轉自：營養師楚兒
注重養生的大家都喜歡用枸杞泡水喝，那麼枸杞到底有哪些好處呢？今天給大家介紹下枸杞的具體好處，每晚嚼著吃更多好處找到你哦！大家可以試一試。
1、枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。
2、食用枸杞子對身體是有很多好處的，其當中含有多種維生素，可以幫助我們養護腎臟。睡前吃5粒枸杞子，堅持半月，對腎臟有益，能夠讓腎臟更健康，讓身體更強壯。
3、枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，每晚睡前嚼5粒枸杞，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能。
枸杞的健康搭配
1、枸杞+薏米：能夠利水消腫、健脾去溼。
將薏米揀出雜質，用清水淘淨並控幹水分,放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出香味即可關火。 放入枸杞，衝入滾燙的開水，浸泡幾分鐘即可飲用。
2、蜂蜜+枸杞子：常服延年益壽，充實正氣，補氣養血。
枸杞子20克，蜂蜜20克，以上各種用淨水衝淨，入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘。
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