他們是天然的“刮油王”平時經常泡水喝,體重悄悄變成兩位數
渺小的我有大夢
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蒲公英有殺菌消炎、瘦身養顏的功效,臉上都痘印的朋友也可以常喝。用開水泡著喝,刮油不反彈哦。
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椰棗含有的大量的多種營養可以抵禦飢餓感。我們知道,減肥就是抵制飢餓感的同時迅速消耗體內聚集的脂肪和糖類。如果在你感到餓的時候吃上幾顆椰棗,或許這種飢餓的感覺馬上就會消失,還可以大量消耗熱量。
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荷葉被稱為脂肪的死對頭,由於含有荷葉鹼等物質,可以在人體內形成一層保護層,從根源上阻擋脂肪的吸收,還能溶解脂肪,排出毒素。堅持喝還會給大腦傳遞一個身體不需要脂肪的信號,形成易瘦的體質哦。而冬瓜也可以刮油去脂。
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黑豆是豆類食品中營養最豐富的。黑豆的熱量極低,多吃也不會發胖,而且所含的不飽和脂肪酸,能促進人體膽固醇的代謝,避免脂肪堆積。而且纖維質含量高,可以促進腸胃蠕動,尤其是醋泡黑豆是很好的減肥佳品。
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黑芝麻可以抑制脂肪的吸收,阻止身體發胖,是非常適合減肥期間的朋友們食用。常吃不僅可以延緩皺紋的產生,使皮膚更加有光澤,而且體重降到2位數哦。
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體內循環不暢就會容易發胖,而大麥若葉做為鹼性極高的食物,可以調節體內酸鹼,使人體循環更順暢,讓脂肪代謝正常。大麥若葉含有大量的植物纖維,可以有效清除堆積在腸道內的脂肪、垃圾。
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青梅可以潤腸通便、促進代謝、養顏抗衰老。很多人都存在便祕的問題,一是加劇了脂肪的堆積,二是毒素排不出。每天吃一顆,有效清除宿便,減少脂肪堆積。
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烏龍茶几乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分,能夠刺激胰臟脂肪分解,減少糖類和脂肪類食物被吸收,促進脂肪燃燒,尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。
2017-11-02
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