老年痴呆，學名“阿爾茲海默症”，是我們經常聽到的一個病症。該病的潛伏期可長達十到二十年。年過40歲時，就要開始有意識地預防老年痴呆，並時刻關注自己身體和心理上的變化。
"老年痴呆，學名“阿爾茲海默症”，是我們經常聽到的一個病症。該病的潛伏期可長達十到二十年。年過40歲時，就要開始有意識地預防老年痴呆，並時刻關注自己身體和心理上的變化。
這幾類人患病風險高
01高齡人群
阿爾茨海默症的發病率和患病率隨著年齡的增長，幾乎每5歲增加一倍。其原因可能是由於年齡的增長，導致機體內進行性衰退物質不斷積累。
"老年痴呆，學名“阿爾茲海默症”，是我們經常聽到的一個病症。該病的潛伏期可長達十到二十年。年過40歲時，就要開始有意識地預防老年痴呆，並時刻關注自己身體和心理上的變化。
這幾類人患病風險高
01高齡人群
阿爾茨海默症的發病率和患病率隨著年齡的增長，幾乎每5歲增加一倍。其原因可能是由於年齡的增長，導致機體內進行性衰退物質不斷積累。
02有家族病史人群
阿爾茨海默病的發生與遺傳相關，家中有痴呆家族史的老年人，阿爾茨海默病的發生風險會增加。
"老年痴呆，學名“阿爾茲海默症”，是我們經常聽到的一個病症。該病的潛伏期可長達十到二十年。年過40歲時，就要開始有意識地預防老年痴呆，並時刻關注自己身體和心理上的變化。
這幾類人患病風險高
01高齡人群
阿爾茨海默症的發病率和患病率隨著年齡的增長，幾乎每5歲增加一倍。其原因可能是由於年齡的增長，導致機體內進行性衰退物質不斷積累。
02有家族病史人群
阿爾茨海默病的發生與遺傳相關，家中有痴呆家族史的老年人，阿爾茨海默病的發生風險會增加。
03過度肥胖人群
肥胖是阿爾茨海默病的危險因素之一，尤其是中年肥胖會大大增加患病風險。據一項研究顯示，30多歲肥胖的人，發生痴呆的風險是正常人的3倍。
另外，肥胖人群多數也面臨體育鍛煉不足、糖尿病、心腦血管的威脅，這些也是導致阿爾茨海默病的危險因素之一。
"老年痴呆，學名“阿爾茲海默症”，是我們經常聽到的一個病症。該病的潛伏期可長達十到二十年。年過40歲時，就要開始有意識地預防老年痴呆，並時刻關注自己身體和心理上的變化。
這幾類人患病風險高
01高齡人群
阿爾茨海默症的發病率和患病率隨著年齡的增長，幾乎每5歲增加一倍。其原因可能是由於年齡的增長，導致機體內進行性衰退物質不斷積累。
02有家族病史人群
阿爾茨海默病的發生與遺傳相關，家中有痴呆家族史的老年人，阿爾茨海默病的發生風險會增加。
03過度肥胖人群
肥胖是阿爾茨海默病的危險因素之一，尤其是中年肥胖會大大增加患病風險。據一項研究顯示，30多歲肥胖的人，發生痴呆的風險是正常人的3倍。
另外，肥胖人群多數也面臨體育鍛煉不足、糖尿病、心腦血管的威脅，這些也是導致阿爾茨海默病的危險因素之一。
04高血壓人群
當50歲的人收縮壓超過130時，罹患阿爾茲海默病的風險會增加。那些收縮壓持續16年很高的人，痴呆的風險是那些血壓略微升高人的2倍。相反，控制血壓後，可以降低罹患痴呆的風險。
"老年痴呆，學名“阿爾茲海默症”，是我們經常聽到的一個病症。該病的潛伏期可長達十到二十年。年過40歲時，就要開始有意識地預防老年痴呆，並時刻關注自己身體和心理上的變化。
這幾類人患病風險高
01高齡人群
阿爾茨海默症的發病率和患病率隨著年齡的增長，幾乎每5歲增加一倍。其原因可能是由於年齡的增長，導致機體內進行性衰退物質不斷積累。
02有家族病史人群
阿爾茨海默病的發生與遺傳相關，家中有痴呆家族史的老年人，阿爾茨海默病的發生風險會增加。
03過度肥胖人群
肥胖是阿爾茨海默病的危險因素之一，尤其是中年肥胖會大大增加患病風險。據一項研究顯示，30多歲肥胖的人，發生痴呆的風險是正常人的3倍。
