每天睡前堅持一杯水，燃脂一整夜，腰圍悄悄瘦一圈，喝出小蠻腰

美食大搜羅

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2/10 別看女生喜歡喝的酸酸甜甜的檸檬片，只有單純的美白的效果，更是裡面含有豐富的維生素，而且能有很好的分解脂肪的作用，能讓你快速瘦身

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4/10 女生的婦科炎症，大部分都是因為大姨媽光臨的期間，胡作非為而產生的。只有在親戚來的時候，多喝點補充氣血的花茶，才是治標哦！

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6/10 晒乾後的苦瓜，不像新鮮的苦瓜那樣苦了，而且苦瓜屬於鹼性食物，能促進我們的新陳代謝，調節酸鹼平衡，是減肥佳品

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8/10 像山藥、芡實、茯苓、蓮子這種，感覺在中藥的醫書上才能看到的中草藥成分，養生的效果自然不必多提，祛溼的效果，也很不錯哦！

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10/10 葛根木瓜魔芋粉的功效是能夠提高我們的身體機能，退熱解毒，不管是口感還是營養價值，都是非常高

2017-10-12

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'歐陽娜娜的減肥餐無米炒飯，學她這樣吃輕鬆瘦10斤，減出小蠻腰'

"可愛小胖妹變身窈窕“萬人迷”《康熙來了》的老粉，都一定會記得歐陽家可愛的三個女兒，其中肉乎乎的小胖妹nabi更是憑藉自己可愛呆萌的樣子而圈粉無數。一轉眼，《康熙來了》已經停播多年，而當初那個可愛的小nabi也出落成了亭亭玉立的美少女，她不僅外形姣好，還拉得一手很棒的大提琴...

歐陽娜娜炒飯減肥花椰菜雞蛋黃瓜美食沙拉康熙來了料酒蔬菜 2019-08-30

'瘦12斤！段奧娟僅靠吃這些食物瘦出v字練，露出小蠻腰！'

"一談到段奧娟，你的腦海中是否還是那個穿著校服，臉圓圓的，很樸實的鄰家女孩樣兒~從網絡爆紅被稱為“天籟之音”到參加《創造101》正式被大眾認可。如今的大娟已經成為一名女團成員，形象管理是避免不了的。所以，現在的大娟可謂是經歷過“整容式”的瘦身！嬰兒肥變成了鵝蛋臉，五官越來越...

減肥燕麥雞蛋奶茶蛋糕西紅柿香蕉水果麵條米粉碳酸飲料綠豆蔬菜豌豆菠蘿大豆檸檬菠菜紅豆蘋果胡蘿蔔黃瓜餅乾慢跑葡萄柚馬鈴薯體育黑豆南瓜頭條女神睡眠鵪鶉蛋芹菜 2019-08-17

'名門澤佳的紫薯這麼吃，營養美味又低脂，是真的輕鬆瘦出小蠻腰'

"最近天氣實在是太熱了，沒什麼胃口，我就想著剛好來減肥啦，那減肥怎麼吃熱量才比較低呢？就發現了紫薯和山藥，紫薯能促進腸胃蠕動，山藥可以生津養胃，降低血糖，飽腹感強，熱量低又高營養，還能換著花樣做，老人小孩都適合吃~那今天的圖文菜譜就是山藥紫薯糕&紫薯豆沙茶巾餃清甜可...

豆沙山藥牛奶馬鈴薯泥糕點紅豆沙茶何潔的瘦身花路 2019-08-15

'紫薯這麼吃，營養美味又低脂，輕鬆瘦出小蠻腰'

"嗨，我是小鹿~ 最近天氣實在是太熱了，沒什麼胃口，我就想著剛好來減肥啦，那減肥怎麼吃熱量才比較低呢？就發現了紫薯和山藥，紫薯能促進腸胃蠕動，山藥可以生津養胃，降低血糖，飽腹感強，熱量低又高營養，還能換著花樣做，老人小孩都適合吃~ 那今天的圖文菜譜就是山藥紫薯糕&...

