前些日子我家孩子不愛吃飯，就喜歡吃點餅乾、糖果之類的零食。只要到開飯時間，他就會故意躲起來讓我找不到。把他帶到飯桌上，他也是挑挑撿撿隨便吃兩口，就又跑去玩了。我懷疑他可能是生病了，帶他看醫生結果身體一切正常，只是胃口刁想吃好吃的。回來後我馬上去請教了營養師，營養師給我推薦了皮蛋瘦肉粥。現在一到飯點，他就坐在餐廳等開飯。看他吃飯吃得多，我也很開心很有成就感。現在我就把這道美食粥詳細的介紹給大家，家裡孩子都愛喝，不愛吃飯的孩子也能喝一大碗。
前些日子我家孩子不愛吃飯，就喜歡吃點餅乾、糖果之類的零食。只要到開飯時間，他就會故意躲起來讓我找不到。把他帶到飯桌上，他也是挑挑撿撿隨便吃兩口，就又跑去玩了。我懷疑他可能是生病了，帶他看醫生結果身體一切正常，只是胃口刁想吃好吃的。回來後我馬上去請教了營養師，營養師給我推薦了皮蛋瘦肉粥。現在一到飯點，他就坐在餐廳等開飯。看他吃飯吃得多，我也很開心很有成就感。現在我就把這道美食粥詳細的介紹給大家，家裡孩子都愛喝，不愛吃飯的孩子也能喝一大碗。
皮蛋又稱松花蛋，是國內傳統的風味美食，色香味均有獨特之處，不但被國內大眾喜愛，在海外市場上也頗受歡迎。它含有錳、蛋白質、銅、脂肪、硒、碳水化合物、鐵、維生素A、磷、硫胺素、鈣、核黃素、維生素E、煙酸等營養元素 ，具有醒酒、治瀉痢和眼疼的功效；豬瘦肉含有維生素E、葉酸、煙酸、碘、硒、磷、銅、鋅、錳、鐵、鎂、鈣、鈉、鉀、膽固醇、核黃素、維生素A等營養元素，和豬肥肉的營養差不多，但是相較於肥肉更容易消化吸收；把瘦肉和皮蛋搭配起來做，不僅色澤美觀惹人愛，營養也是格外的豐富。而這兩種食材進行搭配，最健康的做法就是用來煮了。這樣煮出來的粥，我家小孩超愛吃，現在基本每天都吵著要吃，每次都能吃得很乾淨，一個星期至少要給他做四次。
前些日子我家孩子不愛吃飯，就喜歡吃點餅乾、糖果之類的零食。只要到開飯時間，他就會故意躲起來讓我找不到。把他帶到飯桌上，他也是挑挑撿撿隨便吃兩口，就又跑去玩了。我懷疑他可能是生病了，帶他看醫生結果身體一切正常，只是胃口刁想吃好吃的。回來後我馬上去請教了營養師，營養師給我推薦了皮蛋瘦肉粥。現在一到飯點，他就坐在餐廳等開飯。看他吃飯吃得多，我也很開心很有成就感。現在我就把這道美食粥詳細的介紹給大家，家裡孩子都愛喝，不愛吃飯的孩子也能喝一大碗。
皮蛋又稱松花蛋，是國內傳統的風味美食，色香味均有獨特之處，不但被國內大眾喜愛，在海外市場上也頗受歡迎。它含有錳、蛋白質、銅、脂肪、硒、碳水化合物、鐵、維生素A、磷、硫胺素、鈣、核黃素、維生素E、煙酸等營養元素 ，具有醒酒、治瀉痢和眼疼的功效；豬瘦肉含有維生素E、葉酸、煙酸、碘、硒、磷、銅、鋅、錳、鐵、鎂、鈣、鈉、鉀、膽固醇、核黃素、維生素A等營養元素，和豬肥肉的營養差不多，但是相較於肥肉更容易消化吸收；把瘦肉和皮蛋搭配起來做，不僅色澤美觀惹人愛，營養也是格外的豐富。而這兩種食材進行搭配，最健康的做法就是用來煮了。這樣煮出來的粥，我家小孩超愛吃，現在基本每天都吵著要吃，每次都能吃得很乾淨，一個星期至少要給他做四次。
【皮蛋瘦肉粥】
食材：大米半碗、皮蛋1個、豬瘦肉90克、
配料：蔥適量、薑絲適量、鹽適量、油適量、料酒適量、
做法：
