一有咳嗽就馬上去止咳，這是不正確的

不管小孩、年輕人、還是中老年人，都曾被咳嗽困擾過。咳嗽的原因較複雜，不僅是肺的問題，還涉及五臟六腑，不論哪個臟器出現問題都有可能引起咳嗽。

咳嗽

咳嗽，是人體臟器出現問題時開啟的一種自我保護的反應，人體通過咳嗽將臟器裡的髒東西排出來，所以如果一咳嗽就馬上止咳的話就無法將髒東西排出，病菌就會真正侵入臟器中，你可能當時不咳了，但是在下次咳嗽來臨的時候會咳得更嚴重。久而久之就很容易造成慢性咳嗽或肺炎。

那我們應該如何調理呢？

症狀一：感冒引起的咳嗽，有痰呈白色

這是典型的風寒引起的咳嗽。

風寒咳嗽食方（陳皮生薑水）

原料：陳皮3片，去皮生薑9片

做法：先將陳皮放入鍋中加水煮開，然後放入去皮生薑再煮5分鐘，最後倒出湯汁，趁熱喝下。

注意點：

1、陳皮要選擇大片一點的

2、生薑去皮且要切的厚一點，不要太薄

3、煮過的材料可以加水再煮一次喝

症狀二：感冒引起的咳嗽，有痰且發黃。

這是典型的風熱引起的咳嗽。

風熱引起的咳嗽食方（梨皮白蘿蔔皮湯）

原料：一個梨的皮，半個白蘿蔔的皮

做法：將梨皮和白蘿蔔皮放一起，加冷水入鍋煮開，煮開後再慢燉7分鐘左後即可。

注意點：

1、要用白蘿蔔皮。

2、如果鼻涕多可以再加一段蔥白一起煮。

症狀三：小孩夜裡老咳，且帶痰鳴音

這種咳嗽多為積食引起。

積食引起的咳嗽食方

如果是肉吃多了，就喝點山楂水消食。

如果是米麵吃多了，就喝點炒麥芽泡水或者吃些燒焦的饅頭片消食。

積食消了就不會生痰，咳嗽也就自愈了。

症狀四：沒有感冒，突發乾咳，喉嚨癢

這種咳嗽，發病突然，沒有感冒且嗓子發癢，而且是乾咳，有時還會咳出血絲來。

這是髒東西進到肺裡了，如果馬上止咳的話，就會把髒東西留在肺裡，會滋生更多炎症。所以這種咳嗽清肺比止咳更重要。

那麼該如何清肺呢？

在咱們中醫裡有一個既能清肺又能消炎的好方子。

清肺消炎食方（魚腥草梨皮水）

原料：新鮮魚腥草500克，一個梨的皮

做法：先將水燒開，然後將新鮮魚腥草和梨皮一起入鍋煮幾分鐘就可以喝了。

注意點：對新鮮魚腥草吃不慣的人可以換做乾魚腥草，如果使用乾魚腥草的話做法和用量有所不同，使用乾魚腥草的話要和冷水同時下鍋，水開後等待1分鐘趕緊起鍋，時間太長會影響療效，用量上就和我們平常用杯子泡花茶的量一樣就可以了。一天可以沖泡多次喝。

症狀五：慢性咽炎引起的咳嗽

易患慢性咽炎的人群有：主持人、老師、經常熬夜的人等。慢性咽炎引起的咳嗽常常在感冒後發作，感冒好了卻總時不時的想咳幾下，而且嗓子裡總有點痰。

那該怎麼調理呢？

慢性咽炎引起的咳嗽食方（羅漢果湯）

原料：羅漢果1個

做法：將羅漢果壓破後連皮帶核一起煮，水開後再煮25分鐘後喝。

注意點：很多人把羅漢果拿來泡茶喝，這種做法不能將藥效最大化，我們建議水煮。對於那些易患慢性咽炎的人群來說可以經常煮著喝。

好啦~今天的分享就到這裡啦！又要跟大家說再見了。咱們明天見~

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百歲太奶奶丨專注健康食方丨專注品質生活

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