這些日子，經常去市場買菜的小夥伴都知道，無論是雞蛋、豬肉還是水果的價格，都是全線上漲的，物價暴漲的速度令很多人表示吃不起了！我們一直都在抱怨，除了工資不漲，什麼都漲價。紮緊褲腰帶過日子吧，水果的價格更是一天一個價，拳頭大小的蘋果一斤12.99塊，買幾個蘋果，好幾十塊錢！蘋果真貴呀，不如來吃它，維C含量是蘋果的10倍，才一塊一斤。今天分享的就是一個常見的食材青椒，用它搭配魷魚來炒，倍鮮美倍好吃！
這些日子，經常去市場買菜的小夥伴都知道，無論是雞蛋、豬肉還是水果的價格，都是全線上漲的，物價暴漲的速度令很多人表示吃不起了！我們一直都在抱怨，除了工資不漲，什麼都漲價。紮緊褲腰帶過日子吧，水果的價格更是一天一個價，拳頭大小的蘋果一斤12.99塊，買幾個蘋果，好幾十塊錢！蘋果真貴呀，不如來吃它，維C含量是蘋果的10倍，才一塊一斤。今天分享的就是一個常見的食材青椒，用它搭配魷魚來炒，倍鮮美倍好吃！
目前正是青椒大量上市的季節，價格一塊一斤隨便挑，很多人不喜歡青椒的味道，記得那時候看動畫片《蠟筆小新》，男主角小新就特別不喜歡吃青椒。其實只要搭配得當，青椒味道還真是不錯，又脆又鮮，很下飯。你別看青椒不起眼，它能增強人的體力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。其特有的味道和有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進食慾，幫助消化，促進腸蠕動。同時，這個食材富含維生素C，並且含量超多，所以在烹製菜餚時，要注意掌握火候，應採取猛火快炒法，加熱時間不要太長，以免維生素C損失過多。
這些日子，經常去市場買菜的小夥伴都知道，無論是雞蛋、豬肉還是水果的價格，都是全線上漲的，物價暴漲的速度令很多人表示吃不起了！我們一直都在抱怨，除了工資不漲，什麼都漲價。紮緊褲腰帶過日子吧，水果的價格更是一天一個價，拳頭大小的蘋果一斤12.99塊，買幾個蘋果，好幾十塊錢！蘋果真貴呀，不如來吃它，維C含量是蘋果的10倍，才一塊一斤。今天分享的就是一個常見的食材青椒，用它搭配魷魚來炒，倍鮮美倍好吃！
目前正是青椒大量上市的季節，價格一塊一斤隨便挑，很多人不喜歡青椒的味道，記得那時候看動畫片《蠟筆小新》，男主角小新就特別不喜歡吃青椒。其實只要搭配得當，青椒味道還真是不錯，又脆又鮮，很下飯。你別看青椒不起眼，它能增強人的體力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。其特有的味道和有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進食慾，幫助消化，促進腸蠕動。同時，這個食材富含維生素C，並且含量超多，所以在烹製菜餚時，要注意掌握火候，應採取猛火快炒法，加熱時間不要太長，以免維生素C損失過多。
【青椒炒魷魚】
【食材】青椒3個，魷魚70克，鹽一茶匙，孜然適量，料酒一茶匙，蠔油少許，蒜末適量。
【做法步驟】1、準備青椒3個，這個買的青椒品質真好，個頭大，肉很肥厚。
這些日子，經常去市場買菜的小夥伴都知道，無論是雞蛋、豬肉還是水果的價格，都是全線上漲的，物價暴漲的速度令很多人表示吃不起了！我們一直都在抱怨，除了工資不漲，什麼都漲價。紮緊褲腰帶過日子吧，水果的價格更是一天一個價，拳頭大小的蘋果一斤12.99塊，買幾個蘋果，好幾十塊錢！蘋果真貴呀，不如來吃它，維C含量是蘋果的10倍，才一塊一斤。今天分享的就是一個常見的食材青椒，用它搭配魷魚來炒，倍鮮美倍好吃！
目前正是青椒大量上市的季節，價格一塊一斤隨便挑，很多人不喜歡青椒的味道，記得那時候看動畫片《蠟筆小新》，男主角小新就特別不喜歡吃青椒。其實只要搭配得當，青椒味道還真是不錯，又脆又鮮，很下飯。你別看青椒不起眼，它能增強人的體力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。其特有的味道和有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進食慾，幫助消化，促進腸蠕動。同時，這個食材富含維生素C，並且含量超多，所以在烹製菜餚時，要注意掌握火候，應採取猛火快炒法，加熱時間不要太長，以免維生素C損失過多。
