飲食在許多疾病護理中起到不可或缺的作用，關節疾病也是如此。健康科學的飲食能改善骨骼、關節功能，保持其健康狀態。那麼對於關節疾病引發的關節疼痛，飲食上需注意什麼？哪些食物可以多吃？哪些食物不宜多吃？
關節痛患者飲食需注意哪些？
1、忌食過辛辣、刺激性食物，比如辣椒、火鍋等等，其會刺激炎症反應而致關節疼痛加劇。
2、忌食過鹹食物。鹹類食品鹽分含量較高，攝入過多容易引起體內鈉離子的瀦留，不利於身體健康。
3、忌食過酸類食物，比如花生、白酒等食物，其容易造成體內酸鹼平衡失調，導致體內的酸性值偏高，乳酸分泌增多，無法正常代謝，進而引起關節痠痛。
4、忌吃肥膩和高膽固醇類食物，因其會損傷脾胃，抑制T淋巴細胞功能，加重關節疼痛。
5、關節炎患者還應戒菸戒酒，吸菸和喝酒都是會加重關節炎的，咖啡、濃茶等刺激性飲品也應嚴加忌口。
有網友分享有利於關節痛的食譜，可瞭解一下。
一、生薑雞湯
材料：雞1只、生薑、米酒、油、食鹽適量。
做法：先將雞處理乾淨，切小塊備用。生薑洗乾淨後搗爛。鍋中加入適量清水，水煮開後將生薑和雞肉放入，水再次沸騰後，加入適量米酒，並轉至小火慢煮，最後加入適量食鹽和油，關火即可。
二、木瓜薏仁粥
材料：木瓜10克，薏苡仁30克，白糖1匙。
做法：木瓜、薏苡仁洗淨後，倒入小鍋內，加一大碗冷水，先浸泡片刻，再用小火慢燉至薏苡仁酥爛，加一匙白糖，慢火燉煮即可。
三、苡仁絲瓜粥
材料：苡仁150克，薄荷15克，豆豉50克，絲瓜100克。
做法：將薄荷、豆豉擇洗淨，絲瓜去皮洗淨後切成塊狀，然後一併放入鍋中，加1500毫升的水，水開後用文火煎煮10分鐘左右，濾汁去渣。苡仁洗乾淨後與絲瓜一同倒入鍋內，注入藥汁，置火上煮至苡仁酥爛。最後加糖或鹽調味。
關節痛雖然不能通過食療得到治療作用，但這幾個食譜也是日常小菜，多吃也可保證營養均衡。但關節症狀嚴重的話還需要及時就醫。
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