'血為女性之本，什麼時候是補血關鍵時期？補對時間，會老得慢一點'

補血是女性一輩子的事業，血也是女人的根本，女性身體好不好就看血足不足。而氣血足的女人，身體健康氣色好，衰老都會比同齡人慢一步。女性要是血不足，月經會出現異常，皮膚粗糙顯老，甚至身材也會容易發胖，總之女性健康要是出現問題，十有八九是提醒你補血。還有，女性這一生有幾個時間段補血關鍵時期，要是補對了不只是身體更健康，會讓女性看著更顯年輕。

女人一生最關鍵的補血時期，是什麼時候？

給孩子哺乳的時候，是女性必需要補血的關鍵時期，這是因為乳汁本來就是血生成的。女性在哺乳期的時候，耗損很多的血，對血的需求也大，非常需要補血養好身體。不然，也不會有女性在哺乳期的表現，是那種憔悴顯老的樣子，這可不只是和休息不好有關係。

何況，人要是休息不好，也會耗損血液，真的女性有沒有補血對身體真的影響很大。所以，女性為了身體健康，在哺乳期的時候一定要補血，黃芪枸杞雞湯，紅糖紅棗水，常吃瘦肉和動物血等，還可以提高身體免疫力。

進入更年期，女性就一定要補血，要知道女性步入更年期本來就是因為身體衰老，衰老和氣血不足有關係。何況，更年期給身體帶來的很多不適，也是因為體內血不足，維持不了身體正常運作。

再加上女性在更年期後，身體會變得很差，抵抗不了有害物質傷害，容易遇到很多麻煩事。而女性在更年期這段時間裡堅持補血，身體會舒服很多，也可以輕鬆地度過更年期，氣色都會變得健康。所以，女性在更年期的時候，經常吃點黑芝麻糊，豆漿，豆皮，阿膠和黨蔘雞湯，可以給身體養好血。

55歲以上的女性，在平時生活中必需要補血，因為女性在過了55歲後，就要步入老年時期。女性在老了以後，最明顯的一個表現就是體虛，而且血也是虛的，氣色暗淡無光採。所以，在女性老了之後，最多的感受就是頭暈難受，而女性在老了以後，注意每天補好血，不只是氣色好看了，精神狀態也會很好，衰老速度都會變慢。

女性在過了55歲後，除了要補血還要祛除寒氣，因為人老了身體太差容易被寒氣傷害，這會影響血液流動引起血虛。這個時候女性為了補血，應該常吃菠菜粥，黑豆漿粥，豆漿和菠菜的鐵元素含量很豐富可以補血，滋補脾胃，也有利於氣血生成。南瓜也是女性必吃的補血食物，南瓜是公認的補血食物，含有很多微量元素，有利於調和氣血。還有，每天晚上也要喝一杯不加糖的牛奶，補充蛋白質，維生素，有利於補氣血，滋養身體。

這些就是女性必須要補血的時期，到了這些時期千萬要補好血。不然，氣血不足讓身體虧損老得快，以後想補都補不回來。