1、先將食材預備好。把大米淘洗乾淨，放入少量的油和鹽攪拌均勻醃製15分鐘；
前些日子我家孩子不愛吃飯，就喜歡吃點餅乾、糖果之類的零食。只要到開飯時間，他就會故意躲起來讓我找不到。把他帶到飯桌上，他也是挑挑撿撿隨便吃兩口，就又跑去玩了。我懷疑他可能是生病了，帶他看醫生結果身體一切正常，只是胃口刁想吃好吃的。回來後我馬上去請教了營養師，營養師給我推薦了皮蛋瘦肉粥。現在一到飯點，他就坐在餐廳等開飯。看他吃飯吃得多，我也很開心很有成就感。現在我就把這道美食粥詳細的介紹給大家，家裡孩子都愛喝，不愛吃飯的孩子也能喝一大碗。
皮蛋又稱松花蛋，是國內傳統的風味美食，色香味均有獨特之處，不但被國內大眾喜愛，在海外市場上也頗受歡迎。它含有錳、蛋白質、銅、脂肪、硒、碳水化合物、鐵、維生素A、磷、硫胺素、鈣、核黃素、維生素E、煙酸等營養元素 ，具有醒酒、治瀉痢和眼疼的功效；豬瘦肉含有維生素E、葉酸、煙酸、碘、硒、磷、銅、鋅、錳、鐵、鎂、鈣、鈉、鉀、膽固醇、核黃素、維生素A等營養元素，和豬肥肉的營養差不多，但是相較於肥肉更容易消化吸收；把瘦肉和皮蛋搭配起來做，不僅色澤美觀惹人愛，營養也是格外的豐富。而這兩種食材進行搭配，最健康的做法就是用來煮了。這樣煮出來的粥，我家小孩超愛吃，現在基本每天都吵著要吃，每次都能吃得很乾淨，一個星期至少要給他做四次。
【皮蛋瘦肉粥】
食材：大米半碗、皮蛋1個、豬瘦肉90克、
配料：蔥適量、薑絲適量、鹽適量、油適量、料酒適量、
做法：
1、先將食材預備好。把大米淘洗乾淨，放入少量的油和鹽攪拌均勻醃製15分鐘；
2、把皮蛋的殼剝開扔掉，把皮蛋沖洗乾淨，切成大小差不多的小塊；把蔥清洗乾淨切碎；
前些日子我家孩子不愛吃飯，就喜歡吃點餅乾、糖果之類的零食。只要到開飯時間，他就會故意躲起來讓我找不到。把他帶到飯桌上，他也是挑挑撿撿隨便吃兩口，就又跑去玩了。我懷疑他可能是生病了，帶他看醫生結果身體一切正常，只是胃口刁想吃好吃的。回來後我馬上去請教了營養師，營養師給我推薦了皮蛋瘦肉粥。現在一到飯點，他就坐在餐廳等開飯。看他吃飯吃得多，我也很開心很有成就感。現在我就把這道美食粥詳細的介紹給大家，家裡孩子都愛喝，不愛吃飯的孩子也能喝一大碗。
皮蛋又稱松花蛋，是國內傳統的風味美食，色香味均有獨特之處，不但被國內大眾喜愛，在海外市場上也頗受歡迎。它含有錳、蛋白質、銅、脂肪、硒、碳水化合物、鐵、維生素A、磷、硫胺素、鈣、核黃素、維生素E、煙酸等營養元素 ，具有醒酒、治瀉痢和眼疼的功效；豬瘦肉含有維生素E、葉酸、煙酸、碘、硒、磷、銅、鋅、錳、鐵、鎂、鈣、鈉、鉀、膽固醇、核黃素、維生素A等營養元素，和豬肥肉的營養差不多，但是相較於肥肉更容易消化吸收；把瘦肉和皮蛋搭配起來做，不僅色澤美觀惹人愛，營養也是格外的豐富。而這兩種食材進行搭配，最健康的做法就是用來煮了。這樣煮出來的粥，我家小孩超愛吃，現在基本每天都吵著要吃，每次都能吃得很乾淨，一個星期至少要給他做四次。
【皮蛋瘦肉粥】
食材：大米半碗、皮蛋1個、豬瘦肉90克、
配料：蔥適量、薑絲適量、鹽適量、油適量、料酒適量、
做法：
1、先將食材預備好。把大米淘洗乾淨，放入少量的油和鹽攪拌均勻醃製15分鐘；
2、把皮蛋的殼剝開扔掉，把皮蛋沖洗乾淨，切成大小差不多的小塊；把蔥清洗乾淨切碎；
