眾所周知，苦瓜是一種營養豐富的食品，對人體健康非常有益，如減肥、清腸、降血糖、防癌等...無論如何，就是有著各種各樣的好處，每個人都應該知道。
眾所周知，苦瓜是一種營養豐富的食品，對人體健康非常有益，如減肥、清腸、降血糖、防癌等...無論如何，就是有著各種各樣的好處，每個人都應該知道。
然而，因為它太苦了，當它被送到嘴裡時很難咀嚼，也很難吞嚥，許多朋友都覺得和喝中藥一樣困難，因此，會長將教大家一個新的方法，不僅能讓苦瓜變得不苦，而且還十分美味，不喜歡吃苦瓜的朋友也能愛上這個味道。
【食材準備】
眾所周知，苦瓜是一種營養豐富的食品，對人體健康非常有益，如減肥、清腸、降血糖、防癌等...無論如何，就是有著各種各樣的好處，每個人都應該知道。
然而，因為它太苦了，當它被送到嘴裡時很難咀嚼，也很難吞嚥，許多朋友都覺得和喝中藥一樣困難，因此，會長將教大家一個新的方法，不僅能讓苦瓜變得不苦，而且還十分美味，不喜歡吃苦瓜的朋友也能愛上這個味道。
【食材準備】
首先準備的食材有苦瓜，黃豆醬，鹽還有鵪鶉蛋
【製作方法】
眾所周知，苦瓜是一種營養豐富的食品，對人體健康非常有益，如減肥、清腸、降血糖、防癌等...無論如何，就是有著各種各樣的好處，每個人都應該知道。
然而，因為它太苦了，當它被送到嘴裡時很難咀嚼，也很難吞嚥，許多朋友都覺得和喝中藥一樣困難，因此，會長將教大家一個新的方法，不僅能讓苦瓜變得不苦，而且還十分美味，不喜歡吃苦瓜的朋友也能愛上這個味道。
【食材準備】
首先準備的食材有苦瓜，黃豆醬，鹽還有鵪鶉蛋
【製作方法】
- 將苦瓜清洗乾淨後，就用刀切成塊狀
眾所周知，苦瓜是一種營養豐富的食品，對人體健康非常有益，如減肥、清腸、降血糖、防癌等...無論如何，就是有著各種各樣的好處，每個人都應該知道。
然而，因為它太苦了，當它被送到嘴裡時很難咀嚼，也很難吞嚥，許多朋友都覺得和喝中藥一樣困難，因此，會長將教大家一個新的方法，不僅能讓苦瓜變得不苦，而且還十分美味，不喜歡吃苦瓜的朋友也能愛上這個味道。
【食材準備】
首先準備的食材有苦瓜，黃豆醬，鹽還有鵪鶉蛋
【製作方法】
- 將苦瓜清洗乾淨後，就用刀切成塊狀
2.然後用到將苦瓜裡籽去打，因為苦瓜裡的籽是整個苦瓜中最苦的地方了，一般常用的方法就是將苦瓜籽去掉後用鹽水反覆清洗，這樣的步驟可以有效的減少苦瓜的苦味，然後將處理好的苦瓜切成大小合適的圈狀。
眾所周知，苦瓜是一種營養豐富的食品，對人體健康非常有益，如減肥、清腸、降血糖、防癌等...無論如何，就是有著各種各樣的好處，每個人都應該知道。
然而，因為它太苦了，當它被送到嘴裡時很難咀嚼，也很難吞嚥，許多朋友都覺得和喝中藥一樣困難，因此，會長將教大家一個新的方法，不僅能讓苦瓜變得不苦，而且還十分美味，不喜歡吃苦瓜的朋友也能愛上這個味道。
【食材準備】
首先準備的食材有苦瓜，黃豆醬，鹽還有鵪鶉蛋
【製作方法】
- 將苦瓜清洗乾淨後，就用刀切成塊狀
2.然後用到將苦瓜裡籽去打，因為苦瓜裡的籽是整個苦瓜中最苦的地方了，一般常用的方法就是將苦瓜籽去掉後用鹽水反覆清洗，這樣的步驟可以有效的減少苦瓜的苦味，然後將處理好的苦瓜切成大小合適的圈狀。
3.準備一鍋水，加一勺鹽在裡面，然後將苦瓜浸泡15分鐘， 會長教你這樣的方法就是去除苦瓜的苦味。
眾所周知，苦瓜是一種營養豐富的食品，對人體健康非常有益，如減肥、清腸、降血糖、防癌等...無論如何，就是有著各種各樣的好處，每個人都應該知道。
然而，因為它太苦了，當它被送到嘴裡時很難咀嚼，也很難吞嚥，許多朋友都覺得和喝中藥一樣困難，因此，會長將教大家一個新的方法，不僅能讓苦瓜變得不苦，而且還十分美味，不喜歡吃苦瓜的朋友也能愛上這個味道。
【食材準備】
首先準備的食材有苦瓜，黃豆醬，鹽還有鵪鶉蛋
【製作方法】
- 將苦瓜清洗乾淨後，就用刀切成塊狀
2.然後用到將苦瓜裡籽去打，因為苦瓜裡的籽是整個苦瓜中最苦的地方了，一般常用的方法就是將苦瓜籽去掉後用鹽水反覆清洗，這樣的步驟可以有效的減少苦瓜的苦味，然後將處理好的苦瓜切成大小合適的圈狀。
