綠豆沙青團是這樣做成的


綠豆沙青團是這樣做成的

春天生機盎然,最喜人的就是滿世界綠泱泱的氣息,那一抹綠中你能聞到青草的味,樹木的味,花香的味,泥土潮溼的味,這些滋味都在告訴你,春天來了,一切都充滿希望。

我今天想做綠中綠的青團,家中還有剩餘的350g綠豆,來做一些綠豆沙,然後裹上艾草青團,滿口的綠,就是我想象中最美好的春天。

綠豆沙青團是這樣做成的

艾草的處理和青團的做法這個春天我已經做了N多種,大夥可以參照我前段時間發表的文章《山裡來的新鮮艾草,這樣處理,放多久都沒關係》、《做些鹹艾粿,告別清明》、《做一道“肉鬆鹹蛋黃艾草青團”,重返夢中江南》。

今天主要來說說綠豆沙的做法,當然,要是換成紅豆沙,也是一樣的哦。

準備材料:綠豆350g、白糖30g。

綠豆沙青團是這樣做成的

(這裡聲明一下,30g絕對不夠,因為我做出來的餡料只是稍微一點甜,不想太甜的可以參照這個配方,但不甜的綠豆沙很容易變質,吃多少做多少,不能做太多。)

操作過程:

1、綠豆洗淨,浸泡6小時以上。

綠豆沙青團是這樣做成的

(我今天做的是不去皮的綠豆沙,不追求口感的綿軟,因為綠豆皮的營養成分也很高,可入藥,能解熱毒,退目翳。)

2、放入高壓鍋中,加入糖,放上600g的清水。

綠豆沙青團是這樣做成的

(我用的是電高壓鍋,定時,用煮豆鍵。)

綠豆沙青團是這樣做成的

3、起鍋已經軟爛。

綠豆沙青團是這樣做成的

4、分次放入破壁機中,加上適量的水,打成泥。

綠豆沙青團是這樣做成的

(今兒我大意了,沒有分次打,所以不夠細膩。)

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5、另起鍋灶,準備不粘鍋,冷鍋倒入30ml的玉米油。

綠豆沙青團是這樣做成的

6、倒入綠豆泥,翻拌,收水。

綠豆沙青團是這樣做成的

7、中途再倒入30ml的玉米油,繼續翻拌均勻。

綠豆沙青團是這樣做成的

8、要一直翻拌哦,這是個磨人的過程,要有耐心。

綠豆沙青團是這樣做成的

9、水分越來越少,變得很稠的時候,綠豆沙便做好了。

綠豆沙青團是這樣做成的

剛做好的綠豆沙很燙,待涼,放冰箱冷藏,冷藏後的綠豆沙會更好操作。

把綠豆沙捏成30g一個的小劑子。

綠豆沙青團是這樣做成的

此時我們來準備艾草青團,這次我用的是300g的艾草,和400ml水,用破壁機打成泥;800g糯米粉、250g粘米粉、100g的白糖、400g熱水、80g玉米油一起揉成棉絮狀的粉團;最後,把艾草泥倒入粉團中揉搓成青團胚。

綠豆沙青團是這樣做成的

再把青團胚捏成50g一個的小劑子。

50g青團劑子包上30g的綠豆沙。

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搓圓。

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水開後上鍋蒸10分鐘,一道綠中綠的綠豆沙青團就完成了。

綠豆沙青團是這樣做成的

綠豆沙青團對剖,是醬紫的。

綠豆沙青團是這樣做成的

咬一口,特別綿軟好吃,我自己很滿意,覺得超級健康。

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總結一下心得,綠豆未去皮,所以綠豆沙不夠細膩,糖加得不多,不甜,似乎更健康。

綠豆沙青團是這樣做成的

綠豆沙和青團結合在一起,成就這個春天最美的一抹綠。

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圖文原創,作者天心草(寸草天心),未經同意請勿轉載。

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