黑米蔥香花捲
加入了少許黑米麵的花捲，顏色變得稍微有點黑，但是口味還是不錯的喲。現在我們的飲食是比較精細的，所以說適量的去吃些粗糧食物會比較好，黑米麵就是不錯的一個選擇，在平時經常吃黑米麵對我們健康也有好處，不過吃黑米麵的時候也要注意方法才行，這樣吃黑米麵比較健康。黑米麵是非常有營養的一種食物，在黑米麵中是富含有多種的營養元素存在。首先在黑米麵中含有大量的蛋白質、脂肪存在，同時其中的碳水化合物、B族維生素、維生素E也是很豐富的，再加上黑米麵中的鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等微量元素都可以幫助人體補充，對我們健康是有好處的。
黑米蔥香花捲
加入了少許黑米麵的花捲，顏色變得稍微有點黑，但是口味還是不錯的喲。現在我們的飲食是比較精細的，所以說適量的去吃些粗糧食物會比較好，黑米麵就是不錯的一個選擇，在平時經常吃黑米麵對我們健康也有好處，不過吃黑米麵的時候也要注意方法才行，這樣吃黑米麵比較健康。黑米麵是非常有營養的一種食物，在黑米麵中是富含有多種的營養元素存在。首先在黑米麵中含有大量的蛋白質、脂肪存在，同時其中的碳水化合物、B族維生素、維生素E也是很豐富的，再加上黑米麵中的鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等微量元素都可以幫助人體補充，對我們健康是有好處的。
食材：
中筋麵粉300克，黑米麵粉20克，水160克，奶粉5克，酵母3克，小蔥2根，鹽少許，植物油少許。
黑米蔥香花捲
加入了少許黑米麵的花捲，顏色變得稍微有點黑，但是口味還是不錯的喲。現在我們的飲食是比較精細的，所以說適量的去吃些粗糧食物會比較好，黑米麵就是不錯的一個選擇，在平時經常吃黑米麵對我們健康也有好處，不過吃黑米麵的時候也要注意方法才行，這樣吃黑米麵比較健康。黑米麵是非常有營養的一種食物，在黑米麵中是富含有多種的營養元素存在。首先在黑米麵中含有大量的蛋白質、脂肪存在，同時其中的碳水化合物、B族維生素、維生素E也是很豐富的，再加上黑米麵中的鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等微量元素都可以幫助人體補充，對我們健康是有好處的。
食材：
中筋麵粉300克，黑米麵粉20克，水160克，奶粉5克，酵母3克，小蔥2根，鹽少許，植物油少許。
做法：
1.把中筋麵粉、黑米麵粉、水、酵母、奶粉一起放入麵包機的桶內，啟動MIX程序，和麵20分鐘。（沒有MIX程序的麵包機，直接選擇和麵的選項即可）
黑米蔥香花捲
加入了少許黑米麵的花捲，顏色變得稍微有點黑，但是口味還是不錯的喲。現在我們的飲食是比較精細的，所以說適量的去吃些粗糧食物會比較好，黑米麵就是不錯的一個選擇，在平時經常吃黑米麵對我們健康也有好處，不過吃黑米麵的時候也要注意方法才行，這樣吃黑米麵比較健康。黑米麵是非常有營養的一種食物，在黑米麵中是富含有多種的營養元素存在。首先在黑米麵中含有大量的蛋白質、脂肪存在，同時其中的碳水化合物、B族維生素、維生素E也是很豐富的，再加上黑米麵中的鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等微量元素都可以幫助人體補充，對我們健康是有好處的。
食材：
中筋麵粉300克，黑米麵粉20克，水160克，奶粉5克，酵母3克，小蔥2根，鹽少許，植物油少許。
做法：
1.把中筋麵粉、黑米麵粉、水、酵母、奶粉一起放入麵包機的桶內，啟動MIX程序，和麵20分鐘。（沒有MIX程序的麵包機，直接選擇和麵的選項即可）
2.程序結束後，不要拿出來，直接在麵包機內發酵至兩倍大。（夏季直接在麵包機內部發酵即可，冬季可以選擇發酵程序進行發酵。
