'蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠'

雞蛋 微商 癌症 沙雕 藥品 養生 FitEmpire健身領域1 2019-08-18
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適合人群:所有人群內容標籤:蛋白粉 謠言 嘲諷作者:你的沙雕小夥伴


大家好我是你們的沙雕小夥伴,久久不見久久見甚是想念!久久不噴久久噴,心肌梗塞!


前幾天易建聯在一場訓練賽後喝蛋白粉上了熱搜,我一開始也不明白,這有什麼好上熱搜的?是補劑商看到自己的粉得到曝光買熱門了麼?


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前幾天易建聯在一場訓練賽後喝蛋白粉上了熱搜,我一開始也不明白,這有什麼好上熱搜的?是補劑商看到自己的粉得到曝光買熱門了麼?


蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠


熱心市民本雕立馬去扒事件始末,看到這段網友上傳的堪比島國小電影畫質的原視頻,一時間還沒get到上熱門的點。


一看評論區,我靠?!大清不是早亡了嗎?怎麼還有這樣專業、科學、深度的評論出現?真是活久見,林大鳥多!


評論底下有很多網友認為:中國男籃球員怎麼可以喝蛋白粉呢?

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大家好我是你們的沙雕小夥伴,久久不見久久見甚是想念!久久不噴久久噴,心肌梗塞!


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蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠


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評論底下有很多網友認為:中國男籃球員怎麼可以喝蛋白粉呢?

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠


職業運動員為什麼不能喝蛋白粉???職業運動員喝蛋白粉怎麼了?


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大家好我是你們的沙雕小夥伴,久久不見久久見甚是想念!久久不噴久久噴,心肌梗塞!


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蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠


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蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠


這時候紛紛有人跳出來持支持態度。


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蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠


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這時候紛紛有人跳出來持支持態度。


蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠


做蛋白粉的朋友送你粉是情義,你姐勸你不許吃,可能是那是個黑心補劑商的假粉牌子?如果不是,那估計是因為無知。


對於第二位同學的觀點,在這科技進步,人類文明達到高度發展9102年,我以我還算跟得上時代發展的知識回答你:


●蛋白粉只是蛋白質補充劑,和你吃雞蛋一樣的。哪怕你不買蛋白粉,你生活中還是有很多東西里會添加蛋白粉作為調味和添加劑。

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大家好我是你們的沙雕小夥伴,久久不見久久見甚是想念!久久不噴久久噴,心肌梗塞!


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蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠


職業運動員為什麼不能喝蛋白粉???職業運動員喝蛋白粉怎麼了?


蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠


這時候紛紛有人跳出來持支持態度。


蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠


做蛋白粉的朋友送你粉是情義,你姐勸你不許吃,可能是那是個黑心補劑商的假粉牌子?如果不是,那估計是因為無知。


對於第二位同學的觀點,在這科技進步,人類文明達到高度發展9102年,我以我還算跟得上時代發展的知識回答你:


●蛋白粉只是蛋白質補充劑,和你吃雞蛋一樣的。哪怕你不買蛋白粉,你生活中還是有很多東西里會添加蛋白粉作為調味和添加劑。

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

●它不具備增力增肌的效果,如果它真有這樣的效果,我們還去健身房練什麼?錢燒得慌麼?直接買蛋白粉喝就完事了!


添加其他東西?嗯,會添加一些例如谷氨醯胺、支鏈氨基酸一類的營養品。


但部分人民群眾可不是這樣認為的,他們堅信不疑蛋白粉裡添加的是激素,和豬飼料一樣,吃了就長,而且長的還是肌肉這種好東西。


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大家好我是你們的沙雕小夥伴,久久不見久久見甚是想念!久久不噴久久噴,心肌梗塞!


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蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠


做蛋白粉的朋友送你粉是情義,你姐勸你不許吃,可能是那是個黑心補劑商的假粉牌子?如果不是,那估計是因為無知。


對於第二位同學的觀點,在這科技進步,人類文明達到高度發展9102年,我以我還算跟得上時代發展的知識回答你:


●蛋白粉只是蛋白質補充劑,和你吃雞蛋一樣的。哪怕你不買蛋白粉,你生活中還是有很多東西里會添加蛋白粉作為調味和添加劑。

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

●它不具備增力增肌的效果,如果它真有這樣的效果,我們還去健身房練什麼?錢燒得慌麼?直接買蛋白粉喝就完事了!


