大家好，我是第一美食的阿飛，關注阿飛，有更多的家常美食供大家參考。
你家早餐吃什麼？包子、饅頭、油條，不吃？
是的，這是目前我們生活中的真實寫照，隨著社會的發展，也明顯的感覺到生活的壓力，許多人為了趕時間，就會把早餐省略掉。其實，這是一個很不明智的選擇。因為不吃早餐，工作、學習的效率會下降，而且時間久了，還會出現胃痛，再加上沒有食物供給能量，常常會出現頭昏、無力、心慌、出冷汗等
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不吃早餐，對健康不利，這一點我們都知道，但真正的要做到每天都吃，看是簡單容易的一件事，實施起來確是困難重重，其中最主要的原因，還是年輕身體扛得住，但無論什麼都有一個極限，身體也不例外，當你的身體達到一個極限的時候，那可不是飢餓這麼簡單的事了。
很多人不吃早餐已經養成習慣，但你想讓你的孩子，從小就成為現在你的嗎？所以為了自己更為了家人，從今天起改掉哪些壞毛病，養成吃早餐的習慣。
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不吃早餐，對健康不利，這一點我們都知道，但真正的要做到每天都吃，看是簡單容易的一件事，實施起來確是困難重重，其中最主要的原因，還是年輕身體扛得住，但無論什麼都有一個極限，身體也不例外，當你的身體達到一個極限的時候，那可不是飢餓這麼簡單的事了。
很多人不吃早餐已經養成習慣，但你想讓你的孩子，從小就成為現在你的嗎？所以為了自己更為了家人，從今天起改掉哪些壞毛病，養成吃早餐的習慣。
下面就為大家分享一道，既簡單又美味營養的一道早餐餅做法，不用發麵，也不用揉麵，每天早起10分鐘，就能為家人呈上一道營養又美味的早餐，喜歡的朋友趕緊學習一下吧。
【土豆煎餅】
1.首先，我們準備洗淨的土豆兩個，先切成薄片，再切成細絲，土豆絲儘量切的細一些，這樣容易煎熟，口感也好，放入清水中浸泡1分鐘，去除土豆中的澱粉，防止其氧化變黑。
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不吃早餐，對健康不利，這一點我們都知道，但真正的要做到每天都吃，看是簡單容易的一件事，實施起來確是困難重重，其中最主要的原因，還是年輕身體扛得住，但無論什麼都有一個極限，身體也不例外，當你的身體達到一個極限的時候，那可不是飢餓這麼簡單的事了。
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【土豆煎餅】
1.首先，我們準備洗淨的土豆兩個，先切成薄片，再切成細絲，土豆絲儘量切的細一些，這樣容易煎熟，口感也好，放入清水中浸泡1分鐘，去除土豆中的澱粉，防止其氧化變黑。
2.1分鐘以後，把盆中的水分控出，往裡面打入3個雞蛋，雞蛋能使餅更加柔軟，涼了也不會硬，加入食鹽2克，雞粉2克，放入麵粉50克，麵粉主要用來增加餡料的抱合力，不需要太多，攪拌至土豆絲呈粘稠狀即可。
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【土豆煎餅】
1.首先，我們準備洗淨的土豆兩個，先切成薄片，再切成細絲，土豆絲儘量切的細一些，這樣容易煎熟，口感也好，放入清水中浸泡1分鐘，去除土豆中的澱粉，防止其氧化變黑。
2.1分鐘以後，把盆中的水分控出，往裡面打入3個雞蛋，雞蛋能使餅更加柔軟，涼了也不會硬，加入食鹽2克，雞粉2克，放入麵粉50克，麵粉主要用來增加餡料的抱合力，不需要太多，攪拌至土豆絲呈粘稠狀即可。
3.電餅鐺燒至160度，手放在上面有微燙的感覺時，均勻淋上植物油，把調好的餡料倒入鍋中，攤成薄厚均勻的圓形麵餅，蓋上鍋蓋烙3分鐘，烙至麵糊定型，在上面淋上一層植物油，保留餅內部的水分，使烙出的餅更加柔軟。
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【土豆煎餅】
1.首先，我們準備洗淨的土豆兩個，先切成薄片，再切成細絲，土豆絲儘量切的細一些，這樣容易煎熟，口感也好，放入清水中浸泡1分鐘，去除土豆中的澱粉，防止其氧化變黑。