黑米蔥香花捲
加入了少許黑米麵的花捲，顏色變得稍微有點黑，但是口味還是不錯的喲。現在我們的飲食是比較精細的，所以說適量的去吃些粗糧食物會比較好，黑米麵就是不錯的一個選擇，在平時經常吃黑米麵對我們健康也有好處，不過吃黑米麵的時候也要注意方法才行，這樣吃黑米麵比較健康。黑米麵是非常有營養的一種食物，在黑米麵中是富含有多種的營養元素存在。首先在黑米麵中含有大量的蛋白質、脂肪存在，同時其中的碳水化合物、B族維生素、維生素E也是很豐富的，再加上黑米麵中的鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等微量元素都可以幫助人體補充，對我們健康是有好處的。
食材：
中筋麵粉300克，黑米麵粉20克，水160克，奶粉5克，酵母3克，小蔥2根，鹽少許，植物油少許。
做法：
1.把中筋麵粉、黑米麵粉、水、酵母、奶粉一起放入麵包機的桶內，啟動MIX程序，和麵20分鐘。（沒有MIX程序的麵包機，直接選擇和麵的選項即可）
2.程序結束後，不要拿出來，直接在麵包機內發酵至兩倍大。（夏季直接在麵包機內部發酵即可，冬季可以選擇發酵程序進行發酵。
3.發酵完成後，取出麵糰揉搓至麵糰光滑,鬆弛十分鐘。
黑米蔥香花捲
加入了少許黑米麵的花捲，顏色變得稍微有點黑，但是口味還是不錯的喲。現在我們的飲食是比較精細的，所以說適量的去吃些粗糧食物會比較好，黑米麵就是不錯的一個選擇，在平時經常吃黑米麵對我們健康也有好處，不過吃黑米麵的時候也要注意方法才行，這樣吃黑米麵比較健康。黑米麵是非常有營養的一種食物，在黑米麵中是富含有多種的營養元素存在。首先在黑米麵中含有大量的蛋白質、脂肪存在，同時其中的碳水化合物、B族維生素、維生素E也是很豐富的，再加上黑米麵中的鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等微量元素都可以幫助人體補充，對我們健康是有好處的。
食材：
中筋麵粉300克，黑米麵粉20克，水160克，奶粉5克，酵母3克，小蔥2根，鹽少許，植物油少許。
做法：
1.把中筋麵粉、黑米麵粉、水、酵母、奶粉一起放入麵包機的桶內，啟動MIX程序，和麵20分鐘。（沒有MIX程序的麵包機，直接選擇和麵的選項即可）
2.程序結束後，不要拿出來，直接在麵包機內發酵至兩倍大。（夏季直接在麵包機內部發酵即可，冬季可以選擇發酵程序進行發酵。
3.發酵完成後，取出麵糰揉搓至麵糰光滑,鬆弛十分鐘。
4.簡單的把麵糰壓成均勻的長方形。
黑米蔥香花捲
加入了少許黑米麵的花捲，顏色變得稍微有點黑，但是口味還是不錯的喲。現在我們的飲食是比較精細的，所以說適量的去吃些粗糧食物會比較好，黑米麵就是不錯的一個選擇，在平時經常吃黑米麵對我們健康也有好處，不過吃黑米麵的時候也要注意方法才行，這樣吃黑米麵比較健康。黑米麵是非常有營養的一種食物，在黑米麵中是富含有多種的營養元素存在。首先在黑米麵中含有大量的蛋白質、脂肪存在，同時其中的碳水化合物、B族維生素、維生素E也是很豐富的，再加上黑米麵中的鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等微量元素都可以幫助人體補充，對我們健康是有好處的。
食材：
中筋麵粉300克，黑米麵粉20克，水160克，奶粉5克，酵母3克，小蔥2根，鹽少許，植物油少許。
做法：
1.把中筋麵粉、黑米麵粉、水、酵母、奶粉一起放入麵包機的桶內，啟動MIX程序，和麵20分鐘。（沒有MIX程序的麵包機，直接選擇和麵的選項即可）
2.程序結束後，不要拿出來，直接在麵包機內發酵至兩倍大。（夏季直接在麵包機內部發酵即可，冬季可以選擇發酵程序進行發酵。