【青椒炒魷魚】
【食材】青椒3個，魷魚70克，鹽一茶匙，孜然適量，料酒一茶匙，蠔油少許，蒜末適量。
【做法步驟】1、準備青椒3個，這個買的青椒品質真好，個頭大，肉很肥厚。
2、將青椒去蒂去籽，切成細條，這樣是為了更好的入味。
這些日子，經常去市場買菜的小夥伴都知道，無論是雞蛋、豬肉還是水果的價格，都是全線上漲的，物價暴漲的速度令很多人表示吃不起了！我們一直都在抱怨，除了工資不漲，什麼都漲價。紮緊褲腰帶過日子吧，水果的價格更是一天一個價，拳頭大小的蘋果一斤12.99塊，買幾個蘋果，好幾十塊錢！蘋果真貴呀，不如來吃它，維C含量是蘋果的10倍，才一塊一斤。今天分享的就是一個常見的食材青椒，用它搭配魷魚來炒，倍鮮美倍好吃！
目前正是青椒大量上市的季節，價格一塊一斤隨便挑，很多人不喜歡青椒的味道，記得那時候看動畫片《蠟筆小新》，男主角小新就特別不喜歡吃青椒。其實只要搭配得當，青椒味道還真是不錯，又脆又鮮，很下飯。你別看青椒不起眼，它能增強人的體力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。其特有的味道和有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進食慾，幫助消化，促進腸蠕動。同時，這個食材富含維生素C，並且含量超多，所以在烹製菜餚時，要注意掌握火候，應採取猛火快炒法，加熱時間不要太長，以免維生素C損失過多。
【青椒炒魷魚】
【食材】青椒3個，魷魚70克，鹽一茶匙，孜然適量，料酒一茶匙，蠔油少許，蒜末適量。
【做法步驟】1、準備青椒3個，這個買的青椒品質真好，個頭大，肉很肥厚。
2、將青椒去蒂去籽，切成細條，這樣是為了更好的入味。
3、將魷魚去皮，改刀切條。
這些日子，經常去市場買菜的小夥伴都知道，無論是雞蛋、豬肉還是水果的價格，都是全線上漲的，物價暴漲的速度令很多人表示吃不起了！我們一直都在抱怨，除了工資不漲，什麼都漲價。紮緊褲腰帶過日子吧，水果的價格更是一天一個價，拳頭大小的蘋果一斤12.99塊，買幾個蘋果，好幾十塊錢！蘋果真貴呀，不如來吃它，維C含量是蘋果的10倍，才一塊一斤。今天分享的就是一個常見的食材青椒，用它搭配魷魚來炒，倍鮮美倍好吃！
目前正是青椒大量上市的季節，價格一塊一斤隨便挑，很多人不喜歡青椒的味道，記得那時候看動畫片《蠟筆小新》，男主角小新就特別不喜歡吃青椒。其實只要搭配得當，青椒味道還真是不錯，又脆又鮮，很下飯。你別看青椒不起眼，它能增強人的體力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。其特有的味道和有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進食慾，幫助消化，促進腸蠕動。同時，這個食材富含維生素C，並且含量超多，所以在烹製菜餚時，要注意掌握火候，應採取猛火快炒法，加熱時間不要太長，以免維生素C損失過多。
【青椒炒魷魚】
【食材】青椒3個，魷魚70克，鹽一茶匙，孜然適量，料酒一茶匙，蠔油少許，蒜末適量。
【做法步驟】1、準備青椒3個，這個買的青椒品質真好，個頭大，肉很肥厚。
2、將青椒去蒂去籽，切成細條，這樣是為了更好的入味。
3、將魷魚去皮，改刀切條。
4、鍋里加入適量的底油，放入蒜末爆香。
這些日子，經常去市場買菜的小夥伴都知道，無論是雞蛋、豬肉還是水果的價格，都是全線上漲的，物價暴漲的速度令很多人表示吃不起了！我們一直都在抱怨，除了工資不漲，什麼都漲價。紮緊褲腰帶過日子吧，水果的價格更是一天一個價，拳頭大小的蘋果一斤12.99塊，買幾個蘋果，好幾十塊錢！蘋果真貴呀，不如來吃它，維C含量是蘋果的10倍，才一塊一斤。今天分享的就是一個常見的食材青椒，用它搭配魷魚來炒，倍鮮美倍好吃！