另外，肥胖人群多數也面臨體育鍛煉不足、糖尿病、心腦血管的威脅，這些也是導致阿爾茨海默病的危險因素之一。
04高血壓人群
當50歲的人收縮壓超過130時，罹患阿爾茲海默病的風險會增加。那些收縮壓持續16年很高的人，痴呆的風險是那些血壓略微升高人的2倍。相反，控制血壓後，可以降低罹患痴呆的風險。
05抑鬱狀態人群
據一項研究證實，抑鬱會導致阿茲海默病的患病風險增加，曾經罹患抑鬱症或正處於抑鬱狀態下的人更容易患上阿爾茲海默病。
"老年痴呆，學名“阿爾茲海默症”，是我們經常聽到的一個病症。該病的潛伏期可長達十到二十年。年過40歲時，就要開始有意識地預防老年痴呆，並時刻關注自己身體和心理上的變化。
這幾類人患病風險高
01高齡人群
阿爾茨海默症的發病率和患病率隨著年齡的增長，幾乎每5歲增加一倍。其原因可能是由於年齡的增長，導致機體內進行性衰退物質不斷積累。
02有家族病史人群
阿爾茨海默病的發生與遺傳相關，家中有痴呆家族史的老年人，阿爾茨海默病的發生風險會增加。
03過度肥胖人群
肥胖是阿爾茨海默病的危險因素之一，尤其是中年肥胖會大大增加患病風險。據一項研究顯示，30多歲肥胖的人，發生痴呆的風險是正常人的3倍。
另外，肥胖人群多數也面臨體育鍛煉不足、糖尿病、心腦血管的威脅，這些也是導致阿爾茨海默病的危險因素之一。
04高血壓人群
當50歲的人收縮壓超過130時，罹患阿爾茲海默病的風險會增加。那些收縮壓持續16年很高的人，痴呆的風險是那些血壓略微升高人的2倍。相反，控制血壓後，可以降低罹患痴呆的風險。
05抑鬱狀態人群
據一項研究證實，抑鬱會導致阿茲海默病的患病風險增加，曾經罹患抑鬱症或正處於抑鬱狀態下的人更容易患上阿爾茲海默病。
預防老年痴呆的方法
01多用腦
認知訓練可以降低痴呆的發病風險。建議根據自己的愛好，選擇一些感興趣的事情來訓練大腦，如讀書、看報、打麻將、下棋等。
"老年痴呆，學名“阿爾茲海默症”，是我們經常聽到的一個病症。該病的潛伏期可長達十到二十年。年過40歲時，就要開始有意識地預防老年痴呆，並時刻關注自己身體和心理上的變化。
這幾類人患病風險高
01高齡人群
阿爾茨海默症的發病率和患病率隨著年齡的增長，幾乎每5歲增加一倍。其原因可能是由於年齡的增長，導致機體內進行性衰退物質不斷積累。
02有家族病史人群
阿爾茨海默病的發生與遺傳相關，家中有痴呆家族史的老年人，阿爾茨海默病的發生風險會增加。
03過度肥胖人群
肥胖是阿爾茨海默病的危險因素之一，尤其是中年肥胖會大大增加患病風險。據一項研究顯示，30多歲肥胖的人，發生痴呆的風險是正常人的3倍。
另外，肥胖人群多數也面臨體育鍛煉不足、糖尿病、心腦血管的威脅，這些也是導致阿爾茨海默病的危險因素之一。
04高血壓人群
當50歲的人收縮壓超過130時，罹患阿爾茲海默病的風險會增加。那些收縮壓持續16年很高的人，痴呆的風險是那些血壓略微升高人的2倍。相反，控制血壓後，可以降低罹患痴呆的風險。
05抑鬱狀態人群
據一項研究證實，抑鬱會導致阿茲海默病的患病風險增加，曾經罹患抑鬱症或正處於抑鬱狀態下的人更容易患上阿爾茲海默病。
預防老年痴呆的方法
01多用腦
認知訓練可以降低痴呆的發病風險。建議根據自己的愛好，選擇一些感興趣的事情來訓練大腦，如讀書、看報、打麻將、下棋等。
02保護聽力
聽力喪失者患上中度認知障礙症的可能性大約是聽力正常者的三倍。中度認知障礙症患者在說話內容和流利程度方面比認知正常者衰退速度更快。
"老年痴呆，學名“阿爾茲海默症”，是我們經常聽到的一個病症。該病的潛伏期可長達十到二十年。年過40歲時，就要開始有意識地預防老年痴呆，並時刻關注自己身體和心理上的變化。
