啤酒，是在炎熱天氣人們的最佳飲品。在夜宵攤，隨處可見三五個朋友坐在一起擼著串、喝著啤酒，我有酒，你有故事嗎？大家開心的暢談著，但多數人一味追求自身的滿足感，會多度的食用酒，長期之後，酒就成為危害身體的飲品之一。其實只要適當的喝酒，它對人體健康可起到促進作用。
【適量喝啤酒的4大好處】
1、穩定情緒
如果你有煩躁不安、焦慮、傷心等不良情緒時，不妨坐下來喝點啤酒穩定情緒。要知道，啤酒不僅有活血作用，還有穩定情緒的作用哦。
2、有助長壽
人體健康主要是因為免疫系統的增強，提高免疫力的方式有多種，而適當的喝酒就是其中一種。它對強健身體，提高身體免疫力，減少疾病，延年益壽也有積極的推動作用。
3、有助消化
在啤酒中含有大量的大麥、醇類、酒花成分和多酚等物質，這些物質能夠幫助腸胃改善以及增進胃液分泌，從而達到興奮胃的功能，提高其消化吸收能力。適當的喝啤酒不僅可以加快血液循環，還可以給肌膚提供很多養分，更有助於人體的新陳代謝。
4、增強心臟功能
如果愛好喝酒的人群，千萬不要大量的飲用酒，可適當的喝酒，因為它可增強心臟功能，使心臟慢而有力。
【在哪個時間不能飲酒？有哪3大危害？】
1、女性例假期間不能喝酒
月經期間各方面抵抗力較差，喝酒會導致月經量多，而且還會引發痛經。大量飲酒，會會使胃粘膜受損，造成胃炎、胃痛，甚至消化性潰瘍。
2、喝茶不要喝酒
很多人都喜歡醉酒喝茶來解酒，其實這是對身體有害的。酒精在人體內先轉化為乙醛，然後需要很長時間轉化為乙酸，最後經腎臟排出體外。而茶中所含的茶鹼有利尿作用，酒後馬上飲茶，乙醛將進入腎臟，並對腎臟造成較大刺激。
3、吃涼皮不要喝酒
涼粉涼皮在加工時都會加入明礬，明礬有收斂作用，會減緩血流速度，延長酒精在血液中的停留時間，增加酒精對人體健康的危害。另外，明礬和酒精都需要肝臟解毒，一起食用會加重肝臟負擔。
常喝酒的人容易導致脾胃虛弱，而脾胃虛弱的人，就容易讓溼氣纏身，可以每天喝點它，溼氣不再纏身。
薏米紅豆粥
材料：薏米20克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：薏米想要達到健脾祛溼效果，必先經過炒制。炒制過後，把全部的材料放進鍋裡。放入適量的水，煮至薏米和紅豆爛熟，然後加入紅糖，攪拌糖至融化即可出鍋。
薏米山藥粥
材料：薏米50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克
做法：薏米想要達到健脾祛溼效果，必先經過炒制，然後將所有材料放入電飯鍋內，再放2碗水，功能設置為“熬粥”狀態，出鍋即可食用，吃時可加少許鹽調味。
總結：
你喜歡喝酒嗎？你會適量的飲酒嗎？
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酒後不宜開車，在這祝大家身體健健康康~