3.發酵完成後，取出麵糰揉搓至麵糰光滑,鬆弛十分鐘。
4.簡單的把麵糰壓成均勻的長方形。
5.用擀麵杖儘量擀成長方形。
黑米蔥香花捲
加入了少許黑米麵的花捲，顏色變得稍微有點黑，但是口味還是不錯的喲。現在我們的飲食是比較精細的，所以說適量的去吃些粗糧食物會比較好，黑米麵就是不錯的一個選擇，在平時經常吃黑米麵對我們健康也有好處，不過吃黑米麵的時候也要注意方法才行，這樣吃黑米麵比較健康。黑米麵是非常有營養的一種食物，在黑米麵中是富含有多種的營養元素存在。首先在黑米麵中含有大量的蛋白質、脂肪存在，同時其中的碳水化合物、B族維生素、維生素E也是很豐富的，再加上黑米麵中的鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等微量元素都可以幫助人體補充，對我們健康是有好處的。
食材：
中筋麵粉300克，黑米麵粉20克，水160克，奶粉5克，酵母3克，小蔥2根，鹽少許，植物油少許。
做法：
1.把中筋麵粉、黑米麵粉、水、酵母、奶粉一起放入麵包機的桶內，啟動MIX程序，和麵20分鐘。（沒有MIX程序的麵包機，直接選擇和麵的選項即可）
2.程序結束後，不要拿出來，直接在麵包機內發酵至兩倍大。（夏季直接在麵包機內部發酵即可，冬季可以選擇發酵程序進行發酵。
3.發酵完成後，取出麵糰揉搓至麵糰光滑,鬆弛十分鐘。
4.簡單的把麵糰壓成均勻的長方形。
5.用擀麵杖儘量擀成長方形。
6.撒上少許鹽，油，塗抹均勻。
黑米蔥香花捲
加入了少許黑米麵的花捲，顏色變得稍微有點黑，但是口味還是不錯的喲。現在我們的飲食是比較精細的，所以說適量的去吃些粗糧食物會比較好，黑米麵就是不錯的一個選擇，在平時經常吃黑米麵對我們健康也有好處，不過吃黑米麵的時候也要注意方法才行，這樣吃黑米麵比較健康。黑米麵是非常有營養的一種食物，在黑米麵中是富含有多種的營養元素存在。首先在黑米麵中含有大量的蛋白質、脂肪存在，同時其中的碳水化合物、B族維生素、維生素E也是很豐富的，再加上黑米麵中的鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等微量元素都可以幫助人體補充，對我們健康是有好處的。
食材：
中筋麵粉300克，黑米麵粉20克，水160克，奶粉5克，酵母3克，小蔥2根，鹽少許，植物油少許。
做法：
1.把中筋麵粉、黑米麵粉、水、酵母、奶粉一起放入麵包機的桶內，啟動MIX程序，和麵20分鐘。（沒有MIX程序的麵包機，直接選擇和麵的選項即可）
2.程序結束後，不要拿出來，直接在麵包機內發酵至兩倍大。（夏季直接在麵包機內部發酵即可，冬季可以選擇發酵程序進行發酵。
3.發酵完成後，取出麵糰揉搓至麵糰光滑,鬆弛十分鐘。
4.簡單的把麵糰壓成均勻的長方形。
5.用擀麵杖儘量擀成長方形。
6.撒上少許鹽，油，塗抹均勻。
7.再撒上蔥花，再次攤勻。
黑米蔥香花捲
加入了少許黑米麵的花捲，顏色變得稍微有點黑，但是口味還是不錯的喲。現在我們的飲食是比較精細的，所以說適量的去吃些粗糧食物會比較好，黑米麵就是不錯的一個選擇，在平時經常吃黑米麵對我們健康也有好處，不過吃黑米麵的時候也要注意方法才行，這樣吃黑米麵比較健康。黑米麵是非常有營養的一種食物，在黑米麵中是富含有多種的營養元素存在。首先在黑米麵中含有大量的蛋白質、脂肪存在，同時其中的碳水化合物、B族維生素、維生素E也是很豐富的，再加上黑米麵中的鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等微量元素都可以幫助人體補充，對我們健康是有好處的。
食材：
中筋麵粉300克，黑米麵粉20克，水160克，奶粉5克，酵母3克，小蔥2根，鹽少許，植物油少許。