目前正是青椒大量上市的季節，價格一塊一斤隨便挑，很多人不喜歡青椒的味道，記得那時候看動畫片《蠟筆小新》，男主角小新就特別不喜歡吃青椒。其實只要搭配得當，青椒味道還真是不錯，又脆又鮮，很下飯。你別看青椒不起眼，它能增強人的體力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。其特有的味道和有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進食慾，幫助消化，促進腸蠕動。同時，這個食材富含維生素C，並且含量超多，所以在烹製菜餚時，要注意掌握火候，應採取猛火快炒法，加熱時間不要太長，以免維生素C損失過多。
【青椒炒魷魚】
【食材】青椒3個，魷魚70克，鹽一茶匙，孜然適量，料酒一茶匙，蠔油少許，蒜末適量。
【做法步驟】1、準備青椒3個，這個買的青椒品質真好，個頭大，肉很肥厚。
2、將青椒去蒂去籽，切成細條，這樣是為了更好的入味。
3、將魷魚去皮，改刀切條。
4、鍋里加入適量的底油，放入蒜末爆香。
5、倒入魷魚大火翻炒均勻。
這些日子，經常去市場買菜的小夥伴都知道，無論是雞蛋、豬肉還是水果的價格，都是全線上漲的，物價暴漲的速度令很多人表示吃不起了！我們一直都在抱怨，除了工資不漲，什麼都漲價。紮緊褲腰帶過日子吧，水果的價格更是一天一個價，拳頭大小的蘋果一斤12.99塊，買幾個蘋果，好幾十塊錢！蘋果真貴呀，不如來吃它，維C含量是蘋果的10倍，才一塊一斤。今天分享的就是一個常見的食材青椒，用它搭配魷魚來炒，倍鮮美倍好吃！
目前正是青椒大量上市的季節，價格一塊一斤隨便挑，很多人不喜歡青椒的味道，記得那時候看動畫片《蠟筆小新》，男主角小新就特別不喜歡吃青椒。其實只要搭配得當，青椒味道還真是不錯，又脆又鮮，很下飯。你別看青椒不起眼，它能增強人的體力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。其特有的味道和有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進食慾，幫助消化，促進腸蠕動。同時，這個食材富含維生素C，並且含量超多，所以在烹製菜餚時，要注意掌握火候，應採取猛火快炒法，加熱時間不要太長，以免維生素C損失過多。
【青椒炒魷魚】
【食材】青椒3個，魷魚70克，鹽一茶匙，孜然適量，料酒一茶匙，蠔油少許，蒜末適量。
【做法步驟】1、準備青椒3個，這個買的青椒品質真好，個頭大，肉很肥厚。
2、將青椒去蒂去籽，切成細條，這樣是為了更好的入味。
3、將魷魚去皮，改刀切條。
4、鍋里加入適量的底油，放入蒜末爆香。
5、倒入魷魚大火翻炒均勻。
6、倒入適量的料酒去一下腥。
這些日子，經常去市場買菜的小夥伴都知道，無論是雞蛋、豬肉還是水果的價格，都是全線上漲的，物價暴漲的速度令很多人表示吃不起了！我們一直都在抱怨，除了工資不漲，什麼都漲價。紮緊褲腰帶過日子吧，水果的價格更是一天一個價，拳頭大小的蘋果一斤12.99塊，買幾個蘋果，好幾十塊錢！蘋果真貴呀，不如來吃它，維C含量是蘋果的10倍，才一塊一斤。今天分享的就是一個常見的食材青椒，用它搭配魷魚來炒，倍鮮美倍好吃！
目前正是青椒大量上市的季節，價格一塊一斤隨便挑，很多人不喜歡青椒的味道，記得那時候看動畫片《蠟筆小新》，男主角小新就特別不喜歡吃青椒。其實只要搭配得當，青椒味道還真是不錯，又脆又鮮，很下飯。你別看青椒不起眼，它能增強人的體力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。其特有的味道和有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進食慾，幫助消化，促進腸蠕動。同時，這個食材富含維生素C，並且含量超多，所以在烹製菜餚時，要注意掌握火候，應採取猛火快炒法，加熱時間不要太長，以免維生素C損失過多。
