說到減肥老周還是有一些話語權的，畢竟我最近也確實在減肥，老周身高180，體重在減肥前是165斤，現在正在減肥中151斤，距離30歲身高體重的標準134斤，還要有一段距離。所以還得繼續堅持才行，減肥路上雖然艱辛，但是對我來說每天發美食文章卻不能吃，簡直就是降維打擊。今天老周就帶大家盤點幾道你就算減肥也頂忍不住要拿起筷子的美食家常菜。
說到減肥老周還是有一些話語權的，畢竟我最近也確實在減肥，老周身高180，體重在減肥前是165斤，現在正在減肥中151斤，距離30歲身高體重的標準134斤，還要有一段距離。所以還得繼續堅持才行，減肥路上雖然艱辛，但是對我來說每天發美食文章卻不能吃，簡直就是降維打擊。今天老周就帶大家盤點幾道你就算減肥也頂忍不住要拿起筷子的美食家常菜。
紅燒肉
在我剛剛打出“紅燒肉”這三個字時，我彷彿聞到了從廚房裡傳出肉的香味，雖然現在是凌晨2點，“但是隻要心中有渦輪，開啥都帶T。”紅燒肉絕對是一道高能菜品，豬肉做法中的極品，無論是顏值，還是味道，絕對都能觸動你的心，紅燒肉也是媽媽菜的代表作，甚至老周可以大言不慚的說，如果你會做紅燒肉，你也許不用買房也能搞定丈母孃，你能鎖住她女兒的胃，也算是一種能力。而紅燒肉與生俱來就帶有這樣的美味天賦。通常來說老週會選擇用帶皮的五花肉來做紅燒肉，口感會更加的Q彈。炒糖色時，建議用冰糖做出來的紅燒肉會更加的紅潤。曾經老周看過一個up主的視頻，同樣的用料，同樣克數的肉，一個是冰糖，一個是白糖，結果冰糖的顏色更漂亮
說到減肥老周還是有一些話語權的，畢竟我最近也確實在減肥，老周身高180，體重在減肥前是165斤，現在正在減肥中151斤，距離30歲身高體重的標準134斤，還要有一段距離。所以還得繼續堅持才行，減肥路上雖然艱辛，但是對我來說每天發美食文章卻不能吃，簡直就是降維打擊。今天老周就帶大家盤點幾道你就算減肥也頂忍不住要拿起筷子的美食家常菜。
紅燒肉
在我剛剛打出“紅燒肉”這三個字時，我彷彿聞到了從廚房裡傳出肉的香味，雖然現在是凌晨2點，“但是隻要心中有渦輪，開啥都帶T。”紅燒肉絕對是一道高能菜品，豬肉做法中的極品，無論是顏值，還是味道，絕對都能觸動你的心，紅燒肉也是媽媽菜的代表作，甚至老周可以大言不慚的說，如果你會做紅燒肉，你也許不用買房也能搞定丈母孃，你能鎖住她女兒的胃，也算是一種能力。而紅燒肉與生俱來就帶有這樣的美味天賦。通常來說老週會選擇用帶皮的五花肉來做紅燒肉，口感會更加的Q彈。炒糖色時，建議用冰糖做出來的紅燒肉會更加的紅潤。曾經老周看過一個up主的視頻，同樣的用料，同樣克數的肉，一個是冰糖，一個是白糖，結果冰糖的顏色更漂亮
糖醋里脊
裡脊肉本身就是豬肉中非常嫩的部分，也是老周個人非常愛吃的美味，酸酸甜甜的口感，入口後，會馬上想吃下一口，這就是這道菜的魅力所在，但是想在飯店來一盤這道菜，價格是偏高的，而且分量也不是很多，一盤吃下來也沒有多少塊肉，但是如果去超市買一斤裡脊肉自己做，基本上是可以吃的很嗨的。老周曾經也試過替換食材，用雞胸肉做糖醋里脊，或是溜肉段，味道口感也不會差太多，但是價格會差一倍，我之所以用雞肉做是因為某次吃過的外賣就是這樣做的，好在良心店主直接標明是雞肉段。