做法：
1.把中筋麵粉、黑米麵粉、水、酵母、奶粉一起放入麵包機的桶內，啟動MIX程序，和麵20分鐘。（沒有MIX程序的麵包機，直接選擇和麵的選項即可）
2.程序結束後，不要拿出來，直接在麵包機內發酵至兩倍大。（夏季直接在麵包機內部發酵即可，冬季可以選擇發酵程序進行發酵。
3.發酵完成後，取出麵糰揉搓至麵糰光滑,鬆弛十分鐘。
4.簡單的把麵糰壓成均勻的長方形。
5.用擀麵杖儘量擀成長方形。
6.撒上少許鹽，油，塗抹均勻。
7.再撒上蔥花，再次攤勻。
8.從一個方向朝另一方向疊成長條。
黑米蔥香花捲
加入了少許黑米麵的花捲，顏色變得稍微有點黑，但是口味還是不錯的喲。現在我們的飲食是比較精細的，所以說適量的去吃些粗糧食物會比較好，黑米麵就是不錯的一個選擇，在平時經常吃黑米麵對我們健康也有好處，不過吃黑米麵的時候也要注意方法才行，這樣吃黑米麵比較健康。黑米麵是非常有營養的一種食物，在黑米麵中是富含有多種的營養元素存在。首先在黑米麵中含有大量的蛋白質、脂肪存在，同時其中的碳水化合物、B族維生素、維生素E也是很豐富的，再加上黑米麵中的鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等微量元素都可以幫助人體補充，對我們健康是有好處的。
食材：
中筋麵粉300克，黑米麵粉20克，水160克，奶粉5克，酵母3克，小蔥2根，鹽少許，植物油少許。
做法：
1.把中筋麵粉、黑米麵粉、水、酵母、奶粉一起放入麵包機的桶內，啟動MIX程序，和麵20分鐘。（沒有MIX程序的麵包機，直接選擇和麵的選項即可）
2.程序結束後，不要拿出來，直接在麵包機內發酵至兩倍大。（夏季直接在麵包機內部發酵即可，冬季可以選擇發酵程序進行發酵。
3.發酵完成後，取出麵糰揉搓至麵糰光滑,鬆弛十分鐘。
4.簡單的把麵糰壓成均勻的長方形。
5.用擀麵杖儘量擀成長方形。
6.撒上少許鹽，油，塗抹均勻。
7.再撒上蔥花，再次攤勻。
8.從一個方向朝另一方向疊成長條。
9.然後切成大小差不多的小段。
黑米蔥香花捲
加入了少許黑米麵的花捲，顏色變得稍微有點黑，但是口味還是不錯的喲。現在我們的飲食是比較精細的，所以說適量的去吃些粗糧食物會比較好，黑米麵就是不錯的一個選擇，在平時經常吃黑米麵對我們健康也有好處，不過吃黑米麵的時候也要注意方法才行，這樣吃黑米麵比較健康。黑米麵是非常有營養的一種食物，在黑米麵中是富含有多種的營養元素存在。首先在黑米麵中含有大量的蛋白質、脂肪存在，同時其中的碳水化合物、B族維生素、維生素E也是很豐富的，再加上黑米麵中的鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等微量元素都可以幫助人體補充，對我們健康是有好處的。
食材：
中筋麵粉300克，黑米麵粉20克，水160克，奶粉5克，酵母3克，小蔥2根，鹽少許，植物油少許。
做法：
1.把中筋麵粉、黑米麵粉、水、酵母、奶粉一起放入麵包機的桶內，啟動MIX程序，和麵20分鐘。（沒有MIX程序的麵包機，直接選擇和麵的選項即可）
2.程序結束後，不要拿出來，直接在麵包機內發酵至兩倍大。（夏季直接在麵包機內部發酵即可，冬季可以選擇發酵程序進行發酵。
3.發酵完成後，取出麵糰揉搓至麵糰光滑,鬆弛十分鐘。
4.簡單的把麵糰壓成均勻的長方形。
5.用擀麵杖儘量擀成長方形。
6.撒上少許鹽，油，塗抹均勻。
7.再撒上蔥花，再次攤勻。
8.從一個方向朝另一方向疊成長條。
9.然後切成大小差不多的小段。
10.取出2段疊加摞在一起。
黑米蔥香花捲
