大家好！我是俊寶。很高興咱們又見面了。隨著社會的發展越來越迅速，我們當代人過的也是越來越匆忙。尤其是過慣了夜生活的年輕人，每天早上總想多賴會兒床，早上起來從來都是匆匆忙忙對付幾口，甚至有的不吃早餐。不吃早餐的危害呢，我就不多說了。今天只想給大家分享一道，既快速又營養的早餐。讓大家在保證可以睡懶覺的前提下，又能吃得好。
首先準備配料。餅皮:麵粉100克，水200克。鹽3克。餡兒:胡蘿蔔一根，韭菜一把，泡發的粉絲適量，蠔油，鹽，老抽。
首先，將餅皮中的所有配料混合均勻，攪拌成無顆粒的、較稀的狀態。密封靜置十分鐘。
大家好！我是俊寶。很高興咱們又見面了。隨著社會的發展越來越迅速，我們當代人過的也是越來越匆忙。尤其是過慣了夜生活的年輕人，每天早上總想多賴會兒床，早上起來從來都是匆匆忙忙對付幾口，甚至有的不吃早餐。不吃早餐的危害呢，我就不多說了。今天只想給大家分享一道，既快速又營養的早餐。讓大家在保證可以睡懶覺的前提下，又能吃得好。
首先準備配料。餅皮:麵粉100克，水200克。鹽3克。餡兒:胡蘿蔔一根，韭菜一把，泡發的粉絲適量，蠔油，鹽，老抽。
首先，將餅皮中的所有配料混合均勻，攪拌成無顆粒的、較稀的狀態。密封靜置十分鐘。
利用這十分鐘，炒餡兒。胡蘿蔔切絲，韭菜切碎，提前泡發的粉絲切碎。鍋燒熱倒入適量油，先下入胡蘿蔔絲，炒軟以後下入粉絲，炒熟。再加適量老抽，一小勺鹽，適量的蠔油。翻拌均勻關火。關火後加入韭菜，然後翻拌均勻。就這麼簡單，可以出鍋啦。
大家好！我是俊寶。很高興咱們又見面了。隨著社會的發展越來越迅速，我們當代人過的也是越來越匆忙。尤其是過慣了夜生活的年輕人，每天早上總想多賴會兒床，早上起來從來都是匆匆忙忙對付幾口，甚至有的不吃早餐。不吃早餐的危害呢，我就不多說了。今天只想給大家分享一道，既快速又營養的早餐。讓大家在保證可以睡懶覺的前提下，又能吃得好。
首先準備配料。餅皮:麵粉100克，水200克。鹽3克。餡兒:胡蘿蔔一根，韭菜一把，泡發的粉絲適量，蠔油，鹽，老抽。
首先，將餅皮中的所有配料混合均勻，攪拌成無顆粒的、較稀的狀態。密封靜置十分鐘。
利用這十分鐘，炒餡兒。胡蘿蔔切絲，韭菜切碎，提前泡發的粉絲切碎。鍋燒熱倒入適量油，先下入胡蘿蔔絲，炒軟以後下入粉絲，炒熟。再加適量老抽，一小勺鹽，適量的蠔油。翻拌均勻關火。關火後加入韭菜，然後翻拌均勻。就這麼簡單，可以出鍋啦。
我們開始來烙餅皮。靜置過的麵糊會有沉澱，所以我們用勺子先給它攪一攪。然後電餅鐺預熱，刷上薄薄的一層油。用勺子舀入一勺麵糊，然後迅速的晃動電餅鐺，在麵糊凝固之前，將麵糊晃開攤均勻、攤薄。
大家好！我是俊寶。很高興咱們又見面了。隨著社會的發展越來越迅速，我們當代人過的也是越來越匆忙。尤其是過慣了夜生活的年輕人，每天早上總想多賴會兒床，早上起來從來都是匆匆忙忙對付幾口，甚至有的不吃早餐。不吃早餐的危害呢，我就不多說了。今天只想給大家分享一道，既快速又營養的早餐。讓大家在保證可以睡懶覺的前提下，又能吃得好。
首先準備配料。餅皮:麵粉100克，水200克。鹽3克。餡兒:胡蘿蔔一根，韭菜一把，泡發的粉絲適量，蠔油，鹽，老抽。
首先，將餅皮中的所有配料混合均勻，攪拌成無顆粒的、較稀的狀態。密封靜置十分鐘。
利用這十分鐘，炒餡兒。胡蘿蔔切絲，韭菜切碎，提前泡發的粉絲切碎。鍋燒熱倒入適量油，先下入胡蘿蔔絲，炒軟以後下入粉絲，炒熟。再加適量老抽，一小勺鹽，適量的蠔油。翻拌均勻關火。關火後加入韭菜，然後翻拌均勻。就這麼簡單，可以出鍋啦。
我們開始來烙餅皮。靜置過的麵糊會有沉澱，所以我們用勺子先給它攪一攪。然後電餅鐺預熱，刷上薄薄的一層油。用勺子舀入一勺麵糊，然後迅速的晃動電餅鐺，在麵糊凝固之前，將麵糊晃開攤均勻、攤薄。
