很多人認為血虛就是貧血，其實這是兩種不同的情況，千萬不要混為一談。貧血通常是指血液中血紅蛋白以及紅細胞的水平低於正常值。而血虛則是中醫的一種說法，中醫不管指標，主要是通過身體表現的症狀來診斷的。血虛患者經常會表現出臉色不健康、脣色發白、頭暈眼花、手指發麻、心悸失眠等症狀，血虛的女性還會出現月經量少，甚至閉經的情況。
很多人認為血虛就是貧血，其實這是兩種不同的情況，千萬不要混為一談。貧血通常是指血液中血紅蛋白以及紅細胞的水平低於正常值。而血虛則是中醫的一種說法，中醫不管指標，主要是通過身體表現的症狀來診斷的。血虛患者經常會表現出臉色不健康、脣色發白、頭暈眼花、手指發麻、心悸失眠等症狀，血虛的女性還會出現月經量少，甚至閉經的情況。
當女性出現血虛的時候，先不要著急，可以通過食物來幫助調理。中醫認為，血虛的人，應該多吃紅色或者深色的食物，比如烏雞、紅棗、紅糖、芝麻、豬肝、魚蝦等，尤其推薦烏雞。
很多人認為血虛就是貧血，其實這是兩種不同的情況，千萬不要混為一談。貧血通常是指血液中血紅蛋白以及紅細胞的水平低於正常值。而血虛則是中醫的一種說法，中醫不管指標，主要是通過身體表現的症狀來診斷的。血虛患者經常會表現出臉色不健康、脣色發白、頭暈眼花、手指發麻、心悸失眠等症狀，血虛的女性還會出現月經量少，甚至閉經的情況。
當女性出現血虛的時候，先不要著急，可以通過食物來幫助調理。中醫認為，血虛的人，應該多吃紅色或者深色的食物，比如烏雞、紅棗、紅糖、芝麻、豬肝、魚蝦等，尤其推薦烏雞。
烏雞含豐富的黑色素、蛋白質、B族維生素，以及多種氨基酸和微量元素，對身體十分有益。烏雞不僅可以滋陰補陽、提高免疫力，還可以補肝益腎，非常適合血虧、肝腎不足的人食用。但是需要注意的是，肝火旺、便祕、腎臟疾病患者不宜多吃烏雞。
很多人認為血虛就是貧血，其實這是兩種不同的情況，千萬不要混為一談。貧血通常是指血液中血紅蛋白以及紅細胞的水平低於正常值。而血虛則是中醫的一種說法，中醫不管指標，主要是通過身體表現的症狀來診斷的。血虛患者經常會表現出臉色不健康、脣色發白、頭暈眼花、手指發麻、心悸失眠等症狀，血虛的女性還會出現月經量少，甚至閉經的情況。
當女性出現血虛的時候，先不要著急，可以通過食物來幫助調理。中醫認為，血虛的人，應該多吃紅色或者深色的食物，比如烏雞、紅棗、紅糖、芝麻、豬肝、魚蝦等，尤其推薦烏雞。
烏雞含豐富的黑色素、蛋白質、B族維生素，以及多種氨基酸和微量元素，對身體十分有益。烏雞不僅可以滋陰補陽、提高免疫力，還可以補肝益腎，非常適合血虧、肝腎不足的人食用。但是需要注意的是，肝火旺、便祕、腎臟疾病患者不宜多吃烏雞。
除了烏雞，血虛的人，還可以適量多吃一些瘦豬肉。豬肉屬於紅肉的一種，在中醫看來，豬肉有滋陰補腎、養血潤燥等功效。因此，血虛的患者，可以用瘦豬肉燉湯喝，能夠幫助改善血虛的問題。
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