3、買來的瘦肉需要先清洗一下，再切成肉絲，放入適量的油、料酒、鹽醃15分鐘；
前些日子我家孩子不愛吃飯，就喜歡吃點餅乾、糖果之類的零食。只要到開飯時間，他就會故意躲起來讓我找不到。把他帶到飯桌上，他也是挑挑撿撿隨便吃兩口，就又跑去玩了。我懷疑他可能是生病了，帶他看醫生結果身體一切正常，只是胃口刁想吃好吃的。回來後我馬上去請教了營養師，營養師給我推薦了皮蛋瘦肉粥。現在一到飯點，他就坐在餐廳等開飯。看他吃飯吃得多，我也很開心很有成就感。現在我就把這道美食粥詳細的介紹給大家，家裡孩子都愛喝，不愛吃飯的孩子也能喝一大碗。
皮蛋又稱松花蛋，是國內傳統的風味美食，色香味均有獨特之處，不但被國內大眾喜愛，在海外市場上也頗受歡迎。它含有錳、蛋白質、銅、脂肪、硒、碳水化合物、鐵、維生素A、磷、硫胺素、鈣、核黃素、維生素E、煙酸等營養元素 ，具有醒酒、治瀉痢和眼疼的功效；豬瘦肉含有維生素E、葉酸、煙酸、碘、硒、磷、銅、鋅、錳、鐵、鎂、鈣、鈉、鉀、膽固醇、核黃素、維生素A等營養元素，和豬肥肉的營養差不多，但是相較於肥肉更容易消化吸收；把瘦肉和皮蛋搭配起來做，不僅色澤美觀惹人愛，營養也是格外的豐富。而這兩種食材進行搭配，最健康的做法就是用來煮了。這樣煮出來的粥，我家小孩超愛吃，現在基本每天都吵著要吃，每次都能吃得很乾淨，一個星期至少要給他做四次。
【皮蛋瘦肉粥】
食材：大米半碗、皮蛋1個、豬瘦肉90克、
配料：蔥適量、薑絲適量、鹽適量、油適量、料酒適量、
做法：
1、先將食材預備好。把大米淘洗乾淨，放入少量的油和鹽攪拌均勻醃製15分鐘；
2、把皮蛋的殼剝開扔掉，把皮蛋沖洗乾淨，切成大小差不多的小塊；把蔥清洗乾淨切碎；
3、買來的瘦肉需要先清洗一下，再切成肉絲，放入適量的油、料酒、鹽醃15分鐘；
4、在鍋裡添加適量的清水開火煮沸，之後將大米倒入鍋中，煮大概半小時。等半小時到了，粥的稠度也煮的差不多了，放入薑絲、皮蛋、瘦肉絲、以及大部分的蔥花。之後繼續煮8分鐘，撒上點蔥花、放入適量的鹽調味。
前些日子我家孩子不愛吃飯，就喜歡吃點餅乾、糖果之類的零食。只要到開飯時間，他就會故意躲起來讓我找不到。把他帶到飯桌上，他也是挑挑撿撿隨便吃兩口，就又跑去玩了。我懷疑他可能是生病了，帶他看醫生結果身體一切正常，只是胃口刁想吃好吃的。回來後我馬上去請教了營養師，營養師給我推薦了皮蛋瘦肉粥。現在一到飯點，他就坐在餐廳等開飯。看他吃飯吃得多，我也很開心很有成就感。現在我就把這道美食粥詳細的介紹給大家，家裡孩子都愛喝，不愛吃飯的孩子也能喝一大碗。
皮蛋又稱松花蛋，是國內傳統的風味美食，色香味均有獨特之處，不但被國內大眾喜愛，在海外市場上也頗受歡迎。它含有錳、蛋白質、銅、脂肪、硒、碳水化合物、鐵、維生素A、磷、硫胺素、鈣、核黃素、維生素E、煙酸等營養元素 ，具有醒酒、治瀉痢和眼疼的功效；豬瘦肉含有維生素E、葉酸、煙酸、碘、硒、磷、銅、鋅、錳、鐵、鎂、鈣、鈉、鉀、膽固醇、核黃素、維生素A等營養元素，和豬肥肉的營養差不多，但是相較於肥肉更容易消化吸收；把瘦肉和皮蛋搭配起來做，不僅色澤美觀惹人愛，營養也是格外的豐富。而這兩種食材進行搭配，最健康的做法就是用來煮了。這樣煮出來的粥，我家小孩超愛吃，現在基本每天都吵著要吃，每次都能吃得很乾淨，一個星期至少要給他做四次。