添加其他東西?嗯,會添加一些例如谷氨醯胺、支鏈氨基酸一類的營養品。


但部分人民群眾可不是這樣認為的,他們堅信不疑蛋白粉裡添加的是激素,和豬飼料一樣,吃了就長,而且長的還是肌肉這種好東西。


蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

這讓我想起小時候,我媽死活不願意帶我去吃肯德基,因為她說肯德基的雞都是用激素養殖的,一隻雞有10個翅膀8條腿(在我長大後讀了不少書,才知道這是謠言)。

再說明一下:

●添加激素很麻煩,完全沒必要。一是大部分類固醇激素都是注射並且組合使用的,這叫做“cycle"。二是添加激素只會提高成本,商家又不傻,犯的著嗎?三是補劑在國外屬於食品,真敢加激素早就被告到破產了,還輪得到鍵盤俠們在這裡維權?

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大家好我是你們的沙雕小夥伴,久久不見久久見甚是想念!久久不噴久久噴,心肌梗塞!


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這時候紛紛有人跳出來持支持態度。


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做蛋白粉的朋友送你粉是情義,你姐勸你不許吃,可能是那是個黑心補劑商的假粉牌子?如果不是,那估計是因為無知。


對於第二位同學的觀點,在這科技進步,人類文明達到高度發展9102年,我以我還算跟得上時代發展的知識回答你:


●蛋白粉只是蛋白質補充劑,和你吃雞蛋一樣的。哪怕你不買蛋白粉,你生活中還是有很多東西里會添加蛋白粉作為調味和添加劑。

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

●它不具備增力增肌的效果,如果它真有這樣的效果,我們還去健身房練什麼?錢燒得慌麼?直接買蛋白粉喝就完事了!


添加其他東西?嗯,會添加一些例如谷氨醯胺、支鏈氨基酸一類的營養品。


但部分人民群眾可不是這樣認為的,他們堅信不疑蛋白粉裡添加的是激素,和豬飼料一樣,吃了就長,而且長的還是肌肉這種好東西。


蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

這讓我想起小時候,我媽死活不願意帶我去吃肯德基,因為她說肯德基的雞都是用激素養殖的,一隻雞有10個翅膀8條腿(在我長大後讀了不少書,才知道這是謠言)。

再說明一下:

●添加激素很麻煩,完全沒必要。一是大部分類固醇激素都是注射並且組合使用的,這叫做“cycle"。二是添加激素只會提高成本,商家又不傻,犯的著嗎?三是補劑在國外屬於食品,真敢加激素早就被告到破產了,還輪得到鍵盤俠們在這裡維權?

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

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大家好我是你們的沙雕小夥伴,久久不見久久見甚是想念!久久不噴久久噴,心肌梗塞!


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蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠


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蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠


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對於第二位同學的觀點,在這科技進步,人類文明達到高度發展9102年,我以我還算跟得上時代發展的知識回答你:


●蛋白粉只是蛋白質補充劑,和你吃雞蛋一樣的。哪怕你不買蛋白粉,你生活中還是有很多東西里會添加蛋白粉作為調味和添加劑。

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

●它不具備增力增肌的效果,如果它真有這樣的效果,我們還去健身房練什麼?錢燒得慌麼?直接買蛋白粉喝就完事了!


添加其他東西?嗯,會添加一些例如谷氨醯胺、支鏈氨基酸一類的營養品。


但部分人民群眾可不是這樣認為的,他們堅信不疑蛋白粉裡添加的是激素,和豬飼料一樣,吃了就長,而且長的還是肌肉這種好東西。


蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

這讓我想起小時候,我媽死活不願意帶我去吃肯德基,因為她說肯德基的雞都是用激素養殖的,一隻雞有10個翅膀8條腿(在我長大後讀了不少書,才知道這是謠言)。

再說明一下:

●添加激素很麻煩,完全沒必要。一是大部分類固醇激素都是注射並且組合使用的,這叫做“cycle"。二是添加激素只會提高成本,商家又不傻,犯的著嗎?三是補劑在國外屬於食品,真敢加激素早就被告到破產了,還輪得到鍵盤俠們在這裡維權?

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

唉,科普的道路讓我感到蚍蜉撼樹。

這些大哥大姐,你們這種例子非常的片面和偏激

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大家好我是你們的沙雕小夥伴,久久不見久久見甚是想念!久久不噴久久噴,心肌梗塞!


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●蛋白粉只是蛋白質補充劑,和你吃雞蛋一樣的。哪怕你不買蛋白粉,你生活中還是有很多東西里會添加蛋白粉作為調味和添加劑。

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

●它不具備增力增肌的效果,如果它真有這樣的效果,我們還去健身房練什麼?錢燒得慌麼?直接買蛋白粉喝就完事了!


