體內溼氣重就多吃這些小食材，比拔罐祛溼效果更好

美食大搜羅

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2/10 薏米搭配上紅棗，既能去溼氣又能補血，袋泡茶的方式飲用起來特別方便，讓你隨時隨地都能喝上一杯，養生又養顏。

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4/10 木瓜魔芋粉最關鍵的就是，食材裡的非常維生素，這對於腸道蠕動有著非常好的幫助作用，讓你可以每天都那麼順暢的排出毒素，讓你可以瘦下來。

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6/10 山藥對於女性的健康有著非常好的作用，而且薏米更是有著祛溼滋補的效果，讓你整個人都越發輕盈，讓你可以健康瘦身。

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8/10 薏米除了有祛溼的效果還有健脾胃的功效，這對於現在都市的年輕人來說，有著非常不錯的效果，這讓你喝著更加放心。

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10/10 被溼毒困擾了很多年的你還不趕快來試試紅豆薏苡仁茶？排出溼氣的效果特別好哦！沒有了溼氣困擾的你連身材都變得完美了呢。

2017-11-03

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'體內溼氣重的人，儘量少吃3類食物，3種祛溼的食物可多吃'

"少吃：體內溼氣重的人群不能過多食用肥膩、油炸食品。這是因為這些油炸食品油膩，容易上火，食用後更容易增強人體消化負擔。而溼氣重體質擁有者本來就受到了溼氣影響，人體器官功能下降。因此多吃這些食物更會引發人體消化、排毒功能障礙，更容易出現健康損傷，讓人體變得虛弱，抵抗力下降，更...

薏米蓮子山藥洋蔥紅豆 2019-09-12

'體內溼氣重，4種食物吃一吃，祛溼健脾效果好'

"紅豆薏米：一說到其實祛溼，大家首先想到的應該就是喝紅豆薏米粥了。薏米具有很好的祛溼利尿，健脾養胃的功效，但是玉米本身又有一點寒性，所以想要玉米起到祛溼效果，一定要先將薏米炒熟之後食物。而這裡所說的紅豆，並不是常見的圓小豆，而是赤小豆，如若你將兩者混淆了，可能會影響到趨勢效...

薏米紅豆紅豆薏米粥赤小豆玉米鯽魚立秋 2019-09-09

'體內溼氣重，肚子一抓一把肉？立秋後祛溼，4種食物要多吃'

"現在剛立秋不長時間，時候也是祛溼養脾胃的最後時機了，所以說體內有溼氣的人，就應該抓住這最後的時間段了。因為有溼氣，很多人只是認為會舌苔厚，舌頭兩側有齒痕，其實體內溼氣重還容易使你發胖，尤其是會使你肚子上的肉多。體內溼氣重，肚子一抓一把肉？立秋後祛溼，4種食物要多吃！立秋後...

立秋薏米紅豆紅豆薏米粥玉米赤小豆鯽魚 2019-09-02

'處暑後天氣乾燥，別急著“貼秋膘”，這些食材多吃點，滋陰還潤燥'

"入秋後別急著“貼秋膘”，天氣乾燥先潤燥，這些食材要常吃“處暑不是暑，秋涼知我意”，時光來到二十四節氣的“處暑”，炫彩多姿的夏日也將輝煌落幕。處暑也叫“出暑”，表示炎熱的夏季離開，正所謂處暑至、暑氣止，秋意臨，不管從節氣還是氣溫上來說，秋高氣爽的金秋季節已經到來。俗話說：“...

處暑銀耳胡蘿蔔魚花生冰糖 4月吃什麼川貝黑木耳料酒帶魚小米粥雞蛋生抽溫暖冬至龍眼味精棗子蠔油百合山藥水果你好夏至蔬菜太妃糖豌豆蒜茸腹瀉魚片 2019-08-25

'夏天溼氣重，多吃以下3種食物，祛溼排毒，清理腸道、保護皮膚'

"花菜鮮嫩爽口，營養價值比菠菜還要高，富含很豐富的礦物質和維生素，對於身體的健康非常有幫助。花菜富含許多的纖維素成分，可有效增強身體免疫力，而且還可以排出身體毒素，有利於身體便祕改善。對於小孩來說，還可以幫助鈣的吸收，是一道老少皆宜的家常美食。番石榴是一種比較特殊的水果，它...

