要減肥的人很多，但是真正成功減肥的人卻很少。因為減肥也需要意志力和自制力，而這通常是很多人缺乏的。相信很多人都是又想瘦又不想運動，那該怎麼辦呢？今天就分享大家一杯果汁，每天飯後喝一杯的話，效果相當於慢跑2個小時，清腸刮油，瘦身效果非常的好，讓你不運動也能輕鬆瘦。我把這款果汁起名叫做健康纖體蔬果汁，是由紫甘藍、黃瓜、檸檬、梨、生薑作為主料製作而成的。首先它的口感是真的很不錯，畢竟不能為了減肥委屈自己的嘴不是。不要認為加了紫甘藍味道就很怪，其實紫甘藍的口感非常的清甜，不會澀。
要減肥的人很多，但是真正成功減肥的人卻很少。因為減肥也需要意志力和自制力，而這通常是很多人缺乏的。相信很多人都是又想瘦又不想運動，那該怎麼辦呢？今天就分享大家一杯果汁，每天飯後喝一杯的話，效果相當於慢跑2個小時，清腸刮油，瘦身效果非常的好，讓你不運動也能輕鬆瘦。我把這款果汁起名叫做健康纖體蔬果汁，是由紫甘藍、黃瓜、檸檬、梨、生薑作為主料製作而成的。首先它的口感是真的很不錯，畢竟不能為了減肥委屈自己的嘴不是。不要認為加了紫甘藍味道就很怪，其實紫甘藍的口感非常的清甜，不會澀。
紫甘藍營養價值很高，含維生素C、維生素E和維生素B以及豐富的花青素等。尤其是紫甘藍中含有的大量的纖維素可以讓人們的消化功能增加，促進腸道的蠕動，有效的降低人體中膽固醇的含量，經常吃一些紫甘藍對於體內多餘的脂肪的燃燒有很大的幫助，可以起到非常好的減肥效果。生薑中蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素含量很高，有著抗氧化和清除自由基作用。 梨、檸檬、黃瓜都含有豐富的維生素C和纖維質，可以幫助排便，並清除體內廢物與毒素，排毒的效果一級棒，喝了自然能美膚和瘦身。對促進代謝很有效，想要窈窕好身材，多喝這杯果汁準沒錯。
要減肥的人很多，但是真正成功減肥的人卻很少。因為減肥也需要意志力和自制力，而這通常是很多人缺乏的。相信很多人都是又想瘦又不想運動，那該怎麼辦呢？今天就分享大家一杯果汁，每天飯後喝一杯的話，效果相當於慢跑2個小時，清腸刮油，瘦身效果非常的好，讓你不運動也能輕鬆瘦。我把這款果汁起名叫做健康纖體蔬果汁，是由紫甘藍、黃瓜、檸檬、梨、生薑作為主料製作而成的。首先它的口感是真的很不錯，畢竟不能為了減肥委屈自己的嘴不是。不要認為加了紫甘藍味道就很怪，其實紫甘藍的口感非常的清甜，不會澀。
紫甘藍營養價值很高，含維生素C、維生素E和維生素B以及豐富的花青素等。尤其是紫甘藍中含有的大量的纖維素可以讓人們的消化功能增加，促進腸道的蠕動，有效的降低人體中膽固醇的含量，經常吃一些紫甘藍對於體內多餘的脂肪的燃燒有很大的幫助，可以起到非常好的減肥效果。生薑中蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素含量很高，有著抗氧化和清除自由基作用。 梨、檸檬、黃瓜都含有豐富的維生素C和纖維質，可以幫助排便，並清除體內廢物與毒素，排毒的效果一級棒，喝了自然能美膚和瘦身。對促進代謝很有效，想要窈窕好身材，多喝這杯果汁準沒錯。
【纖體果蔬汁】
食材：紫甘藍、檸檬、黃瓜、梨、生薑、酸奶（水）。做法步驟：
第一步：紫甘藍洗淨切小塊；檸檬和梨去皮切小塊；黃瓜洗淨切小塊，姜去皮切小塊，然後將全部的食材放入榨汁機中。