添加其他東西?嗯,會添加一些例如谷氨醯胺、支鏈氨基酸一類的營養品。


但部分人民群眾可不是這樣認為的,他們堅信不疑蛋白粉裡添加的是激素,和豬飼料一樣,吃了就長,而且長的還是肌肉這種好東西。


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這讓我想起小時候,我媽死活不願意帶我去吃肯德基,因為她說肯德基的雞都是用激素養殖的,一隻雞有10個翅膀8條腿(在我長大後讀了不少書,才知道這是謠言)。

再說明一下:

●添加激素很麻煩,完全沒必要。一是大部分類固醇激素都是注射並且組合使用的,這叫做“cycle"。二是添加激素只會提高成本,商家又不傻,犯的著嗎?三是補劑在國外屬於食品,真敢加激素早就被告到破產了,還輪得到鍵盤俠們在這裡維權?

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

唉,科普的道路讓我感到蚍蜉撼樹。

這些大哥大姐,你們這種例子非常的片面和偏激

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

首先,那位公務員朋友的病因,真的是蛋白粉造成的嗎?說不定他天天喝酒應酬同時喝了點蛋白粉,查出身體抱恙後開始養生戒酒連蛋白粉也不喝了,身體恢復後就覺得是蛋白粉的鍋?

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適合人群:所有人群內容標籤:蛋白粉 謠言 嘲諷作者:你的沙雕小夥伴


大家好我是你們的沙雕小夥伴,久久不見久久見甚是想念!久久不噴久久噴,心肌梗塞!


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蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠


職業運動員為什麼不能喝蛋白粉???職業運動員喝蛋白粉怎麼了?


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做蛋白粉的朋友送你粉是情義,你姐勸你不許吃,可能是那是個黑心補劑商的假粉牌子?如果不是,那估計是因為無知。


對於第二位同學的觀點,在這科技進步,人類文明達到高度發展9102年,我以我還算跟得上時代發展的知識回答你:


●蛋白粉只是蛋白質補充劑,和你吃雞蛋一樣的。哪怕你不買蛋白粉,你生活中還是有很多東西里會添加蛋白粉作為調味和添加劑。

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

●它不具備增力增肌的效果,如果它真有這樣的效果,我們還去健身房練什麼?錢燒得慌麼?直接買蛋白粉喝就完事了!


添加其他東西?嗯,會添加一些例如谷氨醯胺、支鏈氨基酸一類的營養品。


但部分人民群眾可不是這樣認為的,他們堅信不疑蛋白粉裡添加的是激素,和豬飼料一樣,吃了就長,而且長的還是肌肉這種好東西。


蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

這讓我想起小時候,我媽死活不願意帶我去吃肯德基,因為她說肯德基的雞都是用激素養殖的,一隻雞有10個翅膀8條腿(在我長大後讀了不少書,才知道這是謠言)。

再說明一下:

●添加激素很麻煩,完全沒必要。一是大部分類固醇激素都是注射並且組合使用的,這叫做“cycle"。二是添加激素只會提高成本,商家又不傻,犯的著嗎?三是補劑在國外屬於食品,真敢加激素早就被告到破產了,還輪得到鍵盤俠們在這裡維權?

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

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唉,科普的道路讓我感到蚍蜉撼樹。

這些大哥大姐,你們這種例子非常的片面和偏激

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

首先,那位公務員朋友的病因,真的是蛋白粉造成的嗎?說不定他天天喝酒應酬同時喝了點蛋白粉,查出身體抱恙後開始養生戒酒連蛋白粉也不喝了,身體恢復後就覺得是蛋白粉的鍋?

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

你信不信如果是邪教微商,她們就會告訴你:這就對了,都是蛋白粉裡的xx分子幫你檢測你體內的潛在病因,幫你及早把病給顯現出來,要沒有喝這個蛋白粉你可能得到癌症才知道自己有這個病啊!

可我不是邪教微商,我要講科學的。有個東西叫“倖存者偏差”不知道大家聽過沒有。

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大家好我是你們的沙雕小夥伴,久久不見久久見甚是想念!久久不噴久久噴,心肌梗塞!


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蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠


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蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠


做蛋白粉的朋友送你粉是情義,你姐勸你不許吃,可能是那是個黑心補劑商的假粉牌子?如果不是,那估計是因為無知。


對於第二位同學的觀點,在這科技進步,人類文明達到高度發展9102年,我以我還算跟得上時代發展的知識回答你:


●蛋白粉只是蛋白質補充劑,和你吃雞蛋一樣的。哪怕你不買蛋白粉,你生活中還是有很多東西里會添加蛋白粉作為調味和添加劑。

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

●它不具備增力增肌的效果,如果它真有這樣的效果,我們還去健身房練什麼?錢燒得慌麼?直接買蛋白粉喝就完事了!


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但部分人民群眾可不是這樣認為的,他們堅信不疑蛋白粉裡添加的是激素,和豬飼料一樣,吃了就長,而且長的還是肌肉這種好東西。


蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

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首先,那位公務員朋友的病因,真的是蛋白粉造成的嗎?說不定他天天喝酒應酬同時喝了點蛋白粉,查出身體抱恙後開始養生戒酒連蛋白粉也不喝了,身體恢復後就覺得是蛋白粉的鍋?

