標準體重公式告訴你,你肥不肥,對比一下看看你在哪個層次
滑稽呢大小喵
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逢年過節不胖幾斤,怎麼對的起這每天的大吃大喝呢?大家逢年過節是不是一有好吃的,就控制不住自己了?什麼減肥、保持身材都忘的一乾二淨,自然而然的就長胖了,但是大家也不要只看電子秤上的數據,就算長胖了三斤,只要在標準體重範圍內就好。那麼什麼樣才是標準體重呢?別急,小編給大家總結了一些現在使用最廣泛的標準體重公式,快點一起來算算吧!
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世界衛生組織標準體重算法男性:(身高cm-80)×70﹪=標準體重女性:(身高cm-70)×60﹪=標準體重標準體重正負10﹪為正常體重標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足少年兒童標準體重算法,標準體重(公斤)=年齡×2+8(7-16歲)輕度肥胖:超過標準體重20%-30%中度肥胖:超過標準體重40%-50%重度肥胖:超過標準體重50%以上BIM算法
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BMI=體重(千克)\/身高的平方(米)計算之後,只要體重在一個標準的範圍內,還是可以接受的。雖然如此,但是過年期間的生活不規律還是讓身體累積了很多毒素和油脂,所以說一定要注意調理身體
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然後很多朋友不知道自己具體體重?那麼你需要一個電子秤,隨時瞭解自己體重,關注自己健康!監控自己的體重狀況!
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2017-11-03
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