藜麥做的甜品吃過嗎？酸甜味美營養足，超簡單，方法由我來分享！夏天這麼的熱辣，消暑清熱的甜品肯定是好多人的必選美食，想要甜品有益身體健康，不妨試試用粗糧添加在各式的甜品裡，超級好吃的；這裡就由我來分享用藜麥做的甜品吧，就是——水果牛奶拌藜麥，有沒有覺得意外呢，酸甜味美營養足，超簡單，咱是偷師學來的，無私地告訴你吧
水果牛奶拌藜麥超好吃，山楂的酸，牛油果與牛奶的的醇，滑滑的，絲絲的蜂蜜味、拌上超有口感的藜麥，冰涼舒爽，暑氣全消；水果的選購就不多說了，就來說說選購藜麥，選藜麥要取源於海拔3600米以上西藏藜麥啦，色澤要鮮亮、不含麩質、出芽率高、全面營養，高蛋白、膳食纖維豐富，口感好，是寶寶老人的營養佳品，更加是減肥人士的美食，很耐餓的
粗糧也能做甜品——水果牛奶拌藜麥 主材料：藜麥 15克，牛油果 半個，山楂 5個，牛奶 250ml 調味料：蜂蜜 35克
藜麥是幹品，挺容易泡發的，如果是煮飯就不用泡嘍，直接煮就OK，我用藜麥做甜品就為了想省事，所以事前泡了2小時
把泡透的藜麥用1.5碗左右的清水大火煮沸，再轉小火煮10分鐘， 關火，再加蓋焗10分鐘左右，濾去水分，晾涼待用
山楂去掉果核，切成小塊，牛油果只取半個就夠了，山楂不要去外皮，一個紅一個綠的可以當成天然色素，挺好看的
切好的山楂塊放入料理杯內，加入20克的蜂蜜、2/3的牛奶，開動料理機把牛奶山楂打成糊狀（含澱粉質），倒入碗內放一邊待用
切好的牛油果同樣放入料理杯內，加入15克的蜂蜜、1/3的牛奶，開動料理機把牛奶牛油果也是打成糊狀，放一邊待用
取一個你自己覺得好看的小碗（我覺得透明的好點），因為山楂奶糊的量多點，我就先倒入紅色的山楂糊，再倒入牛油果奶糊，把之前晾去水分的藜麥放置於水果奶糊的表面，入冰箱冰一下再吃，如果覺得麻煩，可以事先把水果、牛奶都冰透再做也不遲