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

你信不信如果是邪教微商,她們就會告訴你:這就對了,都是蛋白粉裡的xx分子幫你檢測你體內的潛在病因,幫你及早把病給顯現出來,要沒有喝這個蛋白粉你可能得到癌症才知道自己有這個病啊!

可我不是邪教微商,我要講科學的。有個東西叫“倖存者偏差”不知道大家聽過沒有。

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

我說倖存者偏差的意思就是,全世界這麼多人喝蛋白粉,偏偏就一兩個人出了問題,這不能代表喝蛋白粉就會出問題

其次,那個醫院重病患者喝蛋白粉的,都快不行了喝蛋白粉才得以續命,這不是直接反映了蛋白粉是好東西嗎?你還不趕緊買回家日常喝著啊!不要再一鍋豬蹄湯熬幾個小時,喝下去的全是脂肪還以為自己在補充蛋白質了!

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蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠


做蛋白粉的朋友送你粉是情義,你姐勸你不許吃,可能是那是個黑心補劑商的假粉牌子?如果不是,那估計是因為無知。


對於第二位同學的觀點,在這科技進步,人類文明達到高度發展9102年,我以我還算跟得上時代發展的知識回答你:


●蛋白粉只是蛋白質補充劑,和你吃雞蛋一樣的。哪怕你不買蛋白粉,你生活中還是有很多東西里會添加蛋白粉作為調味和添加劑。

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

●它不具備增力增肌的效果,如果它真有這樣的效果,我們還去健身房練什麼?錢燒得慌麼?直接買蛋白粉喝就完事了!


添加其他東西?嗯,會添加一些例如谷氨醯胺、支鏈氨基酸一類的營養品。


但部分人民群眾可不是這樣認為的,他們堅信不疑蛋白粉裡添加的是激素,和豬飼料一樣,吃了就長,而且長的還是肌肉這種好東西。


蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

這讓我想起小時候,我媽死活不願意帶我去吃肯德基,因為她說肯德基的雞都是用激素養殖的,一隻雞有10個翅膀8條腿(在我長大後讀了不少書,才知道這是謠言)。

再說明一下:

●添加激素很麻煩,完全沒必要。一是大部分類固醇激素都是注射並且組合使用的,這叫做“cycle"。二是添加激素只會提高成本,商家又不傻,犯的著嗎?三是補劑在國外屬於食品,真敢加激素早就被告到破產了,還輪得到鍵盤俠們在這裡維權?

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

唉,科普的道路讓我感到蚍蜉撼樹。

這些大哥大姐,你們這種例子非常的片面和偏激

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

首先,那位公務員朋友的病因,真的是蛋白粉造成的嗎?說不定他天天喝酒應酬同時喝了點蛋白粉,查出身體抱恙後開始養生戒酒連蛋白粉也不喝了,身體恢復後就覺得是蛋白粉的鍋?

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

你信不信如果是邪教微商,她們就會告訴你:這就對了,都是蛋白粉裡的xx分子幫你檢測你體內的潛在病因,幫你及早把病給顯現出來,要沒有喝這個蛋白粉你可能得到癌症才知道自己有這個病啊!

可我不是邪教微商,我要講科學的。有個東西叫“倖存者偏差”不知道大家聽過沒有。

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

我說倖存者偏差的意思就是,全世界這麼多人喝蛋白粉,偏偏就一兩個人出了問題,這不能代表喝蛋白粉就會出問題

其次,那個醫院重病患者喝蛋白粉的,都快不行了喝蛋白粉才得以續命,這不是直接反映了蛋白粉是好東西嗎?你還不趕緊買回家日常喝著啊!不要再一鍋豬蹄湯熬幾個小時,喝下去的全是脂肪還以為自己在補充蛋白質了!

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

除了這些之外,還有許許多多對蛋白粉的誤解,最常見的就是蛋白粉傷腎這個話題。

這裡我明確告訴大家:健康人群,吃蛋白粉/高蛋白飲食,不會傷腎。

初中生物課本明明白白告訴我們:蛋白質的消化途徑是進入小腸中水解成為氨基酸再吸收。

過量蛋白質確實會提高我們消化蛋白質的壓力——但是,實際情況是這個並不能被誇大。有明確的研究表明,即便是患有腎病的人群,每斤體重一克蛋白質都未見有腎臟影響。

就算我和課本都在騙你,那你打開知網、谷歌,搜下學術研究啊。

《Friedman AN, et al. Comparative effects of low-carbohydrate high-protein versus low-fat diets on the kidney. Clin J Am Soc Nephrol. (2012)》這項2012年的實驗對比了高蛋白飲食對腎臟的影響,結論是健康人群無明顯影響。
《Friedman AN. High-protein diets: potential effects on the kidney in renal health and disease. Am J Kidney Dis. (2004)》給予的建議是:健康的腎臟功能的個人,對於高蛋白飲食沒有明顯禁忌。在腎功能受損的人中,額外的蛋白質可能加劇腎功能的下降。


但如果你是1天要喝掉10桶蛋白粉,以死證明蛋白粉對腎有害的高智商玩家,我就沒什麼好說了,畢竟水喝多了你都要中毒。


"
適合人群:所有人群內容標籤:蛋白粉 謠言 嘲諷作者:你的沙雕小夥伴


大家好我是你們的沙雕小夥伴,久久不見久久見甚是想念!久久不噴久久噴,心肌梗塞!