加入了少許黑米麵的花捲，顏色變得稍微有點黑，但是口味還是不錯的喲。現在我們的飲食是比較精細的，所以說適量的去吃些粗糧食物會比較好，黑米麵就是不錯的一個選擇，在平時經常吃黑米麵對我們健康也有好處，不過吃黑米麵的時候也要注意方法才行，這樣吃黑米麵比較健康。黑米麵是非常有營養的一種食物，在黑米麵中是富含有多種的營養元素存在。首先在黑米麵中含有大量的蛋白質、脂肪存在，同時其中的碳水化合物、B族維生素、維生素E也是很豐富的，再加上黑米麵中的鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等微量元素都可以幫助人體補充，對我們健康是有好處的。
食材：
中筋麵粉300克，黑米麵粉20克，水160克，奶粉5克，酵母3克，小蔥2根，鹽少許，植物油少許。
做法：
1.把中筋麵粉、黑米麵粉、水、酵母、奶粉一起放入麵包機的桶內，啟動MIX程序，和麵20分鐘。（沒有MIX程序的麵包機，直接選擇和麵的選項即可）
2.程序結束後，不要拿出來，直接在麵包機內發酵至兩倍大。（夏季直接在麵包機內部發酵即可，冬季可以選擇發酵程序進行發酵。
3.發酵完成後，取出麵糰揉搓至麵糰光滑,鬆弛十分鐘。
4.簡單的把麵糰壓成均勻的長方形。
5.用擀麵杖儘量擀成長方形。
6.撒上少許鹽，油，塗抹均勻。
7.再撒上蔥花，再次攤勻。
8.從一個方向朝另一方向疊成長條。
9.然後切成大小差不多的小段。
10.取出2段疊加摞在一起。
11.用一根筷子在中心位置壓下去，然後抽出筷子，快手版小花捲就完成了。
黑米蔥香花捲
加入了少許黑米麵的花捲，顏色變得稍微有點黑，但是口味還是不錯的喲。現在我們的飲食是比較精細的，所以說適量的去吃些粗糧食物會比較好，黑米麵就是不錯的一個選擇，在平時經常吃黑米麵對我們健康也有好處，不過吃黑米麵的時候也要注意方法才行，這樣吃黑米麵比較健康。黑米麵是非常有營養的一種食物，在黑米麵中是富含有多種的營養元素存在。首先在黑米麵中含有大量的蛋白質、脂肪存在，同時其中的碳水化合物、B族維生素、維生素E也是很豐富的，再加上黑米麵中的鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等微量元素都可以幫助人體補充，對我們健康是有好處的。
食材：
中筋麵粉300克，黑米麵粉20克，水160克，奶粉5克，酵母3克，小蔥2根，鹽少許，植物油少許。
做法：
1.把中筋麵粉、黑米麵粉、水、酵母、奶粉一起放入麵包機的桶內，啟動MIX程序，和麵20分鐘。（沒有MIX程序的麵包機，直接選擇和麵的選項即可）
2.程序結束後，不要拿出來，直接在麵包機內發酵至兩倍大。（夏季直接在麵包機內部發酵即可，冬季可以選擇發酵程序進行發酵。
3.發酵完成後，取出麵糰揉搓至麵糰光滑,鬆弛十分鐘。
4.簡單的把麵糰壓成均勻的長方形。
5.用擀麵杖儘量擀成長方形。
6.撒上少許鹽，油，塗抹均勻。
7.再撒上蔥花，再次攤勻。
8.從一個方向朝另一方向疊成長條。
9.然後切成大小差不多的小段。
10.取出2段疊加摞在一起。
11.用一根筷子在中心位置壓下去，然後抽出筷子，快手版小花捲就完成了。
12.把全部的花捲做好後，鬆弛十分鐘。（冬季時鬆弛久一點，並且在鬆弛的時候記得蓋上一塊布喲）
黑米蔥香花捲
加入了少許黑米麵的花捲，顏色變得稍微有點黑，但是口味還是不錯的喲。現在我們的飲食是比較精細的，所以說適量的去吃些粗糧食物會比較好，黑米麵就是不錯的一個選擇，在平時經常吃黑米麵對我們健康也有好處，不過吃黑米麵的時候也要注意方法才行，這樣吃黑米麵比較健康。黑米麵是非常有營養的一種食物，在黑米麵中是富含有多種的營養元素存在。首先在黑米麵中含有大量的蛋白質、脂肪存在，同時其中的碳水化合物、B族維生素、維生素E也是很豐富的，再加上黑米麵中的鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等微量元素都可以幫助人體補充，對我們健康是有好處的。