說到減肥老周還是有一些話語權的，畢竟我最近也確實在減肥，老周身高180，體重在減肥前是165斤，現在正在減肥中151斤，距離30歲身高體重的標準134斤，還要有一段距離。所以還得繼續堅持才行，減肥路上雖然艱辛，但是對我來說每天發美食文章卻不能吃，簡直就是降維打擊。今天老周就帶大家盤點幾道你就算減肥也頂忍不住要拿起筷子的美食家常菜。
紅燒肉
在我剛剛打出“紅燒肉”這三個字時，我彷彿聞到了從廚房裡傳出肉的香味，雖然現在是凌晨2點，“但是隻要心中有渦輪，開啥都帶T。”紅燒肉絕對是一道高能菜品，豬肉做法中的極品，無論是顏值，還是味道，絕對都能觸動你的心，紅燒肉也是媽媽菜的代表作，甚至老周可以大言不慚的說，如果你會做紅燒肉，你也許不用買房也能搞定丈母孃，你能鎖住她女兒的胃，也算是一種能力。而紅燒肉與生俱來就帶有這樣的美味天賦。通常來說老週會選擇用帶皮的五花肉來做紅燒肉，口感會更加的Q彈。炒糖色時，建議用冰糖做出來的紅燒肉會更加的紅潤。曾經老周看過一個up主的視頻，同樣的用料，同樣克數的肉，一個是冰糖，一個是白糖，結果冰糖的顏色更漂亮
糖醋里脊
裡脊肉本身就是豬肉中非常嫩的部分，也是老周個人非常愛吃的美味，酸酸甜甜的口感，入口後，會馬上想吃下一口，這就是這道菜的魅力所在，但是想在飯店來一盤這道菜，價格是偏高的，而且分量也不是很多，一盤吃下來也沒有多少塊肉，但是如果去超市買一斤裡脊肉自己做，基本上是可以吃的很嗨的。老周曾經也試過替換食材，用雞胸肉做糖醋里脊，或是溜肉段，味道口感也不會差太多，但是價格會差一倍，我之所以用雞肉做是因為某次吃過的外賣就是這樣做的，好在良心店主直接標明是雞肉段。
土豆燉牛肉
這道菜是比較考驗技術的菜，大家都知道牛肉是不易煮爛的，但是煮的時間太長，又把肉都煮“飛”肉都沒了，幹吃土豆也不太現實。土豆煮時間太久也都變成軟泥了，時間太短牛肉嚼不爛，土豆還很生硬，通常來說做這道菜都會首選壓力鍋，一般50分鐘左右就可以，如果支持間歇開蓋的話最好在剩餘20分鐘左右時放入土豆。這樣出鍋後的土豆燉牛肉，肉質軟嫩，土豆口感剛剛好，來上一碗米飯，把牛肉的湯汁淋到飯上，簡直不要太美味了。如果再加上點玉米，味道也會多出一份自然的甜味，香甜可口。
說到減肥老周還是有一些話語權的，畢竟我最近也確實在減肥，老周身高180，體重在減肥前是165斤，現在正在減肥中151斤，距離30歲身高體重的標準134斤，還要有一段距離。所以還得繼續堅持才行，減肥路上雖然艱辛，但是對我來說每天發美食文章卻不能吃，簡直就是降維打擊。今天老周就帶大家盤點幾道你就算減肥也頂忍不住要拿起筷子的美食家常菜。
紅燒肉
在我剛剛打出“紅燒肉”這三個字時，我彷彿聞到了從廚房裡傳出肉的香味，雖然現在是凌晨2點，“但是隻要心中有渦輪，開啥都帶T。”紅燒肉絕對是一道高能菜品，豬肉做法中的極品，無論是顏值，還是味道，絕對都能觸動你的心，紅燒肉也是媽媽菜的代表作，甚至老周可以大言不慚的說，如果你會做紅燒肉，你也許不用買房也能搞定丈母孃，你能鎖住她女兒的胃，也算是一種能力。而紅燒肉與生俱來就帶有這樣的美味天賦。通常來說老週會選擇用帶皮的五花肉來做紅燒肉，口感會更加的Q彈。炒糖色時，建議用冰糖做出來的紅燒肉會更加的紅潤。曾經老周看過一個up主的視頻，同樣的用料，同樣克數的肉，一個是冰糖，一個是白糖，結果冰糖的顏色更漂亮