前幾天易建聯在一場訓練賽後喝蛋白粉上了熱搜,我一開始也不明白,這有什麼好上熱搜的?是補劑商看到自己的粉得到曝光買熱門了麼?


蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠


熱心市民本雕立馬去扒事件始末,看到這段網友上傳的堪比島國小電影畫質的原視頻,一時間還沒get到上熱門的點。


一看評論區,我靠?!大清不是早亡了嗎?怎麼還有這樣專業、科學、深度的評論出現?真是活久見,林大鳥多!


評論底下有很多網友認為:中國男籃球員怎麼可以喝蛋白粉呢?

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠


職業運動員為什麼不能喝蛋白粉???職業運動員喝蛋白粉怎麼了?


蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠


這時候紛紛有人跳出來持支持態度。


蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

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●蛋白粉只是蛋白質補充劑,和你吃雞蛋一樣的。哪怕你不買蛋白粉,你生活中還是有很多東西里會添加蛋白粉作為調味和添加劑。

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

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添加其他東西?嗯,會添加一些例如谷氨醯胺、支鏈氨基酸一類的營養品。


但部分人民群眾可不是這樣認為的,他們堅信不疑蛋白粉裡添加的是激素,和豬飼料一樣,吃了就長,而且長的還是肌肉這種好東西。


蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

這讓我想起小時候,我媽死活不願意帶我去吃肯德基,因為她說肯德基的雞都是用激素養殖的,一隻雞有10個翅膀8條腿(在我長大後讀了不少書,才知道這是謠言)。

再說明一下:

●添加激素很麻煩,完全沒必要。一是大部分類固醇激素都是注射並且組合使用的,這叫做“cycle"。二是添加激素只會提高成本,商家又不傻,犯的著嗎?三是補劑在國外屬於食品,真敢加激素早就被告到破產了,還輪得到鍵盤俠們在這裡維權?

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唉,科普的道路讓我感到蚍蜉撼樹。

這些大哥大姐,你們這種例子非常的片面和偏激

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蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

你信不信如果是邪教微商,她們就會告訴你:這就對了,都是蛋白粉裡的xx分子幫你檢測你體內的潛在病因,幫你及早把病給顯現出來,要沒有喝這個蛋白粉你可能得到癌症才知道自己有這個病啊!

可我不是邪教微商,我要講科學的。有個東西叫“倖存者偏差”不知道大家聽過沒有。

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我說倖存者偏差的意思就是,全世界這麼多人喝蛋白粉,偏偏就一兩個人出了問題,這不能代表喝蛋白粉就會出問題

其次,那個醫院重病患者喝蛋白粉的,都快不行了喝蛋白粉才得以續命,這不是直接反映了蛋白粉是好東西嗎?你還不趕緊買回家日常喝著啊!不要再一鍋豬蹄湯熬幾個小時,喝下去的全是脂肪還以為自己在補充蛋白質了!

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

除了這些之外,還有許許多多對蛋白粉的誤解,最常見的就是蛋白粉傷腎這個話題。

這裡我明確告訴大家:健康人群,吃蛋白粉/高蛋白飲食,不會傷腎。

初中生物課本明明白白告訴我們:蛋白質的消化途徑是進入小腸中水解成為氨基酸再吸收。

過量蛋白質確實會提高我們消化蛋白質的壓力——但是,實際情況是這個並不能被誇大。有明確的研究表明,即便是患有腎病的人群,每斤體重一克蛋白質都未見有腎臟影響。

就算我和課本都在騙你,那你打開知網、谷歌,搜下學術研究啊。

《Friedman AN, et al. Comparative effects of low-carbohydrate high-protein versus low-fat diets on the kidney. Clin J Am Soc Nephrol. (2012)》這項2012年的實驗對比了高蛋白飲食對腎臟的影響,結論是健康人群無明顯影響。
《Friedman AN. High-protein diets: potential effects on the kidney in renal health and disease. Am J Kidney Dis. (2004)》給予的建議是:健康的腎臟功能的個人,對於高蛋白飲食沒有明顯禁忌。在腎功能受損的人中,額外的蛋白質可能加劇腎功能的下降。


但如果你是1天要喝掉10桶蛋白粉,以死證明蛋白粉對腎有害的高智商玩家,我就沒什麼好說了,畢竟水喝多了你都要中毒。


蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠



為什麼中國有這麼多人對蛋白粉存在誤解呢?