食材：
中筋麵粉300克，黑米麵粉20克，水160克，奶粉5克，酵母3克，小蔥2根，鹽少許，植物油少許。
做法：
1.把中筋麵粉、黑米麵粉、水、酵母、奶粉一起放入麵包機的桶內，啟動MIX程序，和麵20分鐘。（沒有MIX程序的麵包機，直接選擇和麵的選項即可）
2.程序結束後，不要拿出來，直接在麵包機內發酵至兩倍大。（夏季直接在麵包機內部發酵即可，冬季可以選擇發酵程序進行發酵。
3.發酵完成後，取出麵糰揉搓至麵糰光滑,鬆弛十分鐘。
4.簡單的把麵糰壓成均勻的長方形。
5.用擀麵杖儘量擀成長方形。
6.撒上少許鹽，油，塗抹均勻。
7.再撒上蔥花，再次攤勻。
8.從一個方向朝另一方向疊成長條。
9.然後切成大小差不多的小段。
10.取出2段疊加摞在一起。
11.用一根筷子在中心位置壓下去，然後抽出筷子，快手版小花捲就完成了。
12.把全部的花捲做好後，鬆弛十分鐘。（冬季時鬆弛久一點，並且在鬆弛的時候記得蓋上一塊布喲）
13.把鬆弛好的花捲放入蒸鍋，大火蒸，當出現水蒸氣後12-15分鐘即可。（這裡是電陶爐，明火可適當減低幾分鐘。
黑米蔥香花捲
加入了少許黑米麵的花捲，顏色變得稍微有點黑，但是口味還是不錯的喲。現在我們的飲食是比較精細的，所以說適量的去吃些粗糧食物會比較好，黑米麵就是不錯的一個選擇，在平時經常吃黑米麵對我們健康也有好處，不過吃黑米麵的時候也要注意方法才行，這樣吃黑米麵比較健康。黑米麵是非常有營養的一種食物，在黑米麵中是富含有多種的營養元素存在。首先在黑米麵中含有大量的蛋白質、脂肪存在，同時其中的碳水化合物、B族維生素、維生素E也是很豐富的，再加上黑米麵中的鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等微量元素都可以幫助人體補充，對我們健康是有好處的。
食材：
中筋麵粉300克，黑米麵粉20克，水160克，奶粉5克，酵母3克，小蔥2根，鹽少許，植物油少許。
做法：
1.把中筋麵粉、黑米麵粉、水、酵母、奶粉一起放入麵包機的桶內，啟動MIX程序，和麵20分鐘。（沒有MIX程序的麵包機，直接選擇和麵的選項即可）
2.程序結束後，不要拿出來，直接在麵包機內發酵至兩倍大。（夏季直接在麵包機內部發酵即可，冬季可以選擇發酵程序進行發酵。
3.發酵完成後，取出麵糰揉搓至麵糰光滑,鬆弛十分鐘。
4.簡單的把麵糰壓成均勻的長方形。
5.用擀麵杖儘量擀成長方形。
6.撒上少許鹽，油，塗抹均勻。
7.再撒上蔥花，再次攤勻。
8.從一個方向朝另一方向疊成長條。
9.然後切成大小差不多的小段。
10.取出2段疊加摞在一起。
11.用一根筷子在中心位置壓下去，然後抽出筷子，快手版小花捲就完成了。
12.把全部的花捲做好後，鬆弛十分鐘。（冬季時鬆弛久一點，並且在鬆弛的時候記得蓋上一塊布喲）
13.把鬆弛好的花捲放入蒸鍋，大火蒸，當出現水蒸氣後12-15分鐘即可。（這裡是電陶爐，明火可適當減低幾分鐘。
小貼士
1.黑米麵跟白米麵的配比不是絕對的，根據個人的喜好調整即可。
2.蒸花捲的時間不單是根據你的火力，還需要看你的花捲的大小來進行調整時間。
3.花捲用的小蔥，最好選擇蔥綠部分。
黑米蔥香花捲
加入了少許黑米麵的花捲，顏色變得稍微有點黑，但是口味還是不錯的喲。現在我們的飲食是比較精細的，所以說適量的去吃些粗糧食物會比較好，黑米麵就是不錯的一個選擇，在平時經常吃黑米麵對我們健康也有好處，不過吃黑米麵的時候也要注意方法才行，這樣吃黑米麵比較健康。黑米麵是非常有營養的一種食物，在黑米麵中是富含有多種的營養元素存在。首先在黑米麵中含有大量的蛋白質、脂肪存在，同時其中的碳水化合物、B族維生素、維生素E也是很豐富的，再加上黑米麵中的鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等微量元素都可以幫助人體補充，對我們健康是有好處的。