這幾類人患病風險高
01高齡人群
阿爾茨海默症的發病率和患病率隨著年齡的增長，幾乎每5歲增加一倍。其原因可能是由於年齡的增長，導致機體內進行性衰退物質不斷積累。
02有家族病史人群
阿爾茨海默病的發生與遺傳相關，家中有痴呆家族史的老年人，阿爾茨海默病的發生風險會增加。
03過度肥胖人群
肥胖是阿爾茨海默病的危險因素之一，尤其是中年肥胖會大大增加患病風險。據一項研究顯示，30多歲肥胖的人，發生痴呆的風險是正常人的3倍。
另外，肥胖人群多數也面臨體育鍛煉不足、糖尿病、心腦血管的威脅，這些也是導致阿爾茨海默病的危險因素之一。
04高血壓人群
當50歲的人收縮壓超過130時，罹患阿爾茲海默病的風險會增加。那些收縮壓持續16年很高的人，痴呆的風險是那些血壓略微升高人的2倍。相反，控制血壓後，可以降低罹患痴呆的風險。
05抑鬱狀態人群
據一項研究證實，抑鬱會導致阿茲海默病的患病風險增加，曾經罹患抑鬱症或正處於抑鬱狀態下的人更容易患上阿爾茲海默病。
預防老年痴呆的方法
01多用腦
認知訓練可以降低痴呆的發病風險。建議根據自己的愛好，選擇一些感興趣的事情來訓練大腦，如讀書、看報、打麻將、下棋等。
02保護聽力
聽力喪失者患上中度認知障礙症的可能性大約是聽力正常者的三倍。中度認知障礙症患者在說話內容和流利程度方面比認知正常者衰退速度更快。
03充足睡眠
充足而不間斷的睡眠有助於大腦自我修復，可以改善腦細胞的功能。而睡眠呼吸障礙會促進認知障礙的發生，睡眠出現問題要進行及時有效的治療，可降低發生痴呆風險。
"老年痴呆，學名“阿爾茲海默症”，是我們經常聽到的一個病症。該病的潛伏期可長達十到二十年。年過40歲時，就要開始有意識地預防老年痴呆，並時刻關注自己身體和心理上的變化。
這幾類人患病風險高
01高齡人群
阿爾茨海默症的發病率和患病率隨著年齡的增長，幾乎每5歲增加一倍。其原因可能是由於年齡的增長，導致機體內進行性衰退物質不斷積累。
02有家族病史人群
阿爾茨海默病的發生與遺傳相關，家中有痴呆家族史的老年人，阿爾茨海默病的發生風險會增加。
03過度肥胖人群
肥胖是阿爾茨海默病的危險因素之一，尤其是中年肥胖會大大增加患病風險。據一項研究顯示，30多歲肥胖的人，發生痴呆的風險是正常人的3倍。
另外，肥胖人群多數也面臨體育鍛煉不足、糖尿病、心腦血管的威脅，這些也是導致阿爾茨海默病的危險因素之一。
04高血壓人群
當50歲的人收縮壓超過130時，罹患阿爾茲海默病的風險會增加。那些收縮壓持續16年很高的人，痴呆的風險是那些血壓略微升高人的2倍。相反，控制血壓後，可以降低罹患痴呆的風險。
05抑鬱狀態人群
據一項研究證實，抑鬱會導致阿茲海默病的患病風險增加，曾經罹患抑鬱症或正處於抑鬱狀態下的人更容易患上阿爾茲海默病。
預防老年痴呆的方法
01多用腦
認知訓練可以降低痴呆的發病風險。建議根據自己的愛好，選擇一些感興趣的事情來訓練大腦，如讀書、看報、打麻將、下棋等。
02保護聽力
聽力喪失者患上中度認知障礙症的可能性大約是聽力正常者的三倍。中度認知障礙症患者在說話內容和流利程度方面比認知正常者衰退速度更快。
03充足睡眠
充足而不間斷的睡眠有助於大腦自我修復，可以改善腦細胞的功能。而睡眠呼吸障礙會促進認知障礙的發生，睡眠出現問題要進行及時有效的治療，可降低發生痴呆風險。
04健康飲食
健康的飲食習慣可保護認知功能和降低痴呆症風險。
"老年痴呆，學名“阿爾茲海默症”，是我們經常聽到的一個病症。該病的潛伏期可長達十到二十年。年過40歲時，就要開始有意識地預防老年痴呆，並時刻關注自己身體和心理上的變化。
這幾類人患病風險高
01高齡人群
