"營養醫師黎明"

貪食症女孩,營養醫師來拯救你
半年來,接診了7個神經性貪食症患者,都是女性,年齡13-30歲,患者多伴有情緒波動、抑鬱、自制力差及強迫-衝動行為。其中,最嚴重的一個已經有十五年病史,因...
2017-04-28
喝酒的健康學問
酒精在人體內的分解代謝主要靠肝臟的酶系統中的兩種酶:一種是乙醇脫氫酶,另一種是乙醛脫氫酶。酒精就是乙醇,人體內若是具備乙醇脫氫酶,就能使乙醇分解成乙醛。乙...
膽囊炎、膽囊切除能不能吃雞蛋?
很多有膽囊疾病的朋友在吃完雞蛋後出現膽囊區域的不舒服,所以就認定雞蛋不能吃,有很多醫生通過推理、實踐也發現有這方面的因素,以訛傳訛,就成了“膽囊疾病不能吃...
膽囊炎、膽囊切除能不能吃雞蛋?
很多有膽囊疾病的朋友在吃完雞蛋後出現膽囊區域的不舒服,所以就認定雞蛋不能吃,有很多醫生通過推理、實踐也發現有這方面的因素,以訛傳訛,就成了“膽囊疾病不能吃...
膽囊炎、膽囊切除能不能吃雞蛋?
很多有膽囊疾病的朋友在吃完雞蛋後出現膽囊區域的不舒服,所以就認定雞蛋不能吃,有很多醫生通過推理、實踐也發現有這方面的因素,以訛傳訛,就成了“膽囊疾病不能吃...
素食=健康?營養醫師:4類人不可以吃素!
現在素食主義大行其道,很多人認為素食是一種有益於健康的飲食方法,就不分情況加入素食大軍行列。事實上,素食也是有講究的,下面我們就來看看有哪些常見的素食誤區...
便祕的飲食營養原則
便祕是糞便在腸道中呆的時間過長,導致水分重吸收過多,糞便乾燥,導致的拉不出來。有幾個原因:1、飯量少,導致糞渣很少,沒有便意,呆的時間就長,水分就少。2、...
拔牙後的注意事項
筆者進行了生平第一次手術——拔智齒,拔完牙後確實不咋舒服,所以找了一篇拔牙後的注意事項加一點自己的感受和大家分享。有過相同經歷的可以在微信裡給予補充。  ...
甲狀腺功能亢進症(甲亢)飲食指導
1)主食應多樣、穀類為主,適當吃些薯類,可選用各種澱粉類食物,如米飯、麵條、饅頭、粉皮等每日300-400g。適當吃些薯類,薯類包括馬鈴薯、紅薯、木薯等,...
養生——你的腎臟還好嗎?
大眾對腎臟病的認識少、知曉率低,普遍認為“腰痛”才是腎臟病的表現;同時,腎臟病的發病比較隱匿,沒有明顯臨床表現,容易被忽視,患者因“水腫、頭暈、乏力”就診...
白露(秋季)養生原則
白露可以說是真正意義上的“立秋”。意味著徹徹底底擺脫了夏季的熱浪,現在白露還未到來,但小夥伴們應該都感覺到了一絲絲涼意。我們來看看白露之後需要注意的一些飲...
健康生活方式——高血壓——減鹽
(一)認識高鹽飲食的危害食鹽攝入過多可使血壓升高,可增加胃病、骨質疏鬆、肥胖等疾病的患病風險。(二)控制食鹽攝入量中國居民膳食指南推薦健康成年人每人每天食...
脂肪肝(肝臟)飲食指導
1)合體控制體重,減少糖類攝入對有肥胖或超重者要控制或減輕體重,儘量將體重控制在理想體重範圍,理想體重=身高(cm)-105。飲食中可適當增加燕麥、玉米、...
開學季飲食營養
又到開學季。同學們經過2個月的暑假,估計都各種逛吃逛吃。有的同學可能在假期減肥去了。現在開學了,為了更好的學習,需要調整一下自己的飲食了。1、均衡:營養的...
健身——蛋白粉,你都瞭解嗎?(二)——蛋白粉分類
一、蛋白粉分類:蛋白粉的分類跟我們蛋白質分類一樣,分為植物蛋白和動物蛋白粉,但是一般大家運動、健身、病人使用選購蛋白粉時如果按這樣的分類告知大家,估計還是...
女胖紙與營養醫生的對話
女胖紙:我要減肥!營養醫生:那就少吃,多運動。女胖紙:我是個吃貨,不然也不會那麼胖了,要我放棄美食,那可做不到!運動?那我的都教授怎麼辦呢?算了吧。營養醫...
糖尿病的健康飲食選擇
關注營養醫師黎明,更多糖尿病營養知識。糖尿病是我們生活中最常見的慢性病之一,但它和高血壓還不一樣,高血壓需要終身服藥,但對於糖尿病,我們注意控制,是可以將...
孕期——妊娠期高血壓偏愛十類人
妊高症,即以往所說的妊娠中毒症、先兆子癇等,是孕婦特有的病症。那麼妊高症又更加偏愛哪些人呢?一、年齡過大、過小都會讓高血壓的發生率增加。大於40歲,小於1...
慢性胃炎飲食指導
1)去除病因,徹底治療急性胃炎,戒菸酒,避免對胃粘膜有損害作用的食物及藥物。積極治療口腔、鼻腔、咽喉痛的慢性炎症等。2)少量多餐,避免刺激性食物,進食易消...
腦中風飲食指導
1、主食選擇易於消化的穀類如可食大米粥、小米粥、掛麵、麵條、面片、餛飩、麵包等每日量約300-400g,可適當添加膳食纖維高的粗雜糧如燕麥、小米、蕎麥等。...
推薦中...