'入秋後,建議大家每天吃一把堅果'

堅果 杏仁 榛樹 健康雙流 2019-08-26
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入秋後,建議大家每天吃一把堅果

入秋後,建議大家每天吃一把堅果(10~20克)。榛子、核桃、杏仁等堅果類食物的不飽和脂肪酸含量極為豐富,有助於調節血脂,還被稱為“護心食物”。

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