阿爾茨海默症的發病率和患病率隨著年齡的增長，幾乎每5歲增加一倍。其原因可能是由於年齡的增長，導致機體內進行性衰退物質不斷積累。
02有家族病史人群
阿爾茨海默病的發生與遺傳相關，家中有痴呆家族史的老年人，阿爾茨海默病的發生風險會增加。
03過度肥胖人群
肥胖是阿爾茨海默病的危險因素之一，尤其是中年肥胖會大大增加患病風險。據一項研究顯示，30多歲肥胖的人，發生痴呆的風險是正常人的3倍。
另外，肥胖人群多數也面臨體育鍛煉不足、糖尿病、心腦血管的威脅，這些也是導致阿爾茨海默病的危險因素之一。
04高血壓人群
當50歲的人收縮壓超過130時，罹患阿爾茲海默病的風險會增加。那些收縮壓持續16年很高的人，痴呆的風險是那些血壓略微升高人的2倍。相反，控制血壓後，可以降低罹患痴呆的風險。
05抑鬱狀態人群
據一項研究證實，抑鬱會導致阿茲海默病的患病風險增加，曾經罹患抑鬱症或正處於抑鬱狀態下的人更容易患上阿爾茲海默病。
預防老年痴呆的方法
01多用腦
認知訓練可以降低痴呆的發病風險。建議根據自己的愛好，選擇一些感興趣的事情來訓練大腦，如讀書、看報、打麻將、下棋等。
02保護聽力
聽力喪失者患上中度認知障礙症的可能性大約是聽力正常者的三倍。中度認知障礙症患者在說話內容和流利程度方面比認知正常者衰退速度更快。
03充足睡眠
充足而不間斷的睡眠有助於大腦自我修復，可以改善腦細胞的功能。而睡眠呼吸障礙會促進認知障礙的發生，睡眠出現問題要進行及時有效的治療，可降低發生痴呆風險。
04健康飲食
健康的飲食習慣可保護認知功能和降低痴呆症風險。
05控制“三高”和降低體重
高血壓、高血脂、糖尿病以及肥胖等均會增加痴呆發病的風險，建議患有高血壓、高血脂、糖尿病或者肥胖症的患者及時就診，積極控制血壓、血脂、血糖，降低體重。
06戒菸限酒
吸菸及飲酒會增加痴呆發病的風險，不要吸菸，同時要遠離二手菸，已經吸菸的患者要積極戒菸，必要的情況下可以到醫院的戒菸門診就診。同時，也要注意控制飲酒。
07多運動
運動會降低痴呆發病的風險。建議保持每週3次以上、每次30分鐘以上有規律的運動習慣，如游泳、散步、跳舞、打太極拳等。
"老年痴呆，學名“阿爾茲海默症”，是我們經常聽到的一個病症。該病的潛伏期可長達十到二十年。年過40歲時，就要開始有意識地預防老年痴呆，並時刻關注自己身體和心理上的變化。
這幾類人患病風險高
01高齡人群
阿爾茨海默症的發病率和患病率隨著年齡的增長，幾乎每5歲增加一倍。其原因可能是由於年齡的增長，導致機體內進行性衰退物質不斷積累。
02有家族病史人群
阿爾茨海默病的發生與遺傳相關，家中有痴呆家族史的老年人，阿爾茨海默病的發生風險會增加。
03過度肥胖人群
肥胖是阿爾茨海默病的危險因素之一，尤其是中年肥胖會大大增加患病風險。據一項研究顯示，30多歲肥胖的人，發生痴呆的風險是正常人的3倍。
另外，肥胖人群多數也面臨體育鍛煉不足、糖尿病、心腦血管的威脅，這些也是導致阿爾茨海默病的危險因素之一。
04高血壓人群
當50歲的人收縮壓超過130時，罹患阿爾茲海默病的風險會增加。那些收縮壓持續16年很高的人，痴呆的風險是那些血壓略微升高人的2倍。相反，控制血壓後，可以降低罹患痴呆的風險。
05抑鬱狀態人群
據一項研究證實，抑鬱會導致阿茲海默病的患病風險增加，曾經罹患抑鬱症或正處於抑鬱狀態下的人更容易患上阿爾茲海默病。
預防老年痴呆的方法
01多用腦
認知訓練可以降低痴呆的發病風險。建議根據自己的愛好，選擇一些感興趣的事情來訓練大腦，如讀書、看報、打麻將、下棋等。
02保護聽力
聽力喪失者患上中度認知障礙症的可能性大約是聽力正常者的三倍。中度認知障礙症患者在說話內容和流利程度方面比認知正常者衰退速度更快。