美食花椰菜蔬菜番石榴你好夏至便祕水果菠菜減肥植物褐藻 2019-08-17

'體內溼氣重對健康影響大！溼氣重怎麼辦？這些祛溼的方法要收好'

"體內溼氣也是女人最害怕的一個問題，因為會造成皮膚不好，面色黯淡、甚至還會月經不調等情況。特別是夏季，夏季氣溫高溼度大，是一年當中溼氣最重的季節，所以這個時候防溼除溼顯得尤為重要。這篇文章我們就先來聊聊如何除溼吧！夏季祛溼方法：方法一食療我們體內的部分溼氣也會因為飲食不當...

紅豆薏米穴位食療美食鵪鶉山藥睡眠服裝烹飪技巧跑步良心國貨大賞 2019-08-12

'體內溼氣重也別擔心，多吃這4類食物，溼氣排得一乾二淨'

"一般情況下，體內溼氣過重時，需要通過合理的方式去除體內的溼氣，否則體內溼氣加重。通常會影響正常的脾胃功能，而脾胃功能受影響，運化水溼能力下降，可能就會出現各種各樣的問題，像常見的舌苔厚膩、大便稀溏、消化不良等都和溼氣過重有關。因此，出現溼氣過重症狀，需要通過合理的飲食來去...

薏米綠豆馬齒莧冬瓜食療 2019-08-12

'溼氣重也不用怕，這4種食物去溼氣效果好，可以多吃'

薏米馬齒莧冬瓜綠豆食療 2019-08-11

'三伏天總有疲憊感？多是因為體內溼氣重，這幾道菜多吃能祛溼'

"轉眼間，三伏天已經過去一大半了，有很多人在抱怨好像最近這段時間常常有疲憊感。其實，如果在三伏天總有疲憊的感覺，多半是因為體內溼氣重，沒有排出去，從而就會導致各種各樣的身體不適症。三伏天是溼氣比較容易聚集的時候，原因有三。一是因為在三伏天下雨的時候會比較多，下完雨之後，雨水...

苦瓜薏米冰糖胡蘿蔔銀耳烹飪技巧西藍花體育醬油枸杞生抽料酒冷飲 2019-08-02

'中伏炎熱溼氣重，不妨煮這粥，女生多吃，解暑祛溼還養顏'

"大暑節氣過後步入三伏天的中伏期，這段日子我們經受高溫天氣以及悶熱空氣的夾擊，讓我們不得不多喝冰涼的飲料消暑，加上夏天雷雨天氣多，高溫天氣壓迫下，溼氣難以消散，很容易使我們身體積累著溼氣，容易腸溼熱，最明顯的表現就是肚子老是不舒服，上廁所很辛苦。因此鹿小廚一直都建議大家三伏...

薏米紅豆美食冰糖烹飪技巧牛奶棗子你好夏至溫暖冬至薏苡大暑美容老火湯五穀紅豆沙何潔的瘦身花路 2019-08-01

'伏天溼氣重，女人要多吃這種湯，美白祛溼，做1大鍋，一滴都不剩'

"大暑節氣雖然過了，但現在的氣候還是依然很炎熱，還處在伏天，伏天不僅氣候悶熱，而且還很潮溼，這個季節稍不注意，過分貪涼就容易損傷脾胃，溼氣附體。身體裡的溼氣過重就會讓人覺得容易疲乏，從而引發身體很多的不適，再加上熱天過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良，對身體...

薏米冬瓜老火湯鯽魚我和夏天最來電大暑美食調味品溫暖冬至魚薏苡睡眠美容 2019-07-29

'夏季出汗排毒騙你多少年？大汗淋漓可能溼氣重，多吃這種食物祛溼'

"炎炎夏日，許多小夥伴出汗量特別大，不知道從哪裡傳出的消息說，出汗其實是在排溼，其實不是，汗液中98%的成分是水和鉀、鈉等電解質，我們體內的的毒素和溼氣主要靠尿液排出，所以不要再以為汗液排溼了，別在這炎炎夏日揮汗如雨，當心體內水分流失嚴重，對身體造成傷害。今天，小編給大家分...