【青椒炒魷魚】
【食材】青椒3個，魷魚70克，鹽一茶匙，孜然適量，料酒一茶匙，蠔油少許，蒜末適量。
【做法步驟】1、準備青椒3個，這個買的青椒品質真好，個頭大，肉很肥厚。
2、將青椒去蒂去籽，切成細條，這樣是為了更好的入味。
3、將魷魚去皮，改刀切條。
4、鍋里加入適量的底油，放入蒜末爆香。
5、倒入魷魚大火翻炒均勻。
6、倒入適量的料酒去一下腥。
7、倒入青椒快速大火翻炒。
這些日子，經常去市場買菜的小夥伴都知道，無論是雞蛋、豬肉還是水果的價格，都是全線上漲的，物價暴漲的速度令很多人表示吃不起了！我們一直都在抱怨，除了工資不漲，什麼都漲價。紮緊褲腰帶過日子吧，水果的價格更是一天一個價，拳頭大小的蘋果一斤12.99塊，買幾個蘋果，好幾十塊錢！蘋果真貴呀，不如來吃它，維C含量是蘋果的10倍，才一塊一斤。今天分享的就是一個常見的食材青椒，用它搭配魷魚來炒，倍鮮美倍好吃！
目前正是青椒大量上市的季節，價格一塊一斤隨便挑，很多人不喜歡青椒的味道，記得那時候看動畫片《蠟筆小新》，男主角小新就特別不喜歡吃青椒。其實只要搭配得當，青椒味道還真是不錯，又脆又鮮，很下飯。你別看青椒不起眼，它能增強人的體力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。其特有的味道和有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進食慾，幫助消化，促進腸蠕動。同時，這個食材富含維生素C，並且含量超多，所以在烹製菜餚時，要注意掌握火候，應採取猛火快炒法，加熱時間不要太長，以免維生素C損失過多。
【青椒炒魷魚】
【食材】青椒3個，魷魚70克，鹽一茶匙，孜然適量，料酒一茶匙，蠔油少許，蒜末適量。
【做法步驟】1、準備青椒3個，這個買的青椒品質真好，個頭大，肉很肥厚。
2、將青椒去蒂去籽，切成細條，這樣是為了更好的入味。
3、將魷魚去皮，改刀切條。
4、鍋里加入適量的底油，放入蒜末爆香。
5、倒入魷魚大火翻炒均勻。
6、倒入適量的料酒去一下腥。
7、倒入青椒快速大火翻炒。
8、倒入適量的孜然，這樣子炒出來的魷魚就有一點兒燒烤味了。
這些日子，經常去市場買菜的小夥伴都知道，無論是雞蛋、豬肉還是水果的價格，都是全線上漲的，物價暴漲的速度令很多人表示吃不起了！我們一直都在抱怨，除了工資不漲，什麼都漲價。紮緊褲腰帶過日子吧，水果的價格更是一天一個價，拳頭大小的蘋果一斤12.99塊，買幾個蘋果，好幾十塊錢！蘋果真貴呀，不如來吃它，維C含量是蘋果的10倍，才一塊一斤。今天分享的就是一個常見的食材青椒，用它搭配魷魚來炒，倍鮮美倍好吃！
目前正是青椒大量上市的季節，價格一塊一斤隨便挑，很多人不喜歡青椒的味道，記得那時候看動畫片《蠟筆小新》，男主角小新就特別不喜歡吃青椒。其實只要搭配得當，青椒味道還真是不錯，又脆又鮮，很下飯。你別看青椒不起眼，它能增強人的體力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。其特有的味道和有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進食慾，幫助消化，促進腸蠕動。同時，這個食材富含維生素C，並且含量超多，所以在烹製菜餚時，要注意掌握火候，應採取猛火快炒法，加熱時間不要太長，以免維生素C損失過多。
【青椒炒魷魚】
【食材】青椒3個，魷魚70克，鹽一茶匙，孜然適量，料酒一茶匙，蠔油少許，蒜末適量。
【做法步驟】1、準備青椒3個，這個買的青椒品質真好，個頭大，肉很肥厚。
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4、鍋里加入適量的底油，放入蒜末爆香。
5、倒入魷魚大火翻炒均勻。
6、倒入適量的料酒去一下腥。
7、倒入青椒快速大火翻炒。
8、倒入適量的孜然，這樣子炒出來的魷魚就有一點兒燒烤味了。
9、出鍋前加入適量的鹽和蠔油。
