高血壓是一種常見的中老年疾病，同時也是對老年人健康威脅最大的病症之一，很多老年人因此而中風、偏癱，甚至出現更嚴重的病症，從此藥不離手，不勝其煩，高血壓真的很可怕嗎？說到底，管控好了，它不可怕，怕的是隨意的生活給它的爆發帶來了契機，今天咱們就說說，高血壓患者到底需要注意什麼？4吃5不吃，千萬注意了！
高血壓患者平常的飲食中，可以注意多多的攝入下列食品：芹菜、山楂、蘋果、醋類。
芹菜的纖維是屬於粗纖維，而且其含量非常餓豐富，平常大家在超市、菜市場也是很常見，比較容易購買，高血壓患者可以在生活中多吃一些芹菜，對於血壓的降低調節是非常有利的，而且根據有關研究，芹菜同時還具有滲水利溼氣的作用，可以說是高血壓患者的上等食材了，不管是炒菜還是做粥，都可以，但是記得少放鹽。
山楂是一種來自山裡的水果，大家平常見到的糖葫蘆就是用山楂為原料製成的，酸甜可口，大家最熟悉它的功效就是開胃助消化，但是它還有個功能是運脾消食，降低血脂，調控血壓，這就很少有人知道了，高血壓患者把山楂當做零食來吃，時不時來幾顆，但是不要多吃冰糖葫蘆，因為冰糖葫蘆含冰糖太多，老年人不宜多吃。
之所以建議高血壓患者多吃一些蘋果，這也是有原因的，蘋果作為日常水果，還被冠以“水果皇后”的名字，並不是空穴來風，其中含有豐富的營養，例如：果糖、有機酸、果膠，還有很多的微量元素，很多人去看望病人的時候，都會買一些蘋果，蘋果還具備一些大家不太瞭解的作用：防止血管硬化、冠心病，這方面的有問題的朋友，可以注意了。
醋是大家常用的調料，而且大家對於醋的作用也是很瞭解：助消化、防感冒、調味。但是大家可能不太瞭解，醋同時還具有軟化血管、預防硬化、輔助控制血壓的作用，大家平時可以用食醋兌白開水來飲用，如果覺得口感不行的話，可以用紅柿醋來代替，紅柿醋是用柿子釀成的醋，酸甜口感，比較容易接受，如果嫌調配麻煩，某寶上也有相關產品。
高血壓患者的飲食問題也是很關鍵，要做到不吃或者少吃下面幾種食物：油膩、醃製品、酒、糖果點心。
油膩的食物有很多，諸如日常中見到的肥肉、油炸食品，這些東西一定要少吃甚至不吃，因為過高的油脂含量對血脂的影響非常大，而且會影響自己的體重，據有關調查，體重肥胖的人，其血壓也會高於常人，所以控制體重，少吃油膩的食品，對高血壓患者非常有幫助。
醃製品之所以不建議高血壓患者多吃，是因為其中含有大量的鹽，醃製品在醃製的時候，為了脫水和延長保存期，往往使用大量的鹽，而鹽可以說是高血壓患者的大忌，尤其是老年人，飲食當以清淡為主，醃製品一定要做到少吃或者是不吃，平常多吃一些清淡的食物。
酒對於高血壓的危害也是很大的，同時是導致動脈硬化的元凶之一，有的老年人喜歡沒事小酌幾杯，但是切記，一次不要超過2兩，最好是不喝，血壓很高的老年人更是要做到滴酒不沾，糖果點心之所以不能多吃，是因為食物中如果糖分含量過高就會使人體血管的粘稠度增加，從而影響血壓的不斷上升。所以高血壓患者在平時要注意飲食限糖，儘量不吃或少吃含糖量高的甜點。