2.1分鐘以後，把盆中的水分控出，往裡面打入3個雞蛋，雞蛋能使餅更加柔軟，涼了也不會硬，加入食鹽2克，雞粉2克，放入麵粉50克，麵粉主要用來增加餡料的抱合力，不需要太多，攪拌至土豆絲呈粘稠狀即可。
3.電餅鐺燒至160度，手放在上面有微燙的感覺時，均勻淋上植物油，把調好的餡料倒入鍋中，攤成薄厚均勻的圓形麵餅，蓋上鍋蓋烙3分鐘，烙至麵糊定型，在上面淋上一層植物油，保留餅內部的水分，使烙出的餅更加柔軟。
4.然後我們輕輕的把餅翻一下面，這時餅的底部已經烙成金黃色，翻過來之後再烙3分鐘，餅兩面都呈金黃色時即可出鍋。
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很多人不吃早餐已經養成習慣，但你想讓你的孩子，從小就成為現在你的嗎？所以為了自己更為了家人，從今天起改掉哪些壞毛病，養成吃早餐的習慣。
下面就為大家分享一道，既簡單又美味營養的一道早餐餅做法，不用發麵，也不用揉麵，每天早起10分鐘，就能為家人呈上一道營養又美味的早餐，喜歡的朋友趕緊學習一下吧。
【土豆煎餅】
1.首先，我們準備洗淨的土豆兩個，先切成薄片，再切成細絲，土豆絲儘量切的細一些，這樣容易煎熟，口感也好，放入清水中浸泡1分鐘，去除土豆中的澱粉，防止其氧化變黑。
2.1分鐘以後，把盆中的水分控出，往裡面打入3個雞蛋，雞蛋能使餅更加柔軟，涼了也不會硬，加入食鹽2克，雞粉2克，放入麵粉50克，麵粉主要用來增加餡料的抱合力，不需要太多，攪拌至土豆絲呈粘稠狀即可。
3.電餅鐺燒至160度，手放在上面有微燙的感覺時，均勻淋上植物油，把調好的餡料倒入鍋中，攤成薄厚均勻的圓形麵餅，蓋上鍋蓋烙3分鐘，烙至麵糊定型，在上面淋上一層植物油，保留餅內部的水分，使烙出的餅更加柔軟。
4.然後我們輕輕的把餅翻一下面，這時餅的底部已經烙成金黃色，翻過來之後再烙3分鐘，餅兩面都呈金黃色時即可出鍋。
5.家裡有小孩子的，在土豆餅上均勻刷上番茄醬，既美味又美觀，然後切分成小塊，擺放在盤中即可。也可以塗上辣椒醬，香菇醬之類的，都是非常不錯的。
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不吃早餐，對健康不利，這一點我們都知道，但真正的要做到每天都吃，看是簡單容易的一件事，實施起來確是困難重重，其中最主要的原因，還是年輕身體扛得住，但無論什麼都有一個極限，身體也不例外，當你的身體達到一個極限的時候，那可不是飢餓這麼簡單的事了。
很多人不吃早餐已經養成習慣，但你想讓你的孩子，從小就成為現在你的嗎？所以為了自己更為了家人，從今天起改掉哪些壞毛病，養成吃早餐的習慣。
下面就為大家分享一道，既簡單又美味營養的一道早餐餅做法，不用發麵，也不用揉麵，每天早起10分鐘，就能為家人呈上一道營養又美味的早餐，喜歡的朋友趕緊學習一下吧。
【土豆煎餅】
1.首先，我們準備洗淨的土豆兩個，先切成薄片，再切成細絲，土豆絲儘量切的細一些，這樣容易煎熟，口感也好，放入清水中浸泡1分鐘，去除土豆中的澱粉，防止其氧化變黑。
2.1分鐘以後，把盆中的水分控出，往裡面打入3個雞蛋，雞蛋能使餅更加柔軟，涼了也不會硬，加入食鹽2克，雞粉2克，放入麵粉50克，麵粉主要用來增加餡料的抱合力，不需要太多，攪拌至土豆絲呈粘稠狀即可。
3.電餅鐺燒至160度，手放在上面有微燙的感覺時，均勻淋上植物油，把調好的餡料倒入鍋中，攤成薄厚均勻的圓形麵餅，蓋上鍋蓋烙3分鐘，烙至麵糊定型，在上面淋上一層植物油，保留餅內部的水分，使烙出的餅更加柔軟。
4.然後我們輕輕的把餅翻一下面，這時餅的底部已經烙成金黃色，翻過來之後再烙3分鐘，餅兩面都呈金黃色時即可出鍋。
5.家裡有小孩子的，在土豆餅上均勻刷上番茄醬，既美味又美觀，然後切分成小塊，擺放在盤中即可。也可以塗上辣椒醬，香菇醬之類的，都是非常不錯的。
好了，這道香軟可口的土豆煎餅就做好了，喜歡的朋友抽空趕緊試一下吧。
我是阿飛，感謝大家對第一美食的支持，我們每天都有幾道家常菜供大家參考，喜歡做飯的朋友別忘記點關注，阿飛謝謝大家觀看。