大家好，我是雷小廚，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，烹飪出最合胃口的家常美味，
大家好，我是雷小廚，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，烹飪出最合胃口的家常美味，
小小鵪鶉蛋，營養勝雞蛋，小孩子經常吃雞蛋，時間長了，難免會有些膩，所以可以換換口味，試試鵪鶉蛋哦！我家孩子每週都吃一次，鵪鶉蛋雖然貴了點，但是營養也更豐富，健腦補腦增記憶。
鵪鶉蛋搭配排骨一起，營養特別的好，現在的孩子學習壓力也是特別的大，所以補充適當的營養是必須的，小廚推薦大這道菜，每週給孩子吃上一兩頓，讓孩子身體棒棒的，學習槓槓的。
大家好，我是雷小廚，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，烹飪出最合胃口的家常美味，
小小鵪鶉蛋，營養勝雞蛋，小孩子經常吃雞蛋，時間長了，難免會有些膩，所以可以換換口味，試試鵪鶉蛋哦！我家孩子每週都吃一次，鵪鶉蛋雖然貴了點，但是營養也更豐富，健腦補腦增記憶。
鵪鶉蛋搭配排骨一起，營養特別的好，現在的孩子學習壓力也是特別的大，所以補充適當的營養是必須的，小廚推薦大這道菜，每週給孩子吃上一兩頓，讓孩子身體棒棒的，學習槓槓的。
【紅燒排骨鵪鶉蛋】
食材：排骨，鵪鶉蛋，生薑，料酒，蠔油，生抽，老抽，芝麻，香蔥，食鹽，食用油
製作步驟：
1、排骨洗淨剁塊，冷水上鍋加生薑焯水煮開2分鐘左右後洗淨待用。
大家好，我是雷小廚，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，烹飪出最合胃口的家常美味，
小小鵪鶉蛋，營養勝雞蛋，小孩子經常吃雞蛋，時間長了，難免會有些膩，所以可以換換口味，試試鵪鶉蛋哦！我家孩子每週都吃一次，鵪鶉蛋雖然貴了點，但是營養也更豐富，健腦補腦增記憶。
鵪鶉蛋搭配排骨一起，營養特別的好，現在的孩子學習壓力也是特別的大，所以補充適當的營養是必須的，小廚推薦大這道菜，每週給孩子吃上一兩頓，讓孩子身體棒棒的，學習槓槓的。
【紅燒排骨鵪鶉蛋】
食材：排骨，鵪鶉蛋，生薑，料酒，蠔油，生抽，老抽，芝麻，香蔥，食鹽，食用油
製作步驟：
1、排骨洗淨剁塊，冷水上鍋加生薑焯水煮開2分鐘左右後洗淨待用。
2、把鵪鶉蛋煮熟，剝殼待用。
大家好，我是雷小廚，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，烹飪出最合胃口的家常美味，
小小鵪鶉蛋，營養勝雞蛋，小孩子經常吃雞蛋，時間長了，難免會有些膩，所以可以換換口味，試試鵪鶉蛋哦！我家孩子每週都吃一次，鵪鶉蛋雖然貴了點，但是營養也更豐富，健腦補腦增記憶。
鵪鶉蛋搭配排骨一起，營養特別的好，現在的孩子學習壓力也是特別的大，所以補充適當的營養是必須的，小廚推薦大這道菜，每週給孩子吃上一兩頓，讓孩子身體棒棒的，學習槓槓的。
【紅燒排骨鵪鶉蛋】
食材：排骨，鵪鶉蛋，生薑，料酒，蠔油，生抽，老抽，芝麻，香蔥，食鹽，食用油
製作步驟：
1、排骨洗淨剁塊，冷水上鍋加生薑焯水煮開2分鐘左右後洗淨待用。
2、把鵪鶉蛋煮熟，剝殼待用。
3、熱鍋入油，加入生薑爆炒約10秒後加入排骨翻炒一分鐘左右。
大家好，我是雷小廚，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，烹飪出最合胃口的家常美味，
小小鵪鶉蛋，營養勝雞蛋，小孩子經常吃雞蛋，時間長了，難免會有些膩，所以可以換換口味，試試鵪鶉蛋哦！我家孩子每週都吃一次，鵪鶉蛋雖然貴了點，但是營養也更豐富，健腦補腦增記憶。
鵪鶉蛋搭配排骨一起，營養特別的好，現在的孩子學習壓力也是特別的大，所以補充適當的營養是必須的，小廚推薦大這道菜，每週給孩子吃上一兩頓，讓孩子身體棒棒的，學習槓槓的。
【紅燒排骨鵪鶉蛋】
食材：排骨，鵪鶉蛋，生薑，料酒，蠔油，生抽，老抽，芝麻，香蔥，食鹽，食用油
製作步驟：
1、排骨洗淨剁塊，冷水上鍋加生薑焯水煮開2分鐘左右後洗淨待用。
2、把鵪鶉蛋煮熟，剝殼待用。
3、熱鍋入油，加入生薑爆炒約10秒後加入排骨翻炒一分鐘左右。
4、加適量生抽、料酒、蠔油、老抽翻炒約1分鐘入味後加入水大火燒。
大家好，我是雷小廚，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，烹飪出最合胃口的家常美味，
小小鵪鶉蛋，營養勝雞蛋，小孩子經常吃雞蛋，時間長了，難免會有些膩，所以可以換換口味，試試鵪鶉蛋哦！我家孩子每週都吃一次，鵪鶉蛋雖然貴了點，但是營養也更豐富，健腦補腦增記憶。
鵪鶉蛋搭配排骨一起，營養特別的好，現在的孩子學習壓力也是特別的大，所以補充適當的營養是必須的，小廚推薦大這道菜，每週給孩子吃上一兩頓，讓孩子身體棒棒的，學習槓槓的。
【紅燒排骨鵪鶉蛋】