糖醋里脊
裡脊肉本身就是豬肉中非常嫩的部分，也是老周個人非常愛吃的美味，酸酸甜甜的口感，入口後，會馬上想吃下一口，這就是這道菜的魅力所在，但是想在飯店來一盤這道菜，價格是偏高的，而且分量也不是很多，一盤吃下來也沒有多少塊肉，但是如果去超市買一斤裡脊肉自己做，基本上是可以吃的很嗨的。老周曾經也試過替換食材，用雞胸肉做糖醋里脊，或是溜肉段，味道口感也不會差太多，但是價格會差一倍，我之所以用雞肉做是因為某次吃過的外賣就是這樣做的，好在良心店主直接標明是雞肉段。
土豆燉牛肉
這道菜是比較考驗技術的菜，大家都知道牛肉是不易煮爛的，但是煮的時間太長，又把肉都煮“飛”肉都沒了，幹吃土豆也不太現實。土豆煮時間太久也都變成軟泥了，時間太短牛肉嚼不爛，土豆還很生硬，通常來說做這道菜都會首選壓力鍋，一般50分鐘左右就可以，如果支持間歇開蓋的話最好在剩餘20分鐘左右時放入土豆。這樣出鍋後的土豆燉牛肉，肉質軟嫩，土豆口感剛剛好，來上一碗米飯，把牛肉的湯汁淋到飯上，簡直不要太美味了。如果再加上點玉米，味道也會多出一份自然的甜味，香甜可口。
水煮肉片
不好意思久等了各位，我要上王炸了，這道菜是讓我之前的女同事成功放下面子和她的減肥計劃。還記得那次公司團建，這位女同事聲稱自己已經減肥40多天，一直在吃水煮菜的她，當看到水煮肉片這道菜上來後，這個環境下都充斥著麻辣鮮香的味道，那一刻我看到了她眼中閃爍的光芒，在此同時，她喊出了語中驚人的一句話，“服務員，來一大碗米飯！”當時老周眾人都驚呆了。但不得不說，水煮肉片就是有這樣的魔性，無論是肉質的嫩滑，還是豆芽木耳的爽脆，亦或是油麥菜的甘甜，配上這紅辣椒的視覺體驗，融合成這道美食，真的是太讚了。我覺得用“人間美味”形容這道菜真的不過分。不然也不會讓女同事破壞了她40天沒有吃肉的記錄。以上這幾道菜，即使你在減肥，你可能也需要一些定力才能控制的住自己。
說到減肥老周還是有一些話語權的，畢竟我最近也確實在減肥，老周身高180，體重在減肥前是165斤，現在正在減肥中151斤，距離30歲身高體重的標準134斤，還要有一段距離。所以還得繼續堅持才行，減肥路上雖然艱辛，但是對我來說每天發美食文章卻不能吃，簡直就是降維打擊。今天老周就帶大家盤點幾道你就算減肥也頂忍不住要拿起筷子的美食家常菜。
紅燒肉
在我剛剛打出“紅燒肉”這三個字時，我彷彿聞到了從廚房裡傳出肉的香味，雖然現在是凌晨2點，“但是隻要心中有渦輪，開啥都帶T。”紅燒肉絕對是一道高能菜品，豬肉做法中的極品，無論是顏值，還是味道，絕對都能觸動你的心，紅燒肉也是媽媽菜的代表作，甚至老周可以大言不慚的說，如果你會做紅燒肉，你也許不用買房也能搞定丈母孃，你能鎖住她女兒的胃，也算是一種能力。而紅燒肉與生俱來就帶有這樣的美味天賦。通常來說老週會選擇用帶皮的五花肉來做紅燒肉，口感會更加的Q彈。炒糖色時，建議用冰糖做出來的紅燒肉會更加的紅潤。曾經老周看過一個up主的視頻，同樣的用料，同樣克數的肉，一個是冰糖，一個是白糖，結果冰糖的顏色更漂亮
糖醋里脊