食材：
中筋麵粉300克，黑米麵粉20克，水160克，奶粉5克，酵母3克，小蔥2根，鹽少許，植物油少許。
做法：
1.把中筋麵粉、黑米麵粉、水、酵母、奶粉一起放入麵包機的桶內，啟動MIX程序，和麵20分鐘。（沒有MIX程序的麵包機，直接選擇和麵的選項即可）
2.程序結束後，不要拿出來，直接在麵包機內發酵至兩倍大。（夏季直接在麵包機內部發酵即可，冬季可以選擇發酵程序進行發酵。
3.發酵完成後，取出麵糰揉搓至麵糰光滑,鬆弛十分鐘。
4.簡單的把麵糰壓成均勻的長方形。
5.用擀麵杖儘量擀成長方形。
6.撒上少許鹽，油，塗抹均勻。
7.再撒上蔥花，再次攤勻。
8.從一個方向朝另一方向疊成長條。
9.然後切成大小差不多的小段。
10.取出2段疊加摞在一起。
11.用一根筷子在中心位置壓下去，然後抽出筷子，快手版小花捲就完成了。
12.把全部的花捲做好後，鬆弛十分鐘。（冬季時鬆弛久一點，並且在鬆弛的時候記得蓋上一塊布喲）
13.把鬆弛好的花捲放入蒸鍋，大火蒸，當出現水蒸氣後12-15分鐘即可。（這裡是電陶爐，明火可適當減低幾分鐘。
小貼士
1.黑米麵跟白米麵的配比不是絕對的，根據個人的喜好調整即可。
2.蒸花捲的時間不單是根據你的火力，還需要看你的花捲的大小來進行調整時間。
3.花捲用的小蔥，最好選擇蔥綠部分。
黑米蔥香花捲
加入了少許黑米麵的花捲，顏色變得稍微有點黑，但是口味還是不錯的喲。現在我們的飲食是比較精細的，所以說適量的去吃些粗糧食物會比較好，黑米麵就是不錯的一個選擇，在平時經常吃黑米麵對我們健康也有好處，不過吃黑米麵的時候也要注意方法才行，這樣吃黑米麵比較健康。黑米麵是非常有營養的一種食物，在黑米麵中是富含有多種的營養元素存在。首先在黑米麵中含有大量的蛋白質、脂肪存在，同時其中的碳水化合物、B族維生素、維生素E也是很豐富的，再加上黑米麵中的鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等微量元素都可以幫助人體補充，對我們健康是有好處的。
食材：
中筋麵粉300克，黑米麵粉20克，水160克，奶粉5克，酵母3克，小蔥2根，鹽少許，植物油少許。
做法：
1.把中筋麵粉、黑米麵粉、水、酵母、奶粉一起放入麵包機的桶內，啟動MIX程序，和麵20分鐘。（沒有MIX程序的麵包機，直接選擇和麵的選項即可）
2.程序結束後，不要拿出來，直接在麵包機內發酵至兩倍大。（夏季直接在麵包機內部發酵即可，冬季可以選擇發酵程序進行發酵。
3.發酵完成後，取出麵糰揉搓至麵糰光滑,鬆弛十分鐘。
4.簡單的把麵糰壓成均勻的長方形。
5.用擀麵杖儘量擀成長方形。
6.撒上少許鹽，油，塗抹均勻。
7.再撒上蔥花，再次攤勻。
8.從一個方向朝另一方向疊成長條。
9.然後切成大小差不多的小段。
10.取出2段疊加摞在一起。
11.用一根筷子在中心位置壓下去，然後抽出筷子，快手版小花捲就完成了。
12.把全部的花捲做好後，鬆弛十分鐘。（冬季時鬆弛久一點，並且在鬆弛的時候記得蓋上一塊布喲）
13.把鬆弛好的花捲放入蒸鍋，大火蒸，當出現水蒸氣後12-15分鐘即可。（這裡是電陶爐，明火可適當減低幾分鐘。
小貼士
1.黑米麵跟白米麵的配比不是絕對的，根據個人的喜好調整即可。
2.蒸花捲的時間不單是根據你的火力，還需要看你的花捲的大小來進行調整時間。
3.花捲用的小蔥，最好選擇蔥綠部分。