以我拙見,我認為:

很多人對營養品和藥品沒有明確的區分,認為營養品就是藥,是藥三分毒。但我不能理解的是,你狂吃維生素、狂吃鈣片,認為這是在補維生素、補鈣很正常,為什麼吃蛋白粉補充蛋白質就有問題了呢??還有狂吃膠原蛋白天真以為能補充膠原蛋白的,膠原蛋白就不是蛋白質了?


"
適合人群:所有人群內容標籤:蛋白粉 謠言 嘲諷作者:你的沙雕小夥伴


大家好我是你們的沙雕小夥伴,久久不見久久見甚是想念!久久不噴久久噴,心肌梗塞!


前幾天易建聯在一場訓練賽後喝蛋白粉上了熱搜,我一開始也不明白,這有什麼好上熱搜的?是補劑商看到自己的粉得到曝光買熱門了麼?


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熱心市民本雕立馬去扒事件始末,看到這段網友上傳的堪比島國小電影畫質的原視頻,一時間還沒get到上熱門的點。


一看評論區,我靠?!大清不是早亡了嗎?怎麼還有這樣專業、科學、深度的評論出現?真是活久見,林大鳥多!


評論底下有很多網友認為:中國男籃球員怎麼可以喝蛋白粉呢?

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠


職業運動員為什麼不能喝蛋白粉???職業運動員喝蛋白粉怎麼了?


蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠


這時候紛紛有人跳出來持支持態度。


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但部分人民群眾可不是這樣認為的,他們堅信不疑蛋白粉裡添加的是激素,和豬飼料一樣,吃了就長,而且長的還是肌肉這種好東西。


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蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

你信不信如果是邪教微商,她們就會告訴你:這就對了,都是蛋白粉裡的xx分子幫你檢測你體內的潛在病因,幫你及早把病給顯現出來,要沒有喝這個蛋白粉你可能得到癌症才知道自己有這個病啊!

可我不是邪教微商,我要講科學的。有個東西叫“倖存者偏差”不知道大家聽過沒有。

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

我說倖存者偏差的意思就是,全世界這麼多人喝蛋白粉,偏偏就一兩個人出了問題,這不能代表喝蛋白粉就會出問題

其次,那個醫院重病患者喝蛋白粉的,都快不行了喝蛋白粉才得以續命,這不是直接反映了蛋白粉是好東西嗎?你還不趕緊買回家日常喝著啊!不要再一鍋豬蹄湯熬幾個小時,喝下去的全是脂肪還以為自己在補充蛋白質了!

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

除了這些之外,還有許許多多對蛋白粉的誤解,最常見的就是蛋白粉傷腎這個話題。

這裡我明確告訴大家:健康人群,吃蛋白粉/高蛋白飲食,不會傷腎。

初中生物課本明明白白告訴我們:蛋白質的消化途徑是進入小腸中水解成為氨基酸再吸收。

過量蛋白質確實會提高我們消化蛋白質的壓力——但是,實際情況是這個並不能被誇大。有明確的研究表明,即便是患有腎病的人群,每斤體重一克蛋白質都未見有腎臟影響。

就算我和課本都在騙你,那你打開知網、谷歌,搜下學術研究啊。

《Friedman AN, et al. Comparative effects of low-carbohydrate high-protein versus low-fat diets on the kidney. Clin J Am Soc Nephrol. (2012)》這項2012年的實驗對比了高蛋白飲食對腎臟的影響,結論是健康人群無明顯影響。
《Friedman AN. High-protein diets: potential effects on the kidney in renal health and disease. Am J Kidney Dis. (2004)》給予的建議是:健康的腎臟功能的個人,對於高蛋白飲食沒有明顯禁忌。在腎功能受損的人中,額外的蛋白質可能加劇腎功能的下降。


但如果你是1天要喝掉10桶蛋白粉,以死證明蛋白粉對腎有害的高智商玩家,我就沒什麼好說了,畢竟水喝多了你都要中毒。


蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠



為什麼中國有這麼多人對蛋白粉存在誤解呢?

以我拙見,我認為:

很多人對營養品和藥品沒有明確的區分,認為營養品就是藥,是藥三分毒。但我不能理解的是,你狂吃維生素、狂吃鈣片,認為這是在補維生素、補鈣很正常,為什麼吃蛋白粉補充蛋白質就有問題了呢??還有狂吃膠原蛋白天真以為能補充膠原蛋白的,膠原蛋白就不是蛋白質了?


蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠


很多保健品牌現在都有在發展健身補劑,例如健樂多就是湯臣倍健的。所以,同樣是蛋白粉,你和你媽媽說這是湯臣倍健的蛋白粉,她就會放心讓你吃;如果換了個包裝,你和她說這是健樂多的,她就不會讓你吃。

"
適合人群:所有人群內容標籤:蛋白粉 謠言 嘲諷作者:你的沙雕小夥伴


大家好我是你們的沙雕小夥伴,久久不見久久見甚是想念!久久不噴久久噴,心肌梗塞!


前幾天易建聯在一場訓練賽後喝蛋白粉上了熱搜,我一開始也不明白,這有什麼好上熱搜的?是補劑商看到自己的粉得到曝光買熱門了麼?


蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠


熱心市民本雕立馬去扒事件始末,看到這段網友上傳的堪比島國小電影畫質的原視頻,一時間還沒get到上熱門的點。


一看評論區,我靠?!大清不是早亡了嗎?怎麼還有這樣專業、科學、深度的評論出現?真是活久見,林大鳥多!


評論底下有很多網友認為:中國男籃球員怎麼可以喝蛋白粉呢?

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠


職業運動員為什麼不能喝蛋白粉???職業運動員喝蛋白粉怎麼了?


蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠


這時候紛紛有人跳出來持支持態度。


蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠


做蛋白粉的朋友送你粉是情義,你姐勸你不許吃,可能是那是個黑心補劑商的假粉牌子?如果不是,那估計是因為無知。


對於第二位同學的觀點,在這科技進步,人類文明達到高度發展9102年,我以我還算跟得上時代發展的知識回答你:


●蛋白粉只是蛋白質補充劑,和你吃雞蛋一樣的。哪怕你不買蛋白粉,你生活中還是有很多東西里會添加蛋白粉作為調味和添加劑。

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

●它不具備增力增肌的效果,如果它真有這樣的效果,我們還去健身房練什麼?錢燒得慌麼?直接買蛋白粉喝就完事了!


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●添加激素很麻煩,完全沒必要。一是大部分類固醇激素都是注射並且組合使用的,這叫做“cycle"。二是添加激素只會提高成本,商家又不傻,犯的著嗎?三是補劑在國外屬於食品,真敢加激素早就被告到破產了,還輪得到鍵盤俠們在這裡維權?

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

唉,科普的道路讓我感到蚍蜉撼樹。

這些大哥大姐,你們這種例子非常的片面和偏激

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

首先,那位公務員朋友的病因,真的是蛋白粉造成的嗎?說不定他天天喝酒應酬同時喝了點蛋白粉,查出身體抱恙後開始養生戒酒連蛋白粉也不喝了,身體恢復後就覺得是蛋白粉的鍋?

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

你信不信如果是邪教微商,她們就會告訴你:這就對了,都是蛋白粉裡的xx分子幫你檢測你體內的潛在病因,幫你及早把病給顯現出來,要沒有喝這個蛋白粉你可能得到癌症才知道自己有這個病啊!

可我不是邪教微商,我要講科學的。有個東西叫“倖存者偏差”不知道大家聽過沒有。

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蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

除了這些之外,還有許許多多對蛋白粉的誤解,最常見的就是蛋白粉傷腎這個話題。

這裡我明確告訴大家:健康人群,吃蛋白粉/高蛋白飲食,不會傷腎。

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《Friedman AN. High-protein diets: potential effects on the kidney in renal health and disease. Am J Kidney Dis. (2004)》給予的建議是:健康的腎臟功能的個人,對於高蛋白飲食沒有明顯禁忌。在腎功能受損的人中,額外的蛋白質可能加劇腎功能的下降。


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為什麼中國有這麼多人對蛋白粉存在誤解呢?

以我拙見,我認為:

很多人對營養品和藥品沒有明確的區分,認為營養品就是藥,是藥三分毒。但我不能理解的是,你狂吃維生素、狂吃鈣片,認為這是在補維生素、補鈣很正常,為什麼吃蛋白粉補充蛋白質就有問題了呢??還有狂吃膠原蛋白天真以為能補充膠原蛋白的,膠原蛋白就不是蛋白質了?


蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠


很多保健品牌現在都有在發展健身補劑,例如健樂多就是湯臣倍健的。所以,同樣是蛋白粉,你和你媽媽說這是湯臣倍健的蛋白粉,她就會放心讓你吃;如果換了個包裝,你和她說這是健樂多的,她就不會讓你吃。

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

●說到底還是對肌肉有偏見。我們的傳統審美還是比較內斂的,說到肌肉,就會聯想到“暴力、恐怖”(雖然我也不知道這是為什麼),但你從很多妹子不喜歡肌肉男可以看出。

肌肉是少數人才有的,所以大多數人不會主動理解。因此肌肉男吃蛋白粉,他們就能直接否認掉你通過艱苦訓練換來的身材,而是直接粗暴定義為:你吃蛋白粉長的肌肉!

