材料：麵包，芝士，沙拉，雞蛋。
兩片面包中間夾芝士還有沙拉醬，在最外面那塊麵包上畫個正方形，中間那邊用勺子壓實，不是扔掉哦，最後打個蛋，蛋黃插洞。
微波爐兩分鐘，把麵包邊切了就行！因為邊去微波爐加熱後會有點硬。但是有的人還是喜歡吃的，看個人口味。
在配上牛奶，水果，要是配點堅果更好了，不到十分鐘，早餐搞定，不油膩，營養又健康，大力推薦。不管大人小孩都適合。
材料：橙子，玉米片，牛奶。這款呢，如果大人吃得慣，也是很好的早餐。
倒出小半碗的玉米片，這塊有點甜，但是配上純牛奶，味道槓槓好，非常適合早上起來胃的承受力。
牛奶放微波爐熱個五分鐘，加熱後，把牛奶倒入玉米片中，攪一攪。
完美的早餐就這樣完成了。七八分鐘的時間，就能吃上美美的早餐啦。這樣的你，至少能多睡個十分鐘吧？
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