這些日子，經常去市場買菜的小夥伴都知道，無論是雞蛋、豬肉還是水果的價格，都是全線上漲的，物價暴漲的速度令很多人表示吃不起了！我們一直都在抱怨，除了工資不漲，什麼都漲價。紮緊褲腰帶過日子吧，水果的價格更是一天一個價，拳頭大小的蘋果一斤12.99塊，買幾個蘋果，好幾十塊錢！蘋果真貴呀，不如來吃它，維C含量是蘋果的10倍，才一塊一斤。今天分享的就是一個常見的食材青椒，用它搭配魷魚來炒，倍鮮美倍好吃！
目前正是青椒大量上市的季節，價格一塊一斤隨便挑，很多人不喜歡青椒的味道，記得那時候看動畫片《蠟筆小新》，男主角小新就特別不喜歡吃青椒。其實只要搭配得當，青椒味道還真是不錯，又脆又鮮，很下飯。你別看青椒不起眼，它能增強人的體力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。其特有的味道和有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進食慾，幫助消化，促進腸蠕動。同時，這個食材富含維生素C，並且含量超多，所以在烹製菜餚時，要注意掌握火候，應採取猛火快炒法，加熱時間不要太長，以免維生素C損失過多。
【青椒炒魷魚】
【食材】青椒3個，魷魚70克，鹽一茶匙，孜然適量，料酒一茶匙，蠔油少許，蒜末適量。
【做法步驟】1、準備青椒3個，這個買的青椒品質真好，個頭大，肉很肥厚。
2、將青椒去蒂去籽，切成細條，這樣是為了更好的入味。
3、將魷魚去皮，改刀切條。
4、鍋里加入適量的底油，放入蒜末爆香。
5、倒入魷魚大火翻炒均勻。
6、倒入適量的料酒去一下腥。
7、倒入青椒快速大火翻炒。
8、倒入適量的孜然，這樣子炒出來的魷魚就有一點兒燒烤味了。
9、出鍋前加入適量的鹽和蠔油。
10、出鍋了享用吧，配上米飯特別下飯。
這些日子，經常去市場買菜的小夥伴都知道，無論是雞蛋、豬肉還是水果的價格，都是全線上漲的，物價暴漲的速度令很多人表示吃不起了！我們一直都在抱怨，除了工資不漲，什麼都漲價。紮緊褲腰帶過日子吧，水果的價格更是一天一個價，拳頭大小的蘋果一斤12.99塊，買幾個蘋果，好幾十塊錢！蘋果真貴呀，不如來吃它，維C含量是蘋果的10倍，才一塊一斤。今天分享的就是一個常見的食材青椒，用它搭配魷魚來炒，倍鮮美倍好吃！
目前正是青椒大量上市的季節，價格一塊一斤隨便挑，很多人不喜歡青椒的味道，記得那時候看動畫片《蠟筆小新》，男主角小新就特別不喜歡吃青椒。其實只要搭配得當，青椒味道還真是不錯，又脆又鮮，很下飯。你別看青椒不起眼，它能增強人的體力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。其特有的味道和有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進食慾，幫助消化，促進腸蠕動。同時，這個食材富含維生素C，並且含量超多，所以在烹製菜餚時，要注意掌握火候，應採取猛火快炒法，加熱時間不要太長，以免維生素C損失過多。
【青椒炒魷魚】
【食材】青椒3個，魷魚70克，鹽一茶匙，孜然適量，料酒一茶匙，蠔油少許，蒜末適量。
【做法步驟】1、準備青椒3個，這個買的青椒品質真好，個頭大，肉很肥厚。
2、將青椒去蒂去籽，切成細條，這樣是為了更好的入味。
3、將魷魚去皮，改刀切條。
4、鍋里加入適量的底油，放入蒜末爆香。
5、倒入魷魚大火翻炒均勻。
6、倒入適量的料酒去一下腥。
7、倒入青椒快速大火翻炒。
8、倒入適量的孜然，這樣子炒出來的魷魚就有一點兒燒烤味了。
9、出鍋前加入適量的鹽和蠔油。
10、出鍋了享用吧，配上米飯特別下飯。
小貼士：
1、很多人喜歡炒魷魚之前要焯水，其實不焯水更能保持它本身的鮮味兒。
2、不喜歡孜然味道的，可以省略這個步驟。
3、在烹製菜餚時，要注意掌握火候，應採取猛火快炒，這樣避免辣椒維生素的流失。
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