在全球範圍內，大約有30%的人有口臭的問題。口臭成為困擾自己也困擾別人的嚴峻問題，由於口腔後邊的軟顎與鼻腔連接在一起，所以自己很難聞到口臭。
由於口臭，害怕跟人交談，不敢約會心目中的男女神，這真的太尷尬了。約有80%的口臭患者的問題出自於口腔。
為什麼明明很勤於刷牙漱口，還是口氣很難聞，口臭也有可能是疾病的預警，快來看看吧。
口臭的原因？
一、生理性口臭
這種類型的口臭，在早起與進食後最為嚴重。由於睡了一個晚上，唾液長時間分泌較少，牙菌斑大量聚積在口腔內。
早起刷牙，進食早餐，能夠在一定程度上促進唾液的發展，減緩口臭的情況。
但是，如果吃了大蒜、韭菜、臭豆腐這些味道比較濃郁的食物，又沒及時清理口腔，這樣的暫時性口臭就要持續到刷牙完畢。
除此之外，抽菸與喝酒，都會給嘴巴殘留一些不好聞的氣味。
如果日常刷牙沒刷好，舌頭後部、牙齒和牙齦之間的空隙中，容易堆積食物殘渣，蛋白質被分解，細菌滋生併發酵，揮發出臭氣。
所以，飯後要及時刷牙或者漱口，可以利用牙線等工具清理牙縫中的殘渣。
尤其要注意也刷一下舌苔，舌苔的厚重與顏色，也有可能是培養細菌的地方。
二、病理性口臭
如果屢屢口臭得不到消除，就有可能是身體給你發出警示的信號。
口腔的疾病是導致口臭的重要原因之一，齲齒沒有得到解決，甚至進一步引發牙周炎、牙髓炎等。
大量的細菌附在牙齒上，產生了微生物與厭氧菌，形成牙菌斑，引發口臭。這個時候，還是儘早找牙醫處理一下。
敲黑板！
以下情況當心！
糖尿病患者出現了酮症酸中毒時，大量的脂肪被氧化成酮體，從肝臟擴散到血液中，也會有口臭。
由於呼出的氣息帶有丙酮，所以這種口臭有一股爛蘋果味。
當腎功能出現問題，無法進行正常的代謝作用，體內的尿素氮與肌酐等無法被及時排出而停留在血液中。
通過呼吸會從嘴裡散發出尿臊味。另外，肝功能嚴重受損會揮發出糞臭味。
呼吸系統出現了問題，如：鼻竇炎、扁桃體發炎等，由於異物的感染，會分泌出臭味。
消化不良、腸胃出現問題，食管反流等容易有酸臭的噯氣產生。當發現有以上的症狀，應當尋醫問診。
怎麼對付口臭？
良好的生活習慣
多喝水，避免口乾舌燥而唾沫減少，或者是泡點綠茶、花茶。
通過茶葉中的茶多酚與花的芬芳，幫助抵禦口腔裡的硫化物，並且有利於防蛀清新口氣。
儘量戒菸戒酒，勤漱口刷牙，半年進行一次洗牙，讓口腔醫生檢查牙齒的健康問題，及時處理齲齒等。
飲食調節
有時候上火、便祕、溼氣讓腸胃運化不利，所以平時應該少吃甜膩生冷食物，多吃些含有豐富膳食纖維的食物，例如：燕麥、薯類、蔬菜、水果等。
綠色入肝，吃些綠色的蔬菜，注意保持心情愉悅，把枸杞、菊花、薄荷、藿香等泡水喝，幫助祛溼下火疏肝理氣。
無糖口香糖
最後，在飯後嚼無糖口香糖，也是一種快速療法。可以增加唾液的分佈，不過，有腸胃方面疾病的人，不宜嚼口香糖，會增加分泌胃酸。
瞭解更多的健康常識
敬請收看
《健康有道之廣東名醫大講堂》
廣東衛視
每週五 17:10 準時開講！