薏米棗子烹飪技巧豆漿機 2019-07-27

溼氣重的“救星”，夏天多吃點，排淨體內溼毒，大肚腩也消失了

日常生活中，很多朋友經常被溼氣所困擾，尤其是那些飲食不當，休息睡眠不規律，缺乏鍛鍊的人，當人們被溼氣纏上了，很容易出現精神疲倦、身體乏力、臉上油膩、身體虛...

薏米苦瓜香菇紅豆蒲公英你好夏至癌症牛蒡糖尿病睡眠何潔的瘦身花路糯米粉 2019-07-07

夏天多汗、虛胖、溼氣重！這19種蔬菜不妨多吃，中醫上認為效果好

溼氣重，這是不少人在生活中常常聽到的一個詞，很熟悉很熟悉但又不知道具體是一個什麼症狀，其實，一般來說溼氣重有幾個典型的症狀，早晨起不來床、睏倦、四肢乏力，...

冬瓜薏米胡蘿蔔扁豆便祕紅豆絲瓜燕麥中醫山藥蔬菜紅豆沙薏苡牛蒡鹹鴨蛋中藥赤小豆神農本草經菠蘿檸檬小米粥玉米馬齒莧黃疸高血壓蜂蜜芫荽調味品 2019-06-08

夏季沒食慾，溼氣重腫麼辦？多吃這“三鮮”可養胃祛溼、溫通活血、清熱解毒。你不妨試試

多吃應季“三鮮”1.冰糖櫻桃養胃祛溼。天津市第一中心醫院營養科副主任醫師譚桂軍表示，酸甜可口的櫻桃可以益脾養胃，祛風勝溼。《名醫別錄》中記載，“吃櫻桃，令...

櫻桃冰糖黃瓜食療生薑蔬菜腹瀉胃潰瘍減肥 2019-06-05

夏季不想吃飯溼氣重腫麼辦？這裡教大家自制一款“健胃消食粥”，粥中添加藥材健脾化溼、滋補效果更好！

入夏後，全國各地陸續迎來了高溫天氣，不少人開始出現吃飯不香、消化不良的情況。中醫認為，夏季溼氣重，容易使人困脾胃，出現食慾不振。這裡教大家自制一款“健胃消...

薏米黨蔘枸杞中醫杏仁小茴香粳稻本草綱目中藥芝麻養生粥靈芝草曹雪芹 2019-05-31

三伏前體內溼毒尤為多，每天1碗“這茶”，祛溼效果好，營養美味

中醫認為，溼氣重容易導致身體出現各種疾病。正常情況下，人體對於外界溫度、溼度變化都有自然調節的能力。但現在生活方式改變了，大家喜歡吃燒烤喝冰啤，口味重還偏...

薏米紅豆中醫便祕美食傑烹飪技巧薏苡關節炎癌症腫瘤 2019-05-28

夏天要多吃這種平價蔬菜，祛溼效果比薏米還好，可紅燒可煮湯

夏天要多吃這種平價蔬菜，祛溼效果比薏米還好，可紅燒可煮湯。我的家鄉一到夏天，就經常關會被颱風侵襲，颱風過後蔬菜的價格就會飆升，不過有一種蔬菜卻一直保持平民...

薏米乾貝蔬菜排骨冬瓜生抽調味品紅燒肉絲瓜護膚 2019-05-25

夏天，喝湯比吃肉更好，這些湯水食材簡單家常，每天給家人做一種

已經是小滿節氣了，這天氣真是一天比一天熱，下午出去走走就出汗了，出汗多就會流失體內大量水分，補充水分很多人選擇喝水或是飲料，水當然是沒問題的，但是飲料還是...

料酒美食木耳香菇蓮藕排骨冬瓜枸杞薏米生抽胡椒粉絲瓜鯽魚雞腿海蔘調味品蝦皮西紅柿豆腐海苔玉米番茄醬魚丸香油芫荽溫暖冬至棗子 2019-05-22

糖尿病人都在吃的降糖藥，瞭解這些知識效果更好

對於糖友來說，二甲雙胍是一種並不陌生的降糖藥。它在國內外多種治療指南中被列為一線降糖藥物，該藥物不僅能夠降低血糖，還可以降低血液的膽固醇水平，從而降低心...

糖尿病藥品心血管腹瀉減肥心血管病低血糖跳槽那些事兒 2019-05-20

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