03充足睡眠
充足而不間斷的睡眠有助於大腦自我修復，可以改善腦細胞的功能。而睡眠呼吸障礙會促進認知障礙的發生，睡眠出現問題要進行及時有效的治療，可降低發生痴呆風險。
04健康飲食
健康的飲食習慣可保護認知功能和降低痴呆症風險。
05控制“三高”和降低體重
高血壓、高血脂、糖尿病以及肥胖等均會增加痴呆發病的風險，建議患有高血壓、高血脂、糖尿病或者肥胖症的患者及時就診，積極控制血壓、血脂、血糖，降低體重。
06戒菸限酒
吸菸及飲酒會增加痴呆發病的風險，不要吸菸，同時要遠離二手菸，已經吸菸的患者要積極戒菸，必要的情況下可以到醫院的戒菸門診就診。同時，也要注意控制飲酒。
07多運動
運動會降低痴呆發病的風險。建議保持每週3次以上、每次30分鐘以上有規律的運動習慣，如游泳、散步、跳舞、打太極拳等。
08多參與社交活動
社會活動和人際關係可以預防或延緩痴呆。可以多參加一些社會活動，如參加公益活動、社區活動、當義工等。
"老年痴呆，學名“阿爾茲海默症”，是我們經常聽到的一個病症。該病的潛伏期可長達十到二十年。年過40歲時，就要開始有意識地預防老年痴呆，並時刻關注自己身體和心理上的變化。
這幾類人患病風險高
01高齡人群
阿爾茨海默症的發病率和患病率隨著年齡的增長，幾乎每5歲增加一倍。其原因可能是由於年齡的增長，導致機體內進行性衰退物質不斷積累。
02有家族病史人群
阿爾茨海默病的發生與遺傳相關，家中有痴呆家族史的老年人，阿爾茨海默病的發生風險會增加。
03過度肥胖人群
肥胖是阿爾茨海默病的危險因素之一，尤其是中年肥胖會大大增加患病風險。據一項研究顯示，30多歲肥胖的人，發生痴呆的風險是正常人的3倍。
另外，肥胖人群多數也面臨體育鍛煉不足、糖尿病、心腦血管的威脅，這些也是導致阿爾茨海默病的危險因素之一。
04高血壓人群
當50歲的人收縮壓超過130時，罹患阿爾茲海默病的風險會增加。那些收縮壓持續16年很高的人，痴呆的風險是那些血壓略微升高人的2倍。相反，控制血壓後，可以降低罹患痴呆的風險。
05抑鬱狀態人群
據一項研究證實，抑鬱會導致阿茲海默病的患病風險增加，曾經罹患抑鬱症或正處於抑鬱狀態下的人更容易患上阿爾茲海默病。
預防老年痴呆的方法
01多用腦
認知訓練可以降低痴呆的發病風險。建議根據自己的愛好，選擇一些感興趣的事情來訓練大腦，如讀書、看報、打麻將、下棋等。
02保護聽力
聽力喪失者患上中度認知障礙症的可能性大約是聽力正常者的三倍。中度認知障礙症患者在說話內容和流利程度方面比認知正常者衰退速度更快。
03充足睡眠
充足而不間斷的睡眠有助於大腦自我修復，可以改善腦細胞的功能。而睡眠呼吸障礙會促進認知障礙的發生，睡眠出現問題要進行及時有效的治療，可降低發生痴呆風險。
04健康飲食
健康的飲食習慣可保護認知功能和降低痴呆症風險。
05控制“三高”和降低體重
高血壓、高血脂、糖尿病以及肥胖等均會增加痴呆發病的風險，建議患有高血壓、高血脂、糖尿病或者肥胖症的患者及時就診，積極控制血壓、血脂、血糖，降低體重。
06戒菸限酒
吸菸及飲酒會增加痴呆發病的風險，不要吸菸，同時要遠離二手菸，已經吸菸的患者要積極戒菸，必要的情況下可以到醫院的戒菸門診就診。同時，也要注意控制飲酒。
07多運動
運動會降低痴呆發病的風險。建議保持每週3次以上、每次30分鐘以上有規律的運動習慣，如游泳、散步、跳舞、打太極拳等。
08多參與社交活動
社會活動和人際關係可以預防或延緩痴呆。可以多參加一些社會活動，如參加公益活動、社區活動、當義工等。
來源：河北衛生健康
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