豆沙牛奶山藥馬鈴薯泥糕點紅豆沙茶何潔的瘦身花路 2019-08-09

'紅豆和這菜一起煮，每天喝一碗，排出體內溼氣，輕鬆喝出小蠻腰'

"紅豆和它一起煮，每天喝一碗，排出體內溼氣，輕鬆喝出小蠻腰。俗話說“一白遮百醜，一胖毀所有”，夏天很多小姐姐都追求纖細窈窕的身材，穿上美美的裙子出門逛街遊玩拍照，不失為一件快事。但是很多小姐姐為了減肥，總是一味的節食，不僅瘦下來的不多，還反彈的快，甚至得了胃病。今天我就來教...

紅豆薏米何潔的瘦身花路烹飪技巧美食傑文章頭條女神攝影 2019-08-03

'減肥的人，每天堅持6個小方法，一個月後暴瘦5斤'

"為什麼你減肥總是失敗？為什麼別人的減肥速度總是比你快？很多時候，不是你的減肥方法不對，而是沒有注意平時的一些生活細節，錯誤的生活習慣會讓你身材失衡，越來越胖。減肥的人，每天堅持這6個小方法，一個月後暴瘦5斤！1、每天八杯水喝水是最廉價的減肥藥，可以促進身體的血液循環，稀釋...

何潔的瘦身花路奶茶紅豆白糖薏米餅乾巧克力體育蛋糕橙子茶水煮蛋 2019-07-25

'拿這菜當晚餐，2天吃1次，堅持1個月，瘦出小蠻腰，長出蘋果肌'

"夏天，可謂是讓女孩們愛恨交織的一個季節。夏天你可以穿上美美的裙子，將自己的好身材展露無遺。但是對那些胖媚媚們來說卻很殘酷，因為夏天也是個露肉的季節，身上的贅肉無處可藏。人們都說5月不減肥，6月徒傷悲，眼看著7月已過一半，嘴上天天嚷嚷著要減肥，卻一直還沒找到好方法的你，不...

杏鮑菇減肥番茄醬烹飪技巧雞蛋文章美食傑蝦仁你好夏至明蝦蓮藕西藍花 2019-07-22

'7月，“天然瀉藥”終被找到，拿它當早餐多睡30分鐘，瘦出小蠻腰'

"5分鐘懶人消脂早餐！雞蛋和它一起吃，堅持2個月，衣服穿回S碼！要問一個女生最在意的是什麼？我相信有99%的人會回答在意身材，擁有一個好身材是很多女性朋友的夢想，特別是在夏天這個露肉的季節，有的女性朋友為了減肥想盡了辦法，甚至有的女性朋友利用絕食的辦法來減肥，到底怎麼樣才能...

雞蛋減肥蘋果胡椒粉辣椒胡蘿蔔服裝便祕 2019-07-16

這兩樣素菜一起炒，清脆爽口，清腸利便，夏天多吃，瘦出小蠻腰

天太熱了，就喜歡吃一些清淡爽口的食物，各種蔬菜瓜果就是不錯的選擇，熱天多吃蔬菜充維生素，對身體健康很有幫助。尤其是想要減肥的小夥伴，除了要適當的運動以外，...

香菇芹菜蔬菜美食蠔油調味品你好夏至小米辣便祕減肥養生 2019-07-07

小肚子怎麼也消不掉？給你一個成本5元的祕方，喝出小蠻腰

小時候，每天放學，都會在回家的路上搜尋一個叫賣著"糖水兒~賣糖水兒~冰冰涼涼的糖水~"的身影，一旦遇上就立刻兩眼放光，撒腿跑過去，生怕一溜煙大爺就蹬著三輪...

蓮子綠豆薏米百合綠豆湯薏苡冰糖海帶黃瓜人蔘腎虛美食養生陳皮你好夏至燕麥片 2019-07-05

晚上堅持5件小事，讓你燃脂一整夜，3個月換上小碼！

本文為原創作品，抄襲必究！減肥很難？不不不，減肥其實不難，只要你能學會科學的減肥方法，暴瘦也是有可能的。別去糾結所謂的節食減肥，節食減肥反彈效果太快而且非...

