25歲以前，身體的氣血很充足，這個時候體內氣血都處於上升的階段。而後身體的個方面機能開始下降，多數人過了40歲後會有氣血虧虛的情況。補血的食物有很多，比如，參棗薑糖、紅棗、阿膠、紅糖、豬肝、紅豆、木耳、桂圓等等。
25歲以前，身體的氣血很充足，這個時候體內氣血都處於上升的階段。而後身體的個方面機能開始下降，多數人過了40歲後會有氣血虧虛的情況。補血的食物有很多，比如，參棗薑糖、紅棗、阿膠、紅糖、豬肝、紅豆、木耳、桂圓等等。
但是，有一種水果的補血功效是要比這些常見食物要好得多，在醫學也有“補血之王”的美譽，它就是甘蔗！
甘蔗營養豐富，鐵的含量居水果之首。
甘蔗中含有豐富的維生素、脂肪、蛋白質、鈣、有機酸、礦物質等，還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，特別是含鐵量，在水果中含量是最高的。
25歲以前，身體的氣血很充足，這個時候體內氣血都處於上升的階段。而後身體的個方面機能開始下降，多數人過了40歲後會有氣血虧虛的情況。補血的食物有很多，比如，參棗薑糖、紅棗、阿膠、紅糖、豬肝、紅豆、木耳、桂圓等等。
但是，有一種水果的補血功效是要比這些常見食物要好得多，在醫學也有“補血之王”的美譽，它就是甘蔗！
甘蔗營養豐富，鐵的含量居水果之首。
甘蔗中含有豐富的維生素、脂肪、蛋白質、鈣、有機酸、礦物質等，還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，特別是含鐵量，在水果中含量是最高的。
而鐵是血液生成的必須微量元素，當甘蔗中的鐵元素進入人體血液後，可以有效幫助造血功能，同時還可以起到滋養潤燥的功效。故甘蔗素有“補血果”的美稱，也被稱作：天然復脈湯。
除了補血，甘蔗還有哪些功效呢？
清熱解毒
甘蔗含有豐富的維生素，可以幫助身體排毒，有清熱解毒的功效。
清潔牙齒、預防口臭
甘蔗纖維多，反覆咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣，把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而淨，從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。
25歲以前，身體的氣血很充足，這個時候體內氣血都處於上升的階段。而後身體的個方面機能開始下降，多數人過了40歲後會有氣血虧虛的情況。補血的食物有很多，比如，參棗薑糖、紅棗、阿膠、紅糖、豬肝、紅豆、木耳、桂圓等等。
但是，有一種水果的補血功效是要比這些常見食物要好得多，在醫學也有“補血之王”的美譽，它就是甘蔗！
甘蔗營養豐富，鐵的含量居水果之首。
甘蔗中含有豐富的維生素、脂肪、蛋白質、鈣、有機酸、礦物質等，還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，特別是含鐵量，在水果中含量是最高的。
而鐵是血液生成的必須微量元素，當甘蔗中的鐵元素進入人體血液後，可以有效幫助造血功能，同時還可以起到滋養潤燥的功效。故甘蔗素有“補血果”的美稱，也被稱作：天然復脈湯。
除了補血，甘蔗還有哪些功效呢？
清熱解毒
甘蔗含有豐富的維生素，可以幫助身體排毒，有清熱解毒的功效。
清潔牙齒、預防口臭
甘蔗纖維多，反覆咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣，把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而淨，從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。
潤腸通便
甘蔗富含纖維，進入腸道可以起到刺激腸壁的功效，而增加了對腸壁的刺激就會引起便意，緩解便祕。
補鈣
甘蔗中鈣能夠促進骨骼生長髮育，適合兒童和老年人。
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