食材：排骨，鵪鶉蛋，生薑，料酒，蠔油，生抽，老抽，芝麻，香蔥，食鹽，食用油
製作步驟：
1、排骨洗淨剁塊，冷水上鍋加生薑焯水煮開2分鐘左右後洗淨待用。
2、把鵪鶉蛋煮熟，剝殼待用。
3、熱鍋入油，加入生薑爆炒約10秒後加入排骨翻炒一分鐘左右。
4、加適量生抽、料酒、蠔油、老抽翻炒約1分鐘入味後加入水大火燒。
5、大火燉10分鐘，再轉小火慢燉，小火時加入鵪鶉蛋。小火燉約2個小時。
大家好，我是雷小廚，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，烹飪出最合胃口的家常美味，
小小鵪鶉蛋，營養勝雞蛋，小孩子經常吃雞蛋，時間長了，難免會有些膩，所以可以換換口味，試試鵪鶉蛋哦！我家孩子每週都吃一次，鵪鶉蛋雖然貴了點，但是營養也更豐富，健腦補腦增記憶。
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食材：排骨，鵪鶉蛋，生薑，料酒，蠔油，生抽，老抽，芝麻，香蔥，食鹽，食用油
製作步驟：
1、排骨洗淨剁塊，冷水上鍋加生薑焯水煮開2分鐘左右後洗淨待用。
2、把鵪鶉蛋煮熟，剝殼待用。
3、熱鍋入油，加入生薑爆炒約10秒後加入排骨翻炒一分鐘左右。
4、加適量生抽、料酒、蠔油、老抽翻炒約1分鐘入味後加入水大火燒。
5、大火燉10分鐘，再轉小火慢燉，小火時加入鵪鶉蛋。小火燉約2個小時。
大家好，我是雷小廚，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，烹飪出最合胃口的家常美味，
小小鵪鶉蛋，營養勝雞蛋，小孩子經常吃雞蛋，時間長了，難免會有些膩，所以可以換換口味，試試鵪鶉蛋哦！我家孩子每週都吃一次，鵪鶉蛋雖然貴了點，但是營養也更豐富，健腦補腦增記憶。
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【紅燒排骨鵪鶉蛋】
食材：排骨，鵪鶉蛋，生薑，料酒，蠔油，生抽，老抽，芝麻，香蔥，食鹽，食用油
製作步驟：
1、排骨洗淨剁塊，冷水上鍋加生薑焯水煮開2分鐘左右後洗淨待用。
2、把鵪鶉蛋煮熟，剝殼待用。
3、熱鍋入油，加入生薑爆炒約10秒後加入排骨翻炒一分鐘左右。
4、加適量生抽、料酒、蠔油、老抽翻炒約1分鐘入味後加入水大火燒。
5、大火燉10分鐘，再轉小火慢燉，小火時加入鵪鶉蛋。小火燉約2個小時。
6、入味後出鍋加入芝麻、香蔥點綴。【後面要換炒鍋炒菜，小廚又把菜換了一個鍋燉的】
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鵪鶉蛋搭配排骨一起，營養特別的好，現在的孩子學習壓力也是特別的大，所以補充適當的營養是必須的，小廚推薦大這道菜，每週給孩子吃上一兩頓，讓孩子身體棒棒的，學習槓槓的。
【紅燒排骨鵪鶉蛋】
食材：排骨，鵪鶉蛋，生薑，料酒，蠔油，生抽，老抽，芝麻，香蔥，食鹽，食用油
製作步驟：
1、排骨洗淨剁塊，冷水上鍋加生薑焯水煮開2分鐘左右後洗淨待用。
2、把鵪鶉蛋煮熟，剝殼待用。
3、熱鍋入油，加入生薑爆炒約10秒後加入排骨翻炒一分鐘左右。
4、加適量生抽、料酒、蠔油、老抽翻炒約1分鐘入味後加入水大火燒。
5、大火燉10分鐘，再轉小火慢燉，小火時加入鵪鶉蛋。小火燉約2個小時。
6、入味後出鍋加入芝麻、香蔥點綴。【後面要換炒鍋炒菜，小廚又把菜換了一個鍋燉的】
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大家好，我是雷小廚，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，烹飪出最合胃口的家常美味，
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鵪鶉蛋搭配排骨一起，營養特別的好，現在的孩子學習壓力也是特別的大，所以補充適當的營養是必須的，小廚推薦大這道菜，每週給孩子吃上一兩頓，讓孩子身體棒棒的，學習槓槓的。
【紅燒排骨鵪鶉蛋】
食材：排骨，鵪鶉蛋，生薑，料酒，蠔油，生抽，老抽，芝麻，香蔥，食鹽，食用油
製作步驟：
1、排骨洗淨剁塊，冷水上鍋加生薑焯水煮開2分鐘左右後洗淨待用。
2、把鵪鶉蛋煮熟，剝殼待用。
3、熱鍋入油，加入生薑爆炒約10秒後加入排骨翻炒一分鐘左右。
4、加適量生抽、料酒、蠔油、老抽翻炒約1分鐘入味後加入水大火燒。
5、大火燉10分鐘，再轉小火慢燉，小火時加入鵪鶉蛋。小火燉約2個小時。
6、入味後出鍋加入芝麻、香蔥點綴。【後面要換炒鍋炒菜，小廚又把菜換了一個鍋燉的】
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雷小廚：多平臺原創優質美食自媒體，全網累計閱讀超7個億，擅長家常菜，用心為家人下廚，分享健康美食！今天吃啥？找雷小廚，總有驚喜！