減肥睡眠夜宵中風高血壓水果春晚一起嗨 2019-06-30

水桶腰最“怕”4物，每天堅持吃，排毒通便，或助你瘦出小蠻腰

1.白蘿蔔，白蘿蔔的減肥效果很明顯，主要是因為白蘿蔔中所含的澱粉酶和辛辣成分——芥子油，它可以促進人體內各種脂肪的新陳代謝，幫助你減肥瘦身排毒。白蘿蔔中還...

蘿蔔萱草紅薯便祕減肥貧血糖尿病痔瘡保健品美容護膚養生 2019-06-29

夏日炎炎出汗多，女人補充水分來一杯，喝出好氣色，體重悄悄降

夏季天氣燥熱，稍微活動就一身汗，出汗多就要及時補充水分，每天要多喝水，另外這一段時間，我家天天都離不開各種破壁機類飲品，特別是早餐，做米糊、豆漿啥的省事簡...

銀耳薏米美食杏仁冰糖杏仁茶豆漿紅豆薏苡減肥你好夏至牛奶五穀 2019-06-29

開胃減肥菜，天熱晚餐就饞它，最不起眼食材，每天一頓瘦出小蠻腰

開胃減肥菜，天熱晚餐就饞它，最不起眼食材，每天一頓瘦出小蠻腰！夏天，不管是外面賣的還是自己做的涼菜是最受歡迎的。而且可以隨意放入想吃的任何食材，我家夏天幾...

減肥胡蘿蔔美食香油黑木耳黃瓜生抽蠔油你好夏至 2019-06-28

用它來代替主食，少運動也能輕鬆瘦，堅持一個月，腰圍小2寸

時間如白馬過隙，轉瞬即逝。哪些嚷嚷著“三月四月不減肥，五月六月徒傷悲”的你們，都減肥成功了嗎？其實大家想瘦不是沒有理由的，真的是瘦了穿什麼都好看，妥妥的衣...

藜麥南瓜洋蔥美食減肥體育烹飪技巧調味品 2019-06-22

黃瓜花這樣炒一炒，清血管，排宿便，祛斑嫩皮膚，瘦出小蠻腰

黃瓜是大家平時熟悉的食材了，很多人也都很喜歡吃花瓜，黃瓜不管生吃，還是炒著吃，味道都很好，關鍵是它的營養價值也很高，它有很好的瘦身減肥，護膚養顏的功效，生...

黃瓜減肥調味品生薑護膚面膜 2019-06-17

“洋娃娃”宋雨琦減肥法，2周瘦15斤，靠這3點瘦出小蠻腰

說起宋雨琦，大家肯定都很熟悉了，要說宋雨琦最讓人印象深刻的一點就是她清純甜美的外表下有著一顆不甘於平凡的內心！宋雨琦年紀小，長相也十分可愛，看起來就像是洋...

減肥酸奶乾果燕窩堅果牛奶 2019-06-15

用它代替米飯，不運動也能輕鬆瘦，堅持一個月，腰圍小2寸

隨著端午的到來，天氣越來越熱了，夏天真的來臨啦！微信的段子說：夏天，決定你穿什麼衣服的，絕對不是天氣，而是身材！身材！太戳心了有沒有！之所以戳心，我只想問...

減肥胡蘿蔔葡萄乾美食玉米體育烹飪技巧蔬菜糕點服裝水果豐胸玉米粒乾果 2019-06-11

6月減肥，晚餐這樣吃，不節食不捱餓，刮油減脂，輕鬆吃出小蠻腰

俗話說“春天不減肥，夏天徒傷悲”，但是高小仙覺得夏天才是減肥的最好季節。為什麼這麼說說呢，高小仙總結了一下兩點，第一：夏天那些身材好的女性朋友都穿上了漂亮...

減肥鷹嘴豆秋葵紫甘藍沙拉玉米粒西藍花藜麥黑醋蔬菜西紅柿料酒美食德國黃瓜胡椒粉服裝橄欖 2019-06-09

為什麼胖人先胖腰？3個動作堅持做，幫你瘦回小蠻腰

在這個以瘦為美的時代，肥胖一直是絕大部分人儘量避免的。但是，如今人們的生活習慣和飲食習慣越來越差，所以很多人都出現了肥胖的問題，減肥也成為了眾人的生活常態...

減肥睡眠吃在四海八方自行車體育 2019-06-07

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