- 第一關 爬行類
訓練目的：
在刺激孩子前庭覺的同時，也能增強孩子的手腳協調性。
訓練方法：
【動物爬】孩子四肢著地，手在前，腳在後，將屁股抬起，頭抬起來看前方，然後伸左手邁右腳，伸右手邁左腳，一步一步往前爬。時間以五分鐘為宜。
【仰爬】仰爬時四肢也是著地，與動物爬相反，是腳在前，手在後，屁股離開地面，頭抬起來看前方，也是伸左手邁右腳，伸右手邁左腳。時間以五分鐘為宜。
- 第二關 球類
訓練目的：
通過各式各樣的球類運動組合，訓練孩子的手眼、手腳協調以及反應能力。
訓練方法：
【單手/雙手拍球】原地站立，雙腳自然分開。一隻手向下拍球，球的高度以到腰間為宜。一隻手拍的個數根據孩子具體能力制定，待到兩隻手的拍球都較為熟練後，可雙手同時拍球。
【拋球】面對牆約2米遠，雙手持球於胸前，然後將球推向牆，高度約為1.2米，在地上反彈一次後接住，計一次。剛開始先做20-30次，待熟練後增加數量。
- 第三關 肌力鍛鍊
訓練目的：
許多孩子站姿、坐姿都不端正，跟肌力不足有一定的關係。通過相關的肌力鍛鍊，可改善以上的情況。
訓練方法：
【靜撐】孩子將腳併攏置於沙發或者床上，雙手與肩同寬，按在地上。然後抬頭看前方。家長在孩子準備好以上動作後開始計時。剛開始以2-3分鐘為宜，待能力提升後可延長時間。
【趴地推球】將墊子移到離牆約1-1.2米的距離，孩子趴在墊子上，雙手、雙腳離地，將頭抬起看牆，然後將球拿給孩子，讓孩子面對牆推接球。以30個為一組，一次做4-5組，中間休息時可以將手腳放在地上。待能力提升後，可40、50個一組。
- 第四關：針對孩子聽課走神訓練
訓練目的：訓練學生學習能力，能使學生上課專心聽講，認真寫作業，考試不粗心，改變學習成績
訓練要求：每天訓練10分鐘，放學後在家裡寫作業前訓練，由家長監督訓練情況，須每天堅持訓練，效果好。
數字傳真
訓練方法：家長將下列每個數字讀一遍，孩子在聽完之後憑記憶寫下聽到的數字。
如家長讀：68715，孩子聽完之後在紙上寫：68715。
聽字訓練
訓練方法：家長讀下列短文，孩子在一旁認真聽。當聽到一個“一”字時，讓孩子用筆在紙上畫一橫，家長讀完後統計“一”字的個數，直到孩子記錄的個數與短文中“一”的個數相同為止。
如有一隻小鳥，它的家搭在高高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，還不能飛，每日只能呆在家裡“嘰嘰”地叫著。早晨，它醒了，看見一棵樹上有一片好大的樹葉...
- 第五關：針對孩子聽寫能力訓練
詞語思維
訓練方法：家長念詞語，讓孩子聽到電器時，就馬上舉起右手;聽到學習用品時，就馬上舉起左手。
如：凳子 課桌 洗衣機 籃球 電視機 自行車 書包 電冰箱 作業本 葡萄 空調 電風扇 電話機 被子 杯子 鋼筆 手機 籃球 羽毛球 打火機 飛機
找差異訓練
訓練方法：家長念句子，讓孩子仔細聽下面幾組句子中的甲、乙兩句話，快速找出乙句與甲句不同的地方。
如：甲：樹林裡的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在的成長。
乙：森林裡的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在的生長。
除了上述的方法外，家長還可以嘗試一下目前應用最廣、最科學的矯正注意力方法——腦電生物反饋訓練。
腦電生物反饋訓練是當前國際注意力訓練核心技術，30年來腦電學領域的重大突破技術。利用大腦思考所發出的電波，分析大腦的注意力程度。並通過與訓練程序互動，科學訓練大腦，從而學習和鞏固正確的注意力方法，並從根本矯正孩子注意力、多動問題，提升孩子學習效率。已經通過美國100000學員案例見證，效果十分顯著!
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