血營養毛髮。只有肝功能正常，全身各臟器及毛髮才能得到血液的滋養。血對毛髮起營養作用。血營養全身組織和器官，同樣也對肌膚、毛髮起營養作用。“發為血之餘”，血氣旺盛，則毛髮也旺盛，血氣虛虧，則毛髮枯萎、稀少或脫落。
3、頭髮疾患是許多疾病的重要症狀
醫學研究證明，精血雙虧、肝腎受損，臟腑失調，就是白髮的根源。頭髮早白、枯黃、大量脫落，說明身體內部有問題，必須引起高度重視，及時採取措施，可以避免體內疾患進一步蔓延。
白髮與身體的關係
前額白髮：多為脾胃失調。
《黃帝內經》中指出，“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮”。前額屬於陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明衰，發變白，實際上是脾胃出了問題。調理時注意不要熬夜，以免傷氣傷血。
調養方法：喝點小米粥
小米是健脾養胃的，胃不好的人，醫生經常會建議多喝小米粥。而且粥也是最養胃的，中醫講究：“藥補不如食補，食補不如粥補”，小米粥不僅健脾養胃，還不會加重脾胃的負擔，有助於幫助脾胃恢復。
兩鬢斑白 —肝膽火偏旺
在頭部兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，是由肝膽火引起的，俗稱火氣大，進而脾胃受傷。
這種情況，吃飯時要以清淡為主，如果口苦、口乾嚴重，可多吃蒲公英和苦瓜。情緒不好也是很容易引起上火的，所以，要保持輕鬆心情。
調養方法：蒲公英根泡水
蒲公英歸肝、胃經，擅長排肝毒，修復損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修復效果很好，對肝炎、脂肪肝等都有很好的保護效果。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品，可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,且能增強肝臟再生能力。
備註：蒲公英根性寒涼，如果是體寒的人，可以用蒲公英根搭配刺玫茶來泡水。
後腦勺白髮 — 腎氣虛
另外有的人後腦勺白髮。後腦勺是對應膀胱經的臟腑反射區。膀胱經氣虛常伴有小便次數多，頻繁，遺尿，尿閉或小便不暢等症狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，這樣的人不容易憋尿。
調養方法：每天一勺南瓜子油
香甜的南瓜子經過壓榨提煉出的南瓜子油是男人的黃金油，它含有豐富的氨基酸、脂肪酸、植物淄醇等物質，可以調整膀胱及尿道功能，可預防腎結石，並對男性前列腺增生肥大等有很好的緩解治療作用。因此，養腎護腺可以每天來一勺，搭配西紅柿食用，還能延緩衰老。
須白髮沒白 — 任督衝脈受傷
如果鬍鬚白了，頭髮沒白，就是任督衝脈已經受傷了，這樣的人經常出現潮熱汗出、頭痛頭暈、失眠多夢、精神憂鬱、煩躁易怒、食慾不振等。
調養方法：我們可以對頭部的反射區按摩、刮痧。
胃的反射區在前額，膀胱小腸的反射區在頭後枕部。心肝的反射區在耳垂直向上四寸，我們每天對著頭部的經絡各刮五十次，再配合每天泡泡腳，幾月後你的精神狀態就會明顯好轉，臟腑功能也會得到修復。