裡脊肉本身就是豬肉中非常嫩的部分，也是老周個人非常愛吃的美味，酸酸甜甜的口感，入口後，會馬上想吃下一口，這就是這道菜的魅力所在，但是想在飯店來一盤這道菜，價格是偏高的，而且分量也不是很多，一盤吃下來也沒有多少塊肉，但是如果去超市買一斤裡脊肉自己做，基本上是可以吃的很嗨的。老周曾經也試過替換食材，用雞胸肉做糖醋里脊，或是溜肉段，味道口感也不會差太多，但是價格會差一倍，我之所以用雞肉做是因為某次吃過的外賣就是這樣做的，好在良心店主直接標明是雞肉段。
土豆燉牛肉
這道菜是比較考驗技術的菜，大家都知道牛肉是不易煮爛的，但是煮的時間太長，又把肉都煮“飛”肉都沒了，幹吃土豆也不太現實。土豆煮時間太久也都變成軟泥了，時間太短牛肉嚼不爛，土豆還很生硬，通常來說做這道菜都會首選壓力鍋，一般50分鐘左右就可以，如果支持間歇開蓋的話最好在剩餘20分鐘左右時放入土豆。這樣出鍋後的土豆燉牛肉，肉質軟嫩，土豆口感剛剛好，來上一碗米飯，把牛肉的湯汁淋到飯上，簡直不要太美味了。如果再加上點玉米，味道也會多出一份自然的甜味，香甜可口。
水煮肉片
不好意思久等了各位，我要上王炸了，這道菜是讓我之前的女同事成功放下面子和她的減肥計劃。還記得那次公司團建，這位女同事聲稱自己已經減肥40多天，一直在吃水煮菜的她，當看到水煮肉片這道菜上來後，這個環境下都充斥著麻辣鮮香的味道，那一刻我看到了她眼中閃爍的光芒，在此同時，她喊出了語中驚人的一句話，“服務員，來一大碗米飯！”當時老周眾人都驚呆了。但不得不說，水煮肉片就是有這樣的魔性，無論是肉質的嫩滑，還是豆芽木耳的爽脆，亦或是油麥菜的甘甜，配上這紅辣椒的視覺體驗，融合成這道美食，真的是太讚了。我覺得用“人間美味”形容這道菜真的不過分。不然也不會讓女同事破壞了她40天沒有吃肉的記錄。以上這幾道菜，即使你在減肥，你可能也需要一些定力才能控制的住自己。
關於減肥
有的人說，減肥就必須得去健身房，去報瑜伽班，這都是有錢人乾的事情。其實這是不對的，老周甚至可以說這是自己為不能做這件事找的藉口。並不是說減肥一定要去健身房擼鐵，也不是說女孩子一定要報瑜伽班，現在短視頻平臺每天都有超多的關於在家就能減肥的基礎運動，與健身房好像並沒有什麼關聯，其實減肥是一種自律的表現，看一個人到底能不能對這件事有所堅持。老周曾經也有過一個誤區，我曾想過科比能這麼努力的刻苦訓練，每天看到4的太陽，是因為他賺的錢夠多，我如果一年也賺幾千萬美元，我會起的更早。後來我深知我錯了，其實很多事情都是你要做到才會得到，而不是先得到，再去做到。 科比最開始也是飲水機戰士，也做過板凳球員，他能成為偉大的球員絕對不是先得到了高額合同，而是他通過自己的努力的換來的！
說到減肥老周還是有一些話語權的，畢竟我最近也確實在減肥，老周身高180，體重在減肥前是165斤，現在正在減肥中151斤，距離30歲身高體重的標準134斤，還要有一段距離。所以還得繼續堅持才行，減肥路上雖然艱辛，但是對我來說每天發美食文章卻不能吃，簡直就是降維打擊。今天老周就帶大家盤點幾道你就算減肥也頂忍不住要拿起筷子的美食家常菜。
紅燒肉
