苦瓜乾泡水喝有好處 ，再苦也喝
苦瓜算是在蔬菜屆裡面爭議比較大的一種食物了。因為苦瓜的口感是發苦的，很多人都不是很喜歡吃。因為吃起來實在是太苦了。但是苦瓜有著清熱敗火的功效，尤其在夏天的時候大多數的長輩都喜歡買一些苦瓜吃，用來下暑消火。也經常會有一些長輩選擇在苦瓜上市的時候趁著價格比較便宜多買一些回家晾晒成幹後方便儲存。泡水喝的苦瓜乾怎麼做？具體又有什麼功效呢？下面就來看一下吧！
泡水喝的苦瓜乾做法
具體步驟：首先將苦瓜洗淨，去掉內瓤，成切片。然後起鍋燒水，當水燒開後下如切好的苦瓜片，焯燙至斷生即可撈出過涼水。之後拿到平鋪在竹盤中，放在太陽下晒乾，大概晒兩天後，就可以用根繩子串起來，掛在高處風乾。晒乾後密封保存。其實對於苦瓜乾，其實有兩種晒法，一種是生晒法即不經過焯燙，二是燙過之後再晒。看你喜歡哪一種咯。
相信不少的老年人都有著高血糖，高血脂的困擾，在生活當中的飲食也是有著嚴格的要求。但是苦瓜當中存在著一些特殊的物質，在進入到人體之後可以有效的改善人體當中的血糖水平。在生活當中經常的喝一些苦瓜泡的水，對於血脂和血糖都有著非常明顯的改善。苦瓜乾性質寒涼，具有一定的腸道滑利性，若是泡水飲用，其中大量的水分還可以滋潤腸道，有利於促進腸胃蠕動，減少糞便在體內的停留時間，幫助身體順利排便，起到一定潤腸通便的作用，並且可以預防便祕，利於身體健康。
苦瓜乾泡水能促進消化，它能調理腸胃功能，也能消除消化道中的多種炎症，能加快腸胃對食物的消化和吸收，對人類的食慾不振和消化不良都有很好的調理作用。泡水飲用具有一定的寒氣，可以緩解體內的燥熱情況，避免出現生熱上火的情況，特別適合一些上火、或者體質燥熱的人群食用，可以緩解口乾舌燥、牙齦腫痛的症狀。
就是不知道苦瓜乾泡水喝有什麼好處？苦瓜乾和什麼一起泡水？
苦瓜乾枸杞茶
材料：苦瓜乾3到5克，枸杞10粒。 做法： 1、清洗乾淨苦瓜乾，挑去壞的，放在水壺中。 2、在水壺中加入500毫升左右的清水（可按比例增加苦瓜乾的量）。 3、煮開，將枸杞子放入杯中，衝入燒開的苦瓜乾水，浸泡5分鐘左右即可飲用。決明子苦瓜蜂蜜茶
原料：炒決明子10-15克，苦瓜乾10克，蜂蜜20～30克。 做法： 1、先將決明子搗碎，或直接用5克決明子粉； 2、與苦瓜乾同放入鍋中，加水500～800毫升煎煮10分鐘； 3、若是怕苦味太重，可加入蜂蜜攪勻服用。
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