然後蓋上蓋子，約30秒以後翻面。同樣再過30秒開蓋看一下，餅皮只要成型即可，無需兩面金黃。所有的麵糊依次烙好。
然後我們來包菜盒子。在餅皮中間位置放上一勺餡兒，四個邊對摺起來，摺好以後，為了防止散開，用手託著底部先放入盤子備用。待所有的盒子全部包好，電餅鐺再刷油，依次放入所有菜盒子，表層再刷油。上下盤開火烙。
大家好！我是俊寶。很高興咱們又見面了。隨著社會的發展越來越迅速，我們當代人過的也是越來越匆忙。尤其是過慣了夜生活的年輕人，每天早上總想多賴會兒床，早上起來從來都是匆匆忙忙對付幾口，甚至有的不吃早餐。不吃早餐的危害呢，我就不多說了。今天只想給大家分享一道，既快速又營養的早餐。讓大家在保證可以睡懶覺的前提下，又能吃得好。
首先準備配料。餅皮:麵粉100克，水200克。鹽3克。餡兒:胡蘿蔔一根，韭菜一把，泡發的粉絲適量，蠔油，鹽，老抽。
首先，將餅皮中的所有配料混合均勻，攪拌成無顆粒的、較稀的狀態。密封靜置十分鐘。
利用這十分鐘，炒餡兒。胡蘿蔔切絲，韭菜切碎，提前泡發的粉絲切碎。鍋燒熱倒入適量油，先下入胡蘿蔔絲，炒軟以後下入粉絲，炒熟。再加適量老抽，一小勺鹽，適量的蠔油。翻拌均勻關火。關火後加入韭菜，然後翻拌均勻。就這麼簡單，可以出鍋啦。
我們開始來烙餅皮。靜置過的麵糊會有沉澱，所以我們用勺子先給它攪一攪。然後電餅鐺預熱，刷上薄薄的一層油。用勺子舀入一勺麵糊，然後迅速的晃動電餅鐺，在麵糊凝固之前，將麵糊晃開攤均勻、攤薄。
然後蓋上蓋子，約30秒以後翻面。同樣再過30秒開蓋看一下，餅皮只要成型即可，無需兩面金黃。所有的麵糊依次烙好。
然後我們來包菜盒子。在餅皮中間位置放上一勺餡兒，四個邊對摺起來，摺好以後，為了防止散開，用手託著底部先放入盤子備用。待所有的盒子全部包好，電餅鐺再刷油，依次放入所有菜盒子，表層再刷油。上下盤開火烙。
一面金黃翻面，待兩面金黃即可出鍋。
大家好！我是俊寶。很高興咱們又見面了。隨著社會的發展越來越迅速，我們當代人過的也是越來越匆忙。尤其是過慣了夜生活的年輕人，每天早上總想多賴會兒床，早上起來從來都是匆匆忙忙對付幾口，甚至有的不吃早餐。不吃早餐的危害呢，我就不多說了。今天只想給大家分享一道，既快速又營養的早餐。讓大家在保證可以睡懶覺的前提下，又能吃得好。
首先準備配料。餅皮:麵粉100克，水200克。鹽3克。餡兒:胡蘿蔔一根，韭菜一把，泡發的粉絲適量，蠔油，鹽，老抽。
首先，將餅皮中的所有配料混合均勻，攪拌成無顆粒的、較稀的狀態。密封靜置十分鐘。
利用這十分鐘，炒餡兒。胡蘿蔔切絲，韭菜切碎，提前泡發的粉絲切碎。鍋燒熱倒入適量油，先下入胡蘿蔔絲，炒軟以後下入粉絲，炒熟。再加適量老抽，一小勺鹽，適量的蠔油。翻拌均勻關火。關火後加入韭菜，然後翻拌均勻。就這麼簡單，可以出鍋啦。
我們開始來烙餅皮。靜置過的麵糊會有沉澱，所以我們用勺子先給它攪一攪。然後電餅鐺預熱，刷上薄薄的一層油。用勺子舀入一勺麵糊，然後迅速的晃動電餅鐺，在麵糊凝固之前，將麵糊晃開攤均勻、攤薄。
然後蓋上蓋子，約30秒以後翻面。同樣再過30秒開蓋看一下，餅皮只要成型即可，無需兩面金黃。所有的麵糊依次烙好。
然後我們來包菜盒子。在餅皮中間位置放上一勺餡兒，四個邊對摺起來，摺好以後，為了防止散開，用手託著底部先放入盤子備用。待所有的盒子全部包好，電餅鐺再刷油，依次放入所有菜盒子，表層再刷油。上下盤開火烙。
一面金黃翻面，待兩面金黃即可出鍋。
餅皮有韌勁兒，搭配餡兒一起，越嚼越香！你也可以把餡兒換成你喜歡吃的菜。早起十幾分鍾，你也可以試試！
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