要減肥的人很多，但是真正成功減肥的人卻很少。因為減肥也需要意志力和自制力，而這通常是很多人缺乏的。相信很多人都是又想瘦又不想運動，那該怎麼辦呢？今天就分享大家一杯果汁，每天飯後喝一杯的話，效果相當於慢跑2個小時，清腸刮油，瘦身效果非常的好，讓你不運動也能輕鬆瘦。我把這款果汁起名叫做健康纖體蔬果汁，是由紫甘藍、黃瓜、檸檬、梨、生薑作為主料製作而成的。首先它的口感是真的很不錯，畢竟不能為了減肥委屈自己的嘴不是。不要認為加了紫甘藍味道就很怪，其實紫甘藍的口感非常的清甜，不會澀。
紫甘藍營養價值很高，含維生素C、維生素E和維生素B以及豐富的花青素等。尤其是紫甘藍中含有的大量的纖維素可以讓人們的消化功能增加，促進腸道的蠕動，有效的降低人體中膽固醇的含量，經常吃一些紫甘藍對於體內多餘的脂肪的燃燒有很大的幫助，可以起到非常好的減肥效果。生薑中蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素含量很高，有著抗氧化和清除自由基作用。 梨、檸檬、黃瓜都含有豐富的維生素C和纖維質，可以幫助排便，並清除體內廢物與毒素，排毒的效果一級棒，喝了自然能美膚和瘦身。對促進代謝很有效，想要窈窕好身材，多喝這杯果汁準沒錯。
【纖體果蔬汁】
食材：紫甘藍、檸檬、黃瓜、梨、生薑、酸奶（水）。做法步驟：
第一步：紫甘藍洗淨切小塊；檸檬和梨去皮切小塊；黃瓜洗淨切小塊，姜去皮切小塊，然後將全部的食材放入榨汁機中。
第二步：倒入適量的酸奶，啟動榨汁機，攪成細膩的汁，然後把果汁倒到杯子裡，就可以享用了。
要減肥的人很多，但是真正成功減肥的人卻很少。因為減肥也需要意志力和自制力，而這通常是很多人缺乏的。相信很多人都是又想瘦又不想運動，那該怎麼辦呢？今天就分享大家一杯果汁，每天飯後喝一杯的話，效果相當於慢跑2個小時，清腸刮油，瘦身效果非常的好，讓你不運動也能輕鬆瘦。我把這款果汁起名叫做健康纖體蔬果汁，是由紫甘藍、黃瓜、檸檬、梨、生薑作為主料製作而成的。首先它的口感是真的很不錯，畢竟不能為了減肥委屈自己的嘴不是。不要認為加了紫甘藍味道就很怪，其實紫甘藍的口感非常的清甜，不會澀。
紫甘藍營養價值很高，含維生素C、維生素E和維生素B以及豐富的花青素等。尤其是紫甘藍中含有的大量的纖維素可以讓人們的消化功能增加，促進腸道的蠕動，有效的降低人體中膽固醇的含量，經常吃一些紫甘藍對於體內多餘的脂肪的燃燒有很大的幫助，可以起到非常好的減肥效果。生薑中蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素含量很高，有著抗氧化和清除自由基作用。 梨、檸檬、黃瓜都含有豐富的維生素C和纖維質，可以幫助排便，並清除體內廢物與毒素，排毒的效果一級棒，喝了自然能美膚和瘦身。對促進代謝很有效，想要窈窕好身材，多喝這杯果汁準沒錯。
【纖體果蔬汁】
食材：紫甘藍、檸檬、黃瓜、梨、生薑、酸奶（水）。做法步驟：
第一步：紫甘藍洗淨切小塊；檸檬和梨去皮切小塊；黃瓜洗淨切小塊，姜去皮切小塊，然後將全部的食材放入榨汁機中。
第二步：倒入適量的酸奶，啟動榨汁機，攪成細膩的汁，然後把果汁倒到杯子裡，就可以享用了。
以上就是小編今天分享的全部內容了，如果你喜歡小編的文章，記得關注、評論、分享並點贊哦，每天都會更新一些美食和相關資訊分享給大家！
相關推薦
