月經雖然困擾女性朋友，但它是一個重要標準。月經的規律，月經量的多少，都能體現一個女人的生理。要想年輕氣色好，就得內分泌正常，就得雌性激素正常分泌。有很多月經失調的女人，會得一些婦科疾病，還會造成卵巢早衰，提早絕經。還有一點哦，就是人也會提前衰老。
女人月經量少？這幾種食物可多吃，幫你調理月經，卵巢也更年輕
玫瑰花菩提子茶
我們把玫瑰花跟菩提子一起泡茶喝，可以幫助女性調節血脂、補血養顏，潤肌膚，具有行血活血、調理月經的功效，非常適合因氣血虧虛、氣滯血瘀而引起的月經量少。
烏雞
滋陰補腎、益肝健脾、預防貧血、改善婦女生理功能、延緩衰老、補充婦女血液、控制月經、減少因血液短缺引起的婦女月經，尤其是婦女月經減少。
魚肉
魚肉中含有非常多人體所需的營養物質，大家都知道，魚肉中含有的鈣含量和蛋白質比較多。但是還有一個功效，就是可以緩解女性月經量少的一個問題。能夠在一定程度上補充月經，導致體內鐵元素的流失。所以女生在月經期間不妨多吃一點魚肉。
洋蔥
瞭解洋蔥的人，都知道很多時候排毒，都會選擇吃一些養宮，不僅能夠促進身體排毒，對於血液中的毒素和雜質有促進清除的效果，洋蔥在一定程度上可以稱得上是一種血管的清道夫了。子宮內血瘀，就能吃洋蔥，增強血管擴張性，起到活血養宮的效果，還能改善宮寒。
藏紅花
中國傳統中醫認為，藏紅花是一種活血化瘀的上好藥材，月經量不正常的女性多吃一點藏紅花可以有效的調理自身的內分泌，幫助身體排出汙血，可以幫助女心預防提前閉經、改善痛。
益母草煮蛋
益母草是專業的女性中藥材，主要用來調節女性的健康，能夠促進女性的排毒，尤其是對於月經量少的情況，能夠起到一定的改善效果，益母草煮蛋還有補血的功效，能夠活躍子宮內的汙血，減少淤血殘留。
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