從一條抖音評論可見,竟然有些無知的人認為吃蛋白粉是“可恥的作弊行為”。

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適合人群:所有人群內容標籤:蛋白粉 謠言 嘲諷作者:你的沙雕小夥伴


大家好我是你們的沙雕小夥伴,久久不見久久見甚是想念!久久不噴久久噴,心肌梗塞!


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蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠


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蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠


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對於第二位同學的觀點,在這科技進步,人類文明達到高度發展9102年,我以我還算跟得上時代發展的知識回答你:


●蛋白粉只是蛋白質補充劑,和你吃雞蛋一樣的。哪怕你不買蛋白粉,你生活中還是有很多東西里會添加蛋白粉作為調味和添加劑。

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

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但部分人民群眾可不是這樣認為的,他們堅信不疑蛋白粉裡添加的是激素,和豬飼料一樣,吃了就長,而且長的還是肌肉這種好東西。


蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

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●添加激素很麻煩,完全沒必要。一是大部分類固醇激素都是注射並且組合使用的,這叫做“cycle"。二是添加激素只會提高成本,商家又不傻,犯的著嗎?三是補劑在國外屬於食品,真敢加激素早就被告到破產了,還輪得到鍵盤俠們在這裡維權?

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

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蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

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蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

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蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

除了這些之外,還有許許多多對蛋白粉的誤解,最常見的就是蛋白粉傷腎這個話題。

這裡我明確告訴大家:健康人群,吃蛋白粉/高蛋白飲食,不會傷腎。

初中生物課本明明白白告訴我們:蛋白質的消化途徑是進入小腸中水解成為氨基酸再吸收。

過量蛋白質確實會提高我們消化蛋白質的壓力——但是,實際情況是這個並不能被誇大。有明確的研究表明,即便是患有腎病的人群,每斤體重一克蛋白質都未見有腎臟影響。

就算我和課本都在騙你,那你打開知網、谷歌,搜下學術研究啊。

《Friedman AN, et al. Comparative effects of low-carbohydrate high-protein versus low-fat diets on the kidney. Clin J Am Soc Nephrol. (2012)》這項2012年的實驗對比了高蛋白飲食對腎臟的影響,結論是健康人群無明顯影響。
《Friedman AN. High-protein diets: potential effects on the kidney in renal health and disease. Am J Kidney Dis. (2004)》給予的建議是:健康的腎臟功能的個人,對於高蛋白飲食沒有明顯禁忌。在腎功能受損的人中,額外的蛋白質可能加劇腎功能的下降。


但如果你是1天要喝掉10桶蛋白粉,以死證明蛋白粉對腎有害的高智商玩家,我就沒什麼好說了,畢竟水喝多了你都要中毒。


蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠



為什麼中國有這麼多人對蛋白粉存在誤解呢?

以我拙見,我認為:

很多人對營養品和藥品沒有明確的區分,認為營養品就是藥,是藥三分毒。但我不能理解的是,你狂吃維生素、狂吃鈣片,認為這是在補維生素、補鈣很正常,為什麼吃蛋白粉補充蛋白質就有問題了呢??還有狂吃膠原蛋白天真以為能補充膠原蛋白的,膠原蛋白就不是蛋白質了?


蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠


很多保健品牌現在都有在發展健身補劑,例如健樂多就是湯臣倍健的。所以,同樣是蛋白粉,你和你媽媽說這是湯臣倍健的蛋白粉,她就會放心讓你吃;如果換了個包裝,你和她說這是健樂多的,她就不會讓你吃。

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

●說到底還是對肌肉有偏見。我們的傳統審美還是比較內斂的,說到肌肉,就會聯想到“暴力、恐怖”(雖然我也不知道這是為什麼),但你從很多妹子不喜歡肌肉男可以看出。

肌肉是少數人才有的,所以大多數人不會主動理解。因此肌肉男吃蛋白粉,他們就能直接否認掉你通過艱苦訓練換來的身材,而是直接粗暴定義為:你吃蛋白粉長的肌肉!

從一條抖音評論可見,竟然有些無知的人認為吃蛋白粉是“可恥的作弊行為”。

蛋白粉怎麼就有害了?健身科普道路任重道遠

這個說起來也是因為我國的健身行業發展較晚,且緩慢。所以很多人對健身有很多誤解。反觀歐美,甚至是現在的韓國,他們的健身行業發展得都比我們快。

你看好萊塢大片裡的男的哪個不是一身肌肉?超級英雄更是肌肉爆棚,肌肉就是硬漢的象徵,就是男人好身材的象徵。

你能接受外國肌肉男,怎麼就不能接受中國肌肉男了呢?

總之,我國的健身科普之路還是任重道遠啊!

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