【皮蛋瘦肉粥】
食材：大米半碗、皮蛋1個、豬瘦肉90克、
配料：蔥適量、薑絲適量、鹽適量、油適量、料酒適量、
做法：
1、先將食材預備好。把大米淘洗乾淨，放入少量的油和鹽攪拌均勻醃製15分鐘；
2、把皮蛋的殼剝開扔掉，把皮蛋沖洗乾淨，切成大小差不多的小塊；把蔥清洗乾淨切碎；
3、買來的瘦肉需要先清洗一下，再切成肉絲，放入適量的油、料酒、鹽醃15分鐘；
4、在鍋裡添加適量的清水開火煮沸，之後將大米倒入鍋中，煮大概半小時。等半小時到了，粥的稠度也煮的差不多了，放入薑絲、皮蛋、瘦肉絲、以及大部分的蔥花。之後繼續煮8分鐘，撒上點蔥花、放入適量的鹽調味。
5、就這樣這道香噴噴的皮蛋瘦肉粥就做好了。打開鍋蓋，大米的清香搭配瘦肉的肉香撲鼻而來，讓人食慾大開。喝一口黏黏的、滑滑的、香甜可口，一次能喝一大碗。
前些日子我家孩子不愛吃飯，就喜歡吃點餅乾、糖果之類的零食。只要到開飯時間，他就會故意躲起來讓我找不到。把他帶到飯桌上，他也是挑挑撿撿隨便吃兩口，就又跑去玩了。我懷疑他可能是生病了，帶他看醫生結果身體一切正常，只是胃口刁想吃好吃的。回來後我馬上去請教了營養師，營養師給我推薦了皮蛋瘦肉粥。現在一到飯點，他就坐在餐廳等開飯。看他吃飯吃得多，我也很開心很有成就感。現在我就把這道美食粥詳細的介紹給大家，家裡孩子都愛喝，不愛吃飯的孩子也能喝一大碗。
皮蛋又稱松花蛋，是國內傳統的風味美食，色香味均有獨特之處，不但被國內大眾喜愛，在海外市場上也頗受歡迎。它含有錳、蛋白質、銅、脂肪、硒、碳水化合物、鐵、維生素A、磷、硫胺素、鈣、核黃素、維生素E、煙酸等營養元素 ，具有醒酒、治瀉痢和眼疼的功效；豬瘦肉含有維生素E、葉酸、煙酸、碘、硒、磷、銅、鋅、錳、鐵、鎂、鈣、鈉、鉀、膽固醇、核黃素、維生素A等營養元素，和豬肥肉的營養差不多，但是相較於肥肉更容易消化吸收；把瘦肉和皮蛋搭配起來做，不僅色澤美觀惹人愛，營養也是格外的豐富。而這兩種食材進行搭配，最健康的做法就是用來煮了。這樣煮出來的粥，我家小孩超愛吃，現在基本每天都吵著要吃，每次都能吃得很乾淨，一個星期至少要給他做四次。
【皮蛋瘦肉粥】
食材：大米半碗、皮蛋1個、豬瘦肉90克、
配料：蔥適量、薑絲適量、鹽適量、油適量、料酒適量、
做法：
1、先將食材預備好。把大米淘洗乾淨，放入少量的油和鹽攪拌均勻醃製15分鐘；
2、把皮蛋的殼剝開扔掉，把皮蛋沖洗乾淨，切成大小差不多的小塊；把蔥清洗乾淨切碎；
3、買來的瘦肉需要先清洗一下，再切成肉絲，放入適量的油、料酒、鹽醃15分鐘；
4、在鍋裡添加適量的清水開火煮沸，之後將大米倒入鍋中，煮大概半小時。等半小時到了，粥的稠度也煮的差不多了，放入薑絲、皮蛋、瘦肉絲、以及大部分的蔥花。之後繼續煮8分鐘，撒上點蔥花、放入適量的鹽調味。
5、就這樣這道香噴噴的皮蛋瘦肉粥就做好了。打開鍋蓋，大米的清香搭配瘦肉的肉香撲鼻而來，讓人食慾大開。喝一口黏黏的、滑滑的、香甜可口，一次能喝一大碗。
小貼士：煮的過程要不時的攪拌，既能防止大米糊鍋又能使大米更好的出油。
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