3.準備一鍋水，加一勺鹽在裡面，然後將苦瓜浸泡15分鐘， 會長教你這樣的方法就是去除苦瓜的苦味。
4.向鍋中倒入適量的油，然後加熱，油熱了以後，就將苦瓜圈擺在鍋裡面的周圍，然後向每個苦瓜圈內打入一個鵪鶉蛋，然後開小火慢慢的煎
眾所周知，苦瓜是一種營養豐富的食品，對人體健康非常有益，如減肥、清腸、降血糖、防癌等...無論如何，就是有著各種各樣的好處，每個人都應該知道。
然而，因為它太苦了，當它被送到嘴裡時很難咀嚼，也很難吞嚥，許多朋友都覺得和喝中藥一樣困難，因此，會長將教大家一個新的方法，不僅能讓苦瓜變得不苦，而且還十分美味，不喜歡吃苦瓜的朋友也能愛上這個味道。
【食材準備】
首先準備的食材有苦瓜，黃豆醬，鹽還有鵪鶉蛋
【製作方法】
- 將苦瓜清洗乾淨後，就用刀切成塊狀
2.然後用到將苦瓜裡籽去打，因為苦瓜裡的籽是整個苦瓜中最苦的地方了，一般常用的方法就是將苦瓜籽去掉後用鹽水反覆清洗，這樣的步驟可以有效的減少苦瓜的苦味，然後將處理好的苦瓜切成大小合適的圈狀。
3.準備一鍋水，加一勺鹽在裡面，然後將苦瓜浸泡15分鐘， 會長教你這樣的方法就是去除苦瓜的苦味。
4.向鍋中倒入適量的油，然後加熱，油熱了以後，就將苦瓜圈擺在鍋裡面的周圍，然後向每個苦瓜圈內打入一個鵪鶉蛋，然後開小火慢慢的煎
5.這個時候就還是使用小火蓋上鍋蓋燜15分鐘。
眾所周知，苦瓜是一種營養豐富的食品，對人體健康非常有益，如減肥、清腸、降血糖、防癌等...無論如何，就是有著各種各樣的好處，每個人都應該知道。
然而，因為它太苦了，當它被送到嘴裡時很難咀嚼，也很難吞嚥，許多朋友都覺得和喝中藥一樣困難，因此，會長將教大家一個新的方法，不僅能讓苦瓜變得不苦，而且還十分美味，不喜歡吃苦瓜的朋友也能愛上這個味道。
【食材準備】
首先準備的食材有苦瓜，黃豆醬，鹽還有鵪鶉蛋
【製作方法】
- 將苦瓜清洗乾淨後，就用刀切成塊狀
2.然後用到將苦瓜裡籽去打，因為苦瓜裡的籽是整個苦瓜中最苦的地方了，一般常用的方法就是將苦瓜籽去掉後用鹽水反覆清洗，這樣的步驟可以有效的減少苦瓜的苦味，然後將處理好的苦瓜切成大小合適的圈狀。
3.準備一鍋水，加一勺鹽在裡面，然後將苦瓜浸泡15分鐘， 會長教你這樣的方法就是去除苦瓜的苦味。
4.向鍋中倒入適量的油，然後加熱，油熱了以後，就將苦瓜圈擺在鍋裡面的周圍，然後向每個苦瓜圈內打入一個鵪鶉蛋，然後開小火慢慢的煎
5.這個時候就還是使用小火蓋上鍋蓋燜15分鐘。
6.直至鍋中的蛋慢慢凝固並且熟了以後就可刷上黃豆醬，喜歡吃辣的朋友可以刷上辣椒醬。
眾所周知，苦瓜是一種營養豐富的食品，對人體健康非常有益，如減肥、清腸、降血糖、防癌等...無論如何，就是有著各種各樣的好處，每個人都應該知道。
然而，因為它太苦了，當它被送到嘴裡時很難咀嚼，也很難吞嚥，許多朋友都覺得和喝中藥一樣困難，因此，會長將教大家一個新的方法，不僅能讓苦瓜變得不苦，而且還十分美味，不喜歡吃苦瓜的朋友也能愛上這個味道。
【食材準備】
首先準備的食材有苦瓜，黃豆醬，鹽還有鵪鶉蛋
【製作方法】
- 將苦瓜清洗乾淨後，就用刀切成塊狀
2.然後用到將苦瓜裡籽去打，因為苦瓜裡的籽是整個苦瓜中最苦的地方了，一般常用的方法就是將苦瓜籽去掉後用鹽水反覆清洗，這樣的步驟可以有效的減少苦瓜的苦味，然後將處理好的苦瓜切成大小合適的圈狀。
3.準備一鍋水，加一勺鹽在裡面，然後將苦瓜浸泡15分鐘， 會長教你這樣的方法就是去除苦瓜的苦味。
4.向鍋中倒入適量的油，然後加熱，油熱了以後，就將苦瓜圈擺在鍋裡面的周圍，然後向每個苦瓜圈內打入一個鵪鶉蛋，然後開小火慢慢的煎
5.這個時候就還是使用小火蓋上鍋蓋燜15分鐘。
6.直至鍋中的蛋慢慢凝固並且熟了以後就可刷上黃豆醬，喜歡吃辣的朋友可以刷上辣椒醬。
這樣做出來苦瓜不僅不苦，還能保留苦瓜原有的清新味道，不喜歡吃苦瓜的朋友也能吃的很美味，營養價值高，好吃不膩哦。喜歡做飯的朋友們趕緊get起來哦！
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