"楊氏太極拳"
楊氏太極拳——十字手
動作1：兩掌微相向裡合成弧形，重心逐漸向後移。左腳隨同向右轉體90度，趾向正南。兩臂同時向左右兩側分開，右臂略向西南方向在前，左臂略向正東方向在後，兩掌心...
民間傳說：楊氏太極拳，從未逢敵手
清朝末年，楊露禪開創了楊氏太極，風頭一時無兩。包括前段時間和徐曉東PK的雷公太極，也號稱曾師承楊氏一門，但楊氏太極的起源，還是來源於河南陳氏的首創。清朝末...
楊氏太極拳——手揮琵琶
動作：重心漸漸全部移於左腿(如前所述，弓腿的一足負擔重心約百分之七十，要完全落實)，右腳稍提起，向前距原地一腳許落下，重心漸漸全部移於右腿，身體漸漸右轉...
談一談楊氏太極拳的站樁
楊式太極拳的修煉程序：站樁,開合功、起式、貓行步等,每式單練,盤架子,推手、單操,亞散手,散手。站樁：楊式太極拳的站樁以無極式等為入門樁法。無極樁練“鬆靜...
楊氏太極拳
2017-04-03
楊氏太極拳的守樁對練功課
守樁是推手之前的對練功課，在技擊中有助於我守我疆、不卑不亢、以靜待動，對練守樁還能在推手中增強“捨己從人”和“引進落空”的信心。守樁有守樁的技法，練就“下...
楊氏太極拳——攬雀尾
太極拳的拳式動作名稱，具有豐富的文化內涵，可以加深對太極拳的認識與理解，更加有利於太極拳的傳播與發展。 太極拳的拳式動作名稱亦稱招數名稱，文化內涵主要來自...
楊氏內功太極拳的三步功法
從字面上看，太極拳前加上“內功”二字，似乎有些牽強。因為太極拳（包括吳、武、孫、陳在內）均屬於內家大家拳。不言而喻。內家拳是以練內功為主的拳種，這是理所當...
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