高血壓患者主要集中在中老年人，常常會伴隨著頭暈頭痛、乏力等等症狀。我們都清楚，高血壓的治療是一件比較有難度的事情，想要緩解高血壓的話平日裡的許多習慣都要注意。就拿飲食習慣說，有許多日常食物是不能吃的。
1、辛辣食物
辛辣食物會使大便乾燥，造成排便困難，甚至便祕，高血壓患者在排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣食物。
2、高油脂食物：
高油脂食物含有飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，油脂攝入過多，會附著在血管壁上，造成堵塞，其次多餘的熱量能轉化為脂肪貯存於皮下及身體各組織中，從而會導致肥胖。
3、鹹菜
各類鹹菜也不適合高血壓患者食用，鹹菜中的有些物質會誘導血壓升高。如果攝入鹽分過多的話，而食鹽的成分是氯化鈉，鈉在體內可以引起體液，會導致血液滲透壓升高，血流量增多，增加腎負擔，所以導致血液對血管壁壓力增高，從而導致血壓升高，心臟負擔加重。
4、酒
酒對高血壓患者來說是禁忌，酒精能夠促使鈣鹽，膽固醇等物質附著在血管的壁上，容易加速動脈硬化的形成，減少血液流動，加重高血壓。
可以說高血壓對身體的損害是全身性的，它更像是一個症狀，而非一個疾病。高血壓的危害雖然很嚴重，但只要通過規範的治療，良好的飲食習慣，血壓是完全可以控制的，控制住了血壓，就不會有相關危害。以上就是高血壓患者切勿貪吃的食物和飲品，那麼高血壓患者平時可以經常食用哪些食物呢？這裡小編就再給大家分享一些天然的小食材，對降血壓大有好處哦。
山楂幹營養價值極高，具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用，還有效防治心血管疾病。
綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。做豆漿時可加入一點綠豆。夏天用綠豆煮水喝可消腫通氣，清熱解毒。綠豆不但具有食療效果，還具有一定的藥用價值，可以常吃綠豆。
根據中醫理論，“黑豆乃腎之谷”黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰痠、女性白帶異常及下腹部陰冷等症狀。黑豆中含有花青素，是一種很好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基，而且黑豆能幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強。常吃黑豆泡醋還可以軟化血管，降低血壓。
槐花茶
槐花茶能夠有效的平肝祛風，清火降壓，特別適於高血壓患者。建議高血壓患者在平時一定要時刻的測量自己的血壓，對自己的身體健康狀況負責。
山藥是生活中人們常吃的一種天然的食材，它營養豐富、物美價廉，山藥中含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，經常吃一些山藥有利於脾胃消化吸收功能，同時還能有效的降低血液內脂肪含量，調節血壓的作用。
蓮子心其味清苦，但是有著非常好的降壓去脂之效，含有生物鹼，會擴展血管，降低血壓，可以或許治療口舌生瘡。
蓮子心性味苦淡微寒，現代藥理研究顯示，還有刺激胰島素釋放的功能，對身體非常健康。
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