在我剛剛打出“紅燒肉”這三個字時，我彷彿聞到了從廚房裡傳出肉的香味，雖然現在是凌晨2點，“但是隻要心中有渦輪，開啥都帶T。”紅燒肉絕對是一道高能菜品，豬肉做法中的極品，無論是顏值，還是味道，絕對都能觸動你的心，紅燒肉也是媽媽菜的代表作，甚至老周可以大言不慚的說，如果你會做紅燒肉，你也許不用買房也能搞定丈母孃，你能鎖住她女兒的胃，也算是一種能力。而紅燒肉與生俱來就帶有這樣的美味天賦。通常來說老週會選擇用帶皮的五花肉來做紅燒肉，口感會更加的Q彈。炒糖色時，建議用冰糖做出來的紅燒肉會更加的紅潤。曾經老周看過一個up主的視頻，同樣的用料，同樣克數的肉，一個是冰糖，一個是白糖，結果冰糖的顏色更漂亮
糖醋里脊
裡脊肉本身就是豬肉中非常嫩的部分，也是老周個人非常愛吃的美味，酸酸甜甜的口感，入口後，會馬上想吃下一口，這就是這道菜的魅力所在，但是想在飯店來一盤這道菜，價格是偏高的，而且分量也不是很多，一盤吃下來也沒有多少塊肉，但是如果去超市買一斤裡脊肉自己做，基本上是可以吃的很嗨的。老周曾經也試過替換食材，用雞胸肉做糖醋里脊，或是溜肉段，味道口感也不會差太多，但是價格會差一倍，我之所以用雞肉做是因為某次吃過的外賣就是這樣做的，好在良心店主直接標明是雞肉段。
土豆燉牛肉
這道菜是比較考驗技術的菜，大家都知道牛肉是不易煮爛的，但是煮的時間太長，又把肉都煮“飛”肉都沒了，幹吃土豆也不太現實。土豆煮時間太久也都變成軟泥了，時間太短牛肉嚼不爛，土豆還很生硬，通常來說做這道菜都會首選壓力鍋，一般50分鐘左右就可以，如果支持間歇開蓋的話最好在剩餘20分鐘左右時放入土豆。這樣出鍋後的土豆燉牛肉，肉質軟嫩，土豆口感剛剛好，來上一碗米飯，把牛肉的湯汁淋到飯上，簡直不要太美味了。如果再加上點玉米，味道也會多出一份自然的甜味，香甜可口。
水煮肉片
不好意思久等了各位，我要上王炸了，這道菜是讓我之前的女同事成功放下面子和她的減肥計劃。還記得那次公司團建，這位女同事聲稱自己已經減肥40多天，一直在吃水煮菜的她，當看到水煮肉片這道菜上來後，這個環境下都充斥著麻辣鮮香的味道，那一刻我看到了她眼中閃爍的光芒，在此同時，她喊出了語中驚人的一句話，“服務員，來一大碗米飯！”當時老周眾人都驚呆了。但不得不說，水煮肉片就是有這樣的魔性，無論是肉質的嫩滑，還是豆芽木耳的爽脆，亦或是油麥菜的甘甜，配上這紅辣椒的視覺體驗，融合成這道美食，真的是太讚了。我覺得用“人間美味”形容這道菜真的不過分。不然也不會讓女同事破壞了她40天沒有吃肉的記錄。以上這幾道菜，即使你在減肥，你可能也需要一些定力才能控制的住自己。
關於減肥
有的人說，減肥就必須得去健身房，去報瑜伽班，這都是有錢人乾的事情。其實這是不對的，老周甚至可以說這是自己為不能做這件事找的藉口。並不是說減肥一定要去健身房擼鐵，也不是說女孩子一定要報瑜伽班，現在短視頻平臺每天都有超多的關於在家就能減肥的基礎運動，與健身房好像並沒有什麼關聯，其實減肥是一種自律的表現，看一個人到底能不能對這件事有所堅持。老周曾經也有過一個誤區，我曾想過科比能這麼努力的刻苦訓練，每天看到4的太陽，是因為他賺的錢夠多，我如果一年也賺幾千萬美元，我會起的更早。後來我深知我錯了，其實很多事情都是你要做到才會得到，而不是先得到，再去做到。 科比最開始也是飲水機戰士，也做過板凳球員，他能成為偉大的球員絕對不是先得到了高額合同，而是他通過自己的努力的換來的！
我是老周我會為大家每日分享獨特見解的美食文章，如果你喜歡我的文章請麻煩點個關注在走哦，萬分感謝！你因為哪